За какой очень маленький срок можно сбросить вес на 15 кг? И как?

Пипл. хэлп!! ай нид самбади хэлп))) кос ай нид самбади ту лав)))

Дайте хороший совет!!

Сбросить вес на 15 кг разумеется можно, быстро, однако это крайне вредно для организма.

Худеть и набирать вес необходимо потихоньку, как можно очень медленно, килограммов 10 в течении года.

Перед тем как худеть необходимо вообразить для себя, что похудев, придется выдерживать вес на одной уровне, другими словами регулярно ограничивая себя в еде.

Если у вас вес не будет больше 15% от нормального, то и худеть не надо. Так как люди с избыточным весом порядка 15% живут длительнее тех, у кого вес обычный.

Для того, чтобы сбросить вес, необходимо пересмотреть собственный рацион питания. Необходимо его привести в состояние, когда калорий поглощается меньше, чем тратится. За счёт ограничения или исключения жиров и углеводов. Убрать все приправы и острые блюда, возбуждающие аппетит. Убрать выпечку, белый хлеб, кондитерские изделия. Сахар только в виде фруктов и ягод. Убрать колбасы, копчености. Короче, перейти на самую простую пищу без изысков кулинарии, чтобы не разжигать аппетит. Питаться 6 раз в день, маленькими дозами. Намного больше молочного и овощей. И помнить расходовать калории, ходить по 10 км в день. После 40 лет мужчинам бег вреден. Главное, уменьшить себя в еде и намного больше перемещаться, заняться фитнесом.

Ваши 10 продуктов, которые смогут помочь Вам всегда быть в форме

Сейчас есть очень большое разнообразие пищевых продуктов в магазинах и на рынках. Можно приобрести все: от «птичьего молока» до икры летучей рыбы. Человека приучают к мысли, что все нужно пробовать, иначе ты не будешь полностью счастлив, приучают употреблять. Всё более и больше. Появляются все новые и новые товары, продукты, различные сорта и подсорта, которые невозможно перепробовать за всю жизнь человека. Нам говорят, что нужно питаться различно, что именно так можно получить нужные нам белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. А если питание несбалансированно, то без аптечных витаминов и биодобавок вряд ли можно обойтись. В результате мы несём собственные деньги на рынок, в магазин, в аптеку. А когда не выходит поддерживать здоровье и превосходную физическую форму, то прибегаем к помощи разного оборудования и тренеров: тратим наличные средства на спортивный зал, приобретаем тренажёр домой, посещаем массажистов и медицинские клиники, которые обещают помочь реконструировать здоровье и обычный вес. Вовсе не у каждого хватает времени, наличных средств и сил на борьбу за прекрасное тело и вот тогда мы пытаемся спрятать лишний вес или сделать представление, приобретая модную и дорогостоящую одежду. В общем, все потребляем и потребляем, без конца и края.

А кто то думал, почему животным так легко удаётся хранить собственный обычный вес? Речь идёт как о домашних, так и о диких зверей. Почему домашний воспитанник никогда не будет есть лишнее, если он не голоден, хотя еда буквально находится у него под носом и ему не надо прилагать усилий, чтобы на неё заработать? Хочешь – ешь, хочешь – спи. Кажется, домашнее животное должно совершенно не сложно заплыть жиром от подобной беззаботной жизни. А чем вы кормите собственного домашнего питомца? Предлагаете ли вы ему аналогичную разнообразную еду, какую сами умудряетесь поглощать? А если и предлагаете, то все ли он ест или хотя бы пробует? Нет, далеко не все. Пищевых продуктов в рационе вашего домашнего любимца едва ли наберётся 10 наименований. Бывает и меньше. Одних кормят только сухим кормом, вроде Вискаса и Педи Гри. Рыбок кормят только сухими червячками, попугайчиков – зерном. А между тем животные живы, здоровы, отлично себя ощущают и проживают нормальную по длительности жизнь. А человек ест сотни очень разных продуктов и очень рано начинает иметь сложности со здоровьем. Рабочий ресурс человеческих органов более 100-150 лет. А многие ли из нас доживают 100 лет? Единицы из тысяч людей.

Большее количество человек всю жизнь питаются только несколькими продуктами. К примеру, их дневной рацион состоит из горсточки риса, который умещается в 2-ух сложенных ладонях. Две сложенные ладони соответствуют объёму желудка данного человека. Существует множество людей, которые питаются только раз в день, потребляя менее 800 Ккал и при этом заняты физическим трудом – уборкой того же риса, чая. А длительность их жизни аналогичная а то и более, чем у городского жителя с усредненным доходом, который уверен, что чем чаще и многообразнее он питается, тем лучше для его здоровья. Почему так? Есть детский стишок:

«Обезьяна ест банан,

Ищет желуди кабан,

Ловит мошку проворный стриж,

Сыр швейцарский любит мышь».

Другими словами каждому своё, у каждого собственная еда. Подобное разнообразие продуктов не надо для человека, оно не приносит пользы, а больше вредит. Мы переедаем, когда пытаемся покрыть на праздник очень разный стол и стремясь изменить своё каждодневное питание. Если подумать, в таком случае у вас есть только пару любимых продуктов, которые вам никогда не надоедят. Подберёте из них 10. Без других вы можно достаточно легко обойтись, вы лично это знаете. На протяжении четырех недель питайтесь только этими, собственными любимыми, продуктами. Спустя месяц вы сможете увидеть, что самочувствие улучшилось, вес нормализуется, а в остальных продуктах необходимость не возникает. Идя в магазин, станет не надо составлять длинный перечень, какие продукты необходимо приобрести. У вас есть 10 собственных любимых продуктов, которые вы знаете и всегда про них не забывайте.

Вот мои 10 продуктов:

Пробуйте, напишите собственные любимые 10 продуктов и начните менять собственную жизнь и своё здоровье к лучшему.

Худеем на 15 кг: диеты и сроки

Подтянутая фигура способствует освободится от комплексов и стать намного уверенны в себе. Скинуть каких-нибудь 2 или 3 килограмма абсолютно не тяжело. Пара разгрузочных дней – и готово. Намного сложнее сбросить вес, если это необходимо сделать немедленно, а лишний вес уже перевалил за 10 кг. Благодаря этому многие интересуются, насколько быстро сбросить вес на 15 кг.

Похудание с оговоренным отвесом – осуществимая задача. А если подойти к данному делу с умом, то можно обойтись и без вреда здоровью. Например, сбросить вес на 15 кг за 3 месяца относительно не сложно. Самое основное – использовать чтобы добиться цели комплекс способов, а не впадать в интенсивную голодовку. Как правило данный комплекс включает две составляющих: диету и физ. нагрузку. Рассмотрим диеты, которые обещают посоветованный в различные сроки.

дней-10 месяц-15

Есть очень огромное количество рецептов, как сбросить вес на 15 кг за семь дней. Но прежде чем приступить к испытанию таких диет на себе, следует припомнить одно несложее правило. Результат любой системы питания считается строго индивидуальным и зависит от свойств собственно вашего организма. Нужно учесть говоря иначе стартовый вес, наличие хронических недугов, состояние эндокринной системы. Все перечисленное у любого из нас выделяется. Благодаря этому если у кого-то вышло скинуть пятнадцать излишних килограммов за 7 дней благодаря конкретной диете, не происходит никакой гарантии, что вы сумеете повторить такой подвиг. И, но все таки, если доктор разрешил, отчего же не пробовать.

Чтобы похудание оказалось на самом деле успешным, требуется неукоснительное соблюдение диеты. Менять продукты или чем-то восполнять рацион – непозволительно. Зато позволяется пить чай зеленый. Правда, его кол-во не должно быть больше 3 чашек. Чистую негазированную воду пьем в первую очередь.

14 дней

похудеть

Сбросить вес на 15 кг за 2 недели у вас получится на жидкой диете. Ее главный принцип заключается, как видно из самого названия, в использовании продуктов исключительно жидкой консистенции (можно пить соки фруктов и овощей, кефир, слабый бульон). В качестве бонуса получите чистый кишечник.

Перед тем как садиться на данную диету, необходимо обязательно поговорить с диетологом. Если есть какие-нибудь сложности со здоровьем – пройти консультацию с профильными профессионалами (к примеру, с эндокринологом, гастроэнтерологом). При отсутствии значительных ограничений диетолог поможет с разработкой хорошего для вас питания.

Подготовка (3 дня)

Пригодной для питья режим предусматривает пить как минимум 2 литра чистой негазированной воды из дня в день. Также разрешается потребление зеленого несладкого чая.

Ключевой период (14 дней)

На протяжении 2 недель вы обязаны из дня в день питаться по нижеприведенному графику. Нарушать его и вносить в него какие-нибудь корректировки запрещено.

Финишный этап (3 дня)

Выходить из жидкой диеты необходимо правильно. Этим периодом не нужно пренебрегать, даже если вы собираетесь завершить ее раньше, чем думали с самого начала.

Сбросить вес за 15 дней на 15 кг не тяжелее, чем за 2 недели. Пятнадцатидневная диета является максимально эффективная и удобной. Ведь на ней можно сидеть как меньше отведенного срока, так и больше. Все может зависеть от того, какой результат вы получите и будете ли вы им довольны.

Принцип этой системы питания состоит в чередовании разгрузки, протеинового и углеводного дней. Их очередность и наполнение меню исправлять не позволяется.

Те, кто не привык торопиться и дорожит собственным здоровьем, интересуются, как сбросить вес на 15 кг за месяц. В первую очередь, необходимо отказаться от продуктов, содержащих быстрые углеводы, жирной и обработанной пищи, и еще соли и сахара. Есть придется с 3-часовым интервалом. Но имейте в виду, что за 1 раз можно будет скушать не больше 300 г.

Основное правило – разгрузка на кефире или гречневой каше, которую надо делать с 2-дневным интервалом. Рацион подобного дня в большинстве случаев состоит из гречневой каши, приготовленной на воде, без добавки масла и соли (0,5 кг) или из кефира (1 л).

Питание небольшими дозами, чередующееся с разгрузками, приводит к тому, что жир перестанет откладываться, а метаболизм значительно ускорится. Стало быть, лишние килограммы начнут таять.

дней-10 месяц-15

Если ваша цель – сбросить вес за месяц на 15 кг, придется вычеркнуть из повседневного питания много продуктов, и еще отказаться от отдельных способов их обработки. К примеру, коптить и поджаривать еду на диете нельзя. Но есть возможность ее печь и варить. Для успешного уменьшения веса в вашем меню не должно быть:

  • соленого, копченого и жареного;
  • кондитерки;
  • мучного (даже хлеба);
  • любых макарон;
  • горчицы, майонеза, кетчупа и каких-нибудь иных соусов;
  • фаст-фуда;
  • колбасной продукции;
  • жирных продуктов из молока и кисломолочки;
  • газированных сладких, энергетических и спиртных напитков;
  • кофе всех видов.

Так как сахар запрещен, не запрещаеться пользоваться его заменителем. Любители шоколада могут заменить молочный на пару долек горького.

Два месяца

Чтобы расстаться с 15 килограммами за 2 месяца и удержать новый вес, вам нужно будет как следует поработать. Для получения подобного результата потребуется большой комплекс способов – коррекция питания, физическая нагрузка, психологическая работа над собой и консультация диетолога.

К двухмесячному диетическому марафону стоит готовиться заблаговременно. Отсутствие подготовки соеденено с опасностью для здоровья. Перед тем как радикально поменять собственное питание и жизненный образ, нужно вывести из организма токсины, привести в порядок метаболизм, пролечить присущие болезни.

течении месяца

Если вы уже успели приготовиться к диете подобающим образом, на протяжении 2 месяцев соблюдайте следующие советы:

  • Забудьте о мучном и сладостях.
  • По максимуму ограничьте применение зверей жиров.
  • Снизьте суточный калораж до 1200 ккал.
  • Делайте разгрузку еженедельно.
  • Увеличьте кол-во приемов пищи до 5-6 раз в день и сократите объем порций. Последний раз можно перекусить за 2 часа до отхода ко сну, не позже.
  • Каждый день применяйте клетчатку – не менее 30 граммов.
  • Из дня в день гуляйте пешком. Длительность одной прогулки должна составлять как минимум 40 минут.
  • Трижды на протяжении недели посещайте зал для занятий спортом или бассейн.
  • Принимайте комплексы витаминов и минералов.

3 месяца

Чтобы скинуть 15 кг за 3 месяца, нет потребности садиться на жёсткую диету и доводить себя до изнеможения в в зале для занятий спортом. Вы достигнете цели, если сократите дневной рацион до 1300 калорий и станете выделять для тренировок не менее часа из дня в день. Инструктор или видеоуроки на просторах интернета смогут помочь вам определиться с хорошим комплексом физ. упражнений. Только лучше менять тренировки в зале с занятиями танцами либо бегом.

Придерживаясь таких советов, можно рассчитывать на 5-килограммовый аннуитетный отвес без какого-то ущерба для организма.

дней-10 месяц-15

Как можно сбросить вес на те же 15 кг за шесть месяцев? Это еще более легкая задача. Вам понадобится сбрасывать ежемесячно по 2,5 кг. Для получения подобного результата не надо морить себя голодом или выматываться в зале для занятий спортом. Нужно всего только перейти на дробное питание (от 5 до 6 приемов пищи), уменьшить суточный калораж 1500 калориями и упражняться с интервалом в 1 день.

Тренировка должна быть комплексной. К примеру, 50 раз приседаете, 50 раз делаете упражнение на пресс, выполняете 100 наклонов туловища и по 50 махов ногами по сторонам.

Постарайтесь побольше времени уделять прогулкам пешком. Вычеркните из собственного питания все мучное, сахар и алкогольные напитки. Раз на протяжении недели следует разгружаться овощами (в тушеном или запеченном виде), фруктами, кефиром, гречневой или овсяной кашами.

И наконец

Прежде чем садиться на любую диету, независимо от ее длительности, нужно проконсультироваться с диетологом. Также, обязательно убедитесь в отсутствии ограничений.

В процессе борьбы с ненужными килограммами иногда будет появляться ощущение голода. Особенно мучительно оно для новичков в похудении. Для его приглушения рекомендуется пользоваться средствами проверенными временем: имбирным чаем, отваром крапивы или липы. Аппетит порой получается облапошить отвлекающими действиями: гимнастика для дыхания, принятием ванны, чисткой зубов.

Для усиления эффекта диеты было бы неплохо использовать кремы против целлюлита и обертывания (если нет алергии). Они смогут помочь подтянуть кожу и сделать лучше ее состояние.

за какой срок можно сбросить вес на 10-15 кг с 70?

очень хочу к весне сбросить вес

Специалисты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

похужеете дней-10

Блужин Владимир Вячеславович

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

похужеете дней-10

Леонова Светлана Николаевна

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

1200 ккал

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Мастер с сайта b17.ru

знаю точно

Щетинина Галина Александровна

Психолог, Онкопсихолог. Мастер с сайта b17.ru

похужеете дней-10

Кедрин Андрей Викторович

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

дней-10 месяц-15

Истомина Инга Михайловна

Психолог, Инициационный мастер. Мастер с сайта b17.ru

1200 ккал

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

дней-10 месяц-15

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Мастер с сайта b17.ru

1200 ккал

Нечипоренко Елена Павловна

Психолог, Психоаналитик. Мастер с сайта b17.ru

течении месяца

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Мастер с сайта b17.ru

Я десятку за месяц скидывала с подобного веса.

2 недели.
Могу обеспечить.
Оригинальный элитный курс. Для москвичей и области-20 000р. Для обитателей иных регионов-10 000 р.

с 70-ти быстро — за месяц вообще легко, а там ещё март можно взять и все 20 сбросить, основное — начать именно сейчас. Удачи!

Хотя возраст же тоже играет роль. Обменка там, все дела.

легко похудеешь, если будешь существует только правильную невредную еду и употреблять чай не сладкий, и это все до 18-00 и еще спортом заниматься 30-40 минут в день

Я десятку за месяц скидывала с подобного веса.

Похожие темы

без вреда здоровью — спустя год

Японская диета!
Проверено на себе 🙂

без вреда здоровью — спустя год

Мне тоже нужно сбросить около десяти килограмм, но я не могут не есть полсе 6, потом начинает сильно болеть живот(((

Около года, пожалуй. Это самое потенциальное. Хотя, смотря какой рост. Если 170, то в первый месяц уйдет приблизительно 3,5 кг. Во второй — 2,5. А потом все меньше и меньше уходить будет. Так как биологически лишнеего веса чуть-чуть.

Можно пробовать протеиново-углеводное чередование, вес будет в сжатые сроки уходить. Однако в протеиновые дни — состояние нестояния. Голова и тело отказывются работать без углеводов.

Слушайте, ну это ж сколько нужно жрать, чтобы в течении месяца всего 3 кг уходило? Я как-то по 1200 ккал в день ела, обожраться можно, болела, сидела дома на ***, вообще ничего не делала и за семь дней стабильно улетало около 2,5-3 кг. Вес тогда был около 70, рост 165. Может, разумеется, у меня обменка шалая, я не знаю.

вам на определенный период времени или насовсем? если спецом для праздника худеете — завяжитесь в узел на пару месяцев, развяжетесь — окажитесь, где были.

Я вот тоже начала худеть. с 60 только. На 10 сбросить вес хочу..ем помалу, после 7-8 часов ничего не ем. вода или чай не сладкий. Скидываю.

Ну, если считается что безопасное похудание — это не больше чем на 2 кг в течении месяца, то вот и считайте: 15/2 = 8 месяцев.

Капсулы для похудения суперсжигатели жира ПРОДУКЦИЯ "БОМБА", Hoodia P57 , MIAOZI, LIDA, цынцзышоу. Эффект 100% Пишите tory241088@bk.ru

Слушайте, ну это ж сколько нужно жрать, чтобы в течении месяца всего 3 кг уходило? Я как-то по 1200 ккал в день ела, обожраться можно, болела, сидела дома на ***, вообще ничего не делала и за семь дней стабильно улетало около 2,5-3 кг. Вес тогда был около 70, рост 165. Может, разумеется, у меня обменка шалая, я не знаю.

Я с 70 кг скинула десять за месяц, по способу Монтиньяка. Еще восемь кг ушло после того не спеша, на протяжении года, уже сами по себе. Тоже по способу Монтиньяка, однако уже по второй фазе. Худеть было совершенно не сложно, я даже сказала бы — приятно. Монтиньяку — респект!

У меня было 74 нынче 61, на гречке отлично похудела, но я не ем после 19.0 + обручи /у меня 4 шт. металлические/ + 10 минут поднятие ног и так 5-ый год. И мне не 20лет.

тоже 70 кг вешу, нужно 10 сбросить. 5 лет тому назад на 30 кг похудела за 3,5 месяца (с 90 до 60), считала калории 800-1000 в день, все вареное, тушеное)) нынче пока не выходит, исключительно с гормонов слезла- мож благодаря этому.

на сегодняшний день села на яичную диету! цель — сбросить вес с 70 до 63-62кг. Проверю на себе)

Я за год похудела 67 -> 55. Чего и Всем рекомендую. Не худейте быстро. Делайте это неприметно, в течении месяца по килограмму, немного урежьте калории, добавте спорта. Не нужно никаких диет дурных и на протяжении дня поселяться в зале тоже не нужно. Питание должно быть сбалансированным. И самое основное, не переусердствуйте с застольями. В Российской Федерации что ни день, то праздник, что ни праздник, то застолье. Ну так, условно говоря. Так что с данным внимательно. Со спортом тоже нужно смотреть, нужно менять нагрузки ежемесячно, чтобы организм не привыкал к одной нагрузке. Вобщем, основное, адекватный подход.

Я знаю точно если сидеть на овсянке,то в день уходит 500 гр. Т.е вы похужеете за 20 дней-10 кг, за месяц-15.

Я знаю точно если сидеть на овсянке,то в день уходит 500 гр. Т.е вы похужеете за 20 дней-10 кг, за месяц-15.

я скинула за 7 месяц без труда 12 кг практически следила за питанием и считала калории .Нынче набрала 3кг исключительно за счёт расслабления в еде((сейчас уже теряю их.цель ещё 10 и заканчивать объедаться.

а по настоящему по 3-4 кг. в течении месяца худеть?
ну если из дня в день нагрузки физического плана час-полтора и после 7 не есть?

Могу я за 6 месяцев на 20 кг сбросить вес аналогичным образом без ущерба для здоровья, или это невозможно?

очень хочу к весне сбросить вес

Я за 2 месяца похудела на 10кг — с 85 до 75.Перестала есть жареное, дрожжевое, копченое ну и иные вредности ограничила. Перешла на овощи-фрукты, мюсли, молочное, но снова же, стараюсь на обед всегда есть суп. Питание дробное — часто, но маленькими дозами. После 6ти вечера только сыр с чаем-медом или яблоки. Плюс ко всему минимум 3 раза на протяжении недели занимаюсь аэробикой по 40 минут. Вечером и утром в душе разгоняю жирок спецгребенкой с антицеллюлитным средство, потом наношу на покров кожи крем подходящий. В общем, к проблеме похудания я подошла с каждой стороны. Хочу скинуть еще 10 кг, понимаю что сегодня это тяжелее, килограммы будут уходить очень медленно, но буду сражаться до конца. Желаю всем удачи в достижении заданных целей!

Я знаю точно если сидеть на овсянке,то в день уходит 500 гр. Т.е вы похужеете за 20 дней-10 кг, за месяц-15.

Лида Устаревший СОСТАВ в наличии. По всем вопросам обращаться по адресу imojo@bk.ru, по телефону +79652350722. Адрес на просторах интернета irina-dali.narod.ru Группа Vkontakte http://vk.com/club10228970. Обращайтесь с вопросами, отвечу всем.
С уважением, Елена.

Это абсурд, ну если лишь её одну есть без молока, сахра и соли!

Девочки, нашла испытанный способ, как сбросить вес, проверено на себе и подругах! У нас на рынке не так давно возникла сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в водной массе люди худеют уже сами по себе, а тут специализированная сода которая повышает данный эффект, да так же и имбирь там. Кроме того, что я похудела плюс ко всему еще и кожа подтянутой стала)
Мы все приобретали тут: http://spa2013.ru/

мне нравится " диета одного часа" в 2-или 3 часа дня жрешь что влезет-хоть шаурму или торт-за час все равно не влезет никогда больше 1000-1200 ккал, а вечеро можно выпить чтонито пива литр, или хоть 1,5 или виски грамм 200 с колой безсахара, ну творожок ккал на 100-если прям очень-но лучше не нужно а то аппетит пробуждается. я так похудела в 2011 году за 2,5-3 мес на 24 кг -причем что уменя ноги были сломаны и я из дома не выходила. к2014 набрала 11 но сама разьелась разрешила себе все!! нынче снова села на подобную диету-морально легко и настроение прекрасное) хотя конечно вредно ))

нынче худею с 73, 7-за 3 дня минус 2,5 кг вчера выпила 2,5 пива-как мочегонное не прекращает работу если без закусок)) цель пока 65-думаю недели 2))

Без ущерба для организма человек может сбросить вес на 10-15 кг за 1,5-2 года

Я за месяц похудела на 8 кг. При помощи ПП и спорта. Но потом за зиму набрала намного больше, нынче снова буду сбрасывать кг.

Мне тоже нужно сбросить около десяти килограмм, но я не могут не есть полсе 6, потом начинает сильно болеть живот(((

После 6 можно не есть..не тяжелый способ после 6 в бутылочку литровую наливаете тёплую слегка воду разбавленную 1-2 чайной ложечкой мёда..вкусно и полезно есть не хочется

на ПП и постоянные тренировки за 5-6 месяцев без откатов

Слушайте, ну это ж сколько нужно жрать, чтобы в течении месяца всего 3 кг уходило? Я как-то по 1200 ккал в день ела, обожраться можно, болела, сидела дома на *****, вообще ничего не делала и за семь дней стабильно улетало около 2,5-3 кг. Вес тогда был около 70, рост 165. Может, разумеется, у меня обменка шалая, я не знаю.

нынче худею с 73, 7-за 3 дня минус 2,5 кг вчера выпила 2,5 пива-как мочегонное не прекращает работу если без закусок)) цель пока 65-думаю недели 2))

нынче худею с 73, 7-за 3 дня минус 2,5 кг вчера выпила 2,5 пива-как мочегонное не прекращает работу если без закусок)) цель пока 65-думаю недели 2))

Я знаю точно если сидеть на овсянке,то в день уходит 500 гр. Т.е вы похужеете за 20 дней-10 кг, за месяц-15.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст имеет:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматично
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за на сегодняшний день

Популярное за на сегодняшний день

Клиент сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы полностью или частично опубликованные им при помощи обслуживания Woman.ru.
Клиент сайта Woman.ru гарантирует, что расположение предоставленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, однако не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и положительному качеству.
Клиент сайта Woman.ru, отправляя материалы, таким образом заинтересован в их статье на ресурсе и выражает собственное согласие на их последующее применение редакцией сайта Woman.ru.

Применение и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru может быть только с энергичной ссылкой на ресурс.
Применение фотоматериалов не запрещаеться исключительно с письменного согласия администрации сайта.

Расположение объектов умственной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на ресурсе woman.ru не запрещаеться только лицам, имеющим все нужные права для подобного расположения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Представительница слабого пола.РУ)

Регистрационное свидетельство СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федслужбой по надзору в области связи,
IT и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Соучредитель: ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

как похудеть на 15 кг за месяц


Оставьте комментарий