Contents

В собственной гармонии: как почистить организм и сбросить вес

Вопрос, как выполнить собственное тело стройным и красивым тревожит в основном женщин человечества.

вывести

Сбрасывайте лишние килограммы просто и с пользой

Это не является секретом, что для достижения заветной цели не любая начнет изнурять себя диетами или поспешит в спортзал: расстаться с любимыми блюдами – натуральное тестирование, а занятия на тренажере быстро изнуряют и надоедают. Более того, нагрузки физического плана могут быть противопоказаны при определенных болезнях.

Не редки ситуации, когда подумать про то, как сбросить вес дома, заставляет одышка, покалывание в печени, тяжесть в животе. В данных случаях первым шагом к избавлению организма от излишних отложений и улучшению общего состояния должно стать очищение. Почистив кишечник, вы избавитесь от собравшихся веществ которые вредны для здоровья, почувствуете легкость.

Зачем необходима чистка

Чтобы запустить процесс похудания, первым делом нужно привести в порядок вещественный обмен. Если вы питаетесь только полезной, сбалансированной едой, пьете значительное количество воды, зеленый (травяной) чай не сладкий, то вам беспокоится не о чем. А вот поклонникам промышленных жиров, копченостей, выпечки и самых разных «вредностей» очищение кишечника придется весьма кстати.

шлак

Вредные продукты которые провоцируют организм на неправильную работу

Каждый раз, когда мы едим, наш организм начинает работать над переработкой поступившего топлива: в первую очередь еда по пищеводу проходит в желудок, где происходит первичная обработка — это ранний этап разрушения белков. Дальше подвергшиеся действию белки отправляются в тонкий кишечник, после этого целиком перевариваются и всасываются. Часть продуктов, входящих в ежедневный рацион (их часть), в процессе пищеварения не усваивается (к примеру, тяжело усваиваемые белки растительного происхождения). После проникания в толстую кишку, начинается процесс перегнивания, полученные шлаки обладают ядовитыми характеристиками, являются отравляющими веществами, засоряют организм.

Токсины вынуждают нашу печень сильно перенапрягаться в процессе их переработки (обезвреживания), становятся причинами разных недомоганий:

  • головных болей;
  • очень высокой утомляемости;
  • нервозности;
  • трудностей с кожей, ногтями, волосами.

Затруднения в функционировании кишечно-желудочного тракта провоцируют возникновение лишнего веса.

Чтобы помочь работе собственного кишечника дома, избежать больших проблем и сбросить вес, нужна периодическая чистка.

Худеем с пользой: безопасное очищение

Применяя лекарства для того, чтобы очистить кишечник своими силами, дома, вы подвергаете собственное здоровье немалому риску. Принимать лекарства без подготовительной консультации с доктором очень не рекомендуется, так как результаты бывают непредсказуемыми, в большинстве случаев приходится долго восстанавливаться.

Как почистить печень?

В наши дни нам довольно часто пишут наши читатели с вопросам "Как сражаться с паразитами в организме? Почему столько нынче информации по такому вопросу в массмедиа? почему мы не знали о паразитах в организме прежде?" В действительности нынче много противоречивой информации по такому вопросу. Но можем сказать с гарантией, что в действительности паразиты которые часто поселяются в нашем организме, являются источниками очень многих недугов. Человек даже не догадывается об этом. Рекомендуем прочесть, очень увлекательную публикацию про здравоохранение, касаемо этого вопроса. Мы считаем что у Вас тут же отпадут вопросы почему так старательно прячут эту проблему от НАС.

Каждая чистка — нагрузка, в связи с этим необходимо подходить к данному вопросу строго. Очищение дома лучше делать проверенными, щадящими способами:

  • разгрузочные дни;
  • пост;
  • сбалансированная диета.

Разгрузочные дни.

Очищение при помощи разгрузочных дней не только невредно, однако даже полезно.
Также, они помогают сбросить вес, причем более эффектно, чем большинство иных вариантов защиты от излишних отложений дома. Виды разгрузочных дней:

  • кефирный (кефирно-яблочный);
  • гречневый;
  • арбузный;
  • фруктовый (фруктово-овощной);
  • очищение свежевыжатыми соками.

Не зависимо от варианта, смысл один: применяйте в течении дня всего лишь одну группу продуктов маленькими дозами (100-150 миллилитров или грамм) каждые полтора — два часа. Предлагаемые овощи (в сыром виде): огурчики, помидоры, капуста, морковь, петрушка; вареная свекла. Фрукты: апельсин, грейпфрут, зеленые яблоки, сливы, лимон, земляника. Соки: морковный, огуречный, картофельный, капустный (из цветной капусты), свекольный, тыквенный.

Пейте значительное количество жидкости из расчёта не меньше 300 мл воды на каждые 10 кг веса в день; травяные чаи не сладкий. Разгрузочные дни проводятся не больше одного раза на протяжении недели.

Главные правила разгрузочных дней

Ничто так отлично не способствует сбросить вес, как меню из каш, приготовленных на воде без добавки соли и сахара. Очищение кишечника возможно любыми крупами, но наиболее целесообразно — гречка, овсянка, рис (бурый или длиннозерный), пшено. Прекрасным вариантом будет «запаренная» культура (без варки) — тщательно промытая крупа заливается кипятком и разбухнет. Для многообразия разрешается добавление меда, орехов, сухих фруктов (фруктов). Чистка кашами дома выполняется в течении одной недели.

Сбалансированная диета.

похудеть

Сбалансированная диета — путь к здоровью

Очищение кишечника осуществляется при помощи растительной (грубой) клетчатки. От вас не потребуется голодовок и крепких противопоказаний в еде: кушайте постоянно, выполняя потребности правильного питания. Исключите сильно острую, жареную, копченую пищу и введите в питание значительное количество растительной. Обязательно применяйте салаты из свежих овощей (капусты, моркови, свеклы), заправленные оливковым (подсолнечным) маслом или соком лимона. Постарайтесь, чтобы между приемами пищи проходило не больше трех часов. А если вы находитесь на работе или учебе (не дома), берите с собой перекусы из свежих или высушеных фруктов и ягод.

Чистка кишечника: факторы риска

Очищение дома подходит далеко не каждому мечтающим и имеет ряд потенциальных нежелательных эффектов.

Плюсы:

  • выводит накопления масс кала, слизи, отходов, в том числе со стен толстой кишки;
  • спасает от шлаков и веществ которые вредны для здоровья;
  • предохраняет токсикацию организма;
  • активизирует естественную способность тела к устранению отходов деятельности;
  • запускает процесс похудания.

Нежелательные эффекты:

  • увеличение живота, спазмы;
  • обезвоживание как последствие диареи;
  • утомленность;
  • нарушение электролитного баланса тела;
  • неблагоприятное воздействие на психологическое состояние;
  • вывод не только вредных ядов и токсинов, но еще полезных ферментов и микроэлементов.

Спорт как способ улучшения работы кишечника

Добавочным способом похудания дома считаются специализированные несложные физические процедуры, которые направлены на задействование кишечника для его хорошего функционирования и, как последствие, очищения. Сюда можно отнести:

  • плавание;
  • танец живота;
  • нагрузки на мышцы брюшной области, пресса.

вывести

Плавайте соединяя полезное с приятным, и вы всегда будете здоровы!

Этот многоцелевой вид спорта почти не имеет ограничений. Даже незамысловатые движения в водной массе (уже не говоря об аквааэробике) приносят большую пользу для всего организма:

  • становиться лучше метаболизм, все процессы обмена;
  • убыстряется кровообращение;
  • увеличивается общий тонус и настроение.

Не стоит пугаться слова «танец», от вас совсем не потребуется непростых пируэтов и специализированных школ. Заниматься можно дома (к примеру, при помощи специализированных видео-уроков), нужно только вооружиться удобной одеждой плюс приятной музыкой, под которую захочется перемещаться. Делайте легкие движения бедрами, втягивайте и напрягайте мышцы живота. Такие процедуры задействуют систему кишечно-желудочного тракта, окажут на неё хорошее действие и заставят организм очищаться.

3. Нагрузки на мышцы брюшной области, пресса:

  • наклоны. Начальное положение — ноги на ширине плеч, правая рука поднята вверх, левая вдоль туловища. Сделать Наклон влево, потом заменить руки и повторить в правую сторону. Сделать 8 раз;
  • повороты. Начальное положение — ноги на ширине плеч, правая рука вытянута вперед в горизонтальном положении, левая касается правой ключицы. Сделать поворот вправо, отстраняя правую руку в сторону до предела (максимально). Резким движением сделать поворот в обратную сторону (со сменой рук). Сделать 8 раз;
  • «кобра»: сесть таким образом, чтобы большие пальцы на ногах касались пола, а бедра — пяток (были подняты над полом). Ступни обязаны быть разведены на 30 см. Сделайте 8 поворотов туловища так, чтобы смогли видеть противоположную пятку (при повороте вправо нужно увидеть левую пятку, и наоборот).

Описанные комплексы направлены на очищение и продвижение по кишечнику собравшихся продуктов пищеварения.

Небезопасные способы очищения

шлак

Способы очистки на которые необходимо обратить большое внимание

К сомнительным и потенциально опасным способам очищения организма можно отнести:

  • клизмы;
  • соленая вода;
  • масло с соком лимона;
  • лекарства.

Прекрасный вариант освободится от токсинов и шлаков — не собирать, тогда не необходимо проводить «зачистки». Нездоровый жизненный образ выполняет нагрузку на все крайне важные органы. Если вы желаете подольше ощущать себя здоровыми и полными сил — питайтесь правильно и внимание уделите физнагрузкам. Разумеется, для многих людей отказаться от любимых «вредностей» насовсем возможным не представляется. Благодаря этому периодическая помощь кишечнику в виде очищений особенно необходима, причем было бы неплохо подконтрольная докторам. Для повседневной предупреждения и щадящего выведения токсинов рекомендуется по утру натощак пить стакан воды с одной чайной ложечкой меда. Создавая описанные советы, вы сумеете успокоиться и ощутить внутреннюю чистоту.

И чуть-чуть о секретах Автора

Чувствовали ли Вы постоянное "разбитое состояние"? Хоть один из ниже приведенных симптомов у Вас есть?:

  • ХРОНИЧЕСКАЯ Утомленность И Тяжкий ПОДЪЕМ По утру;
  • ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
  • ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
  • Очень высокая ПОТЛИВОСТЬ, Непрятный запах ПОТА;
  • НАЛЕТ На ЯЗЫКЕ;
  • Зловонный запах ИЗО РТА;
  • ЛИШНИЙ Вес;
  • НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

А сейчас ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Неужели не наскучило себя чувствовать не заполненным силами? А какое количество денег вы уже "слили" на малоэффективное излечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали собственное состояние на "недосыпание"? Правильно — пора с данным заканчивать! Согласны? Благодаря этому мы решили опубликовать неповторимое интервью Анжелики Варум, в котором она поделилась про то как стала "Доктором".

Очищение организма для похудания дома от шлаков и токсинов — перечень препаратов и способов

Мечтающим буквально за 1 день сделать меньше вес килограмма на 3, да так же и при этом выполнить чистку кишечника от собранных шлаков, рекомендуется сделать очищение организма для похудания дома. Познакомьтесь с этой жиросжигающей процедурой, к которой необходимо обязательно склоняться каждому перед запланированной диетой. Узнайте, имеет ли она противопоказания.

вывести

Что такое очищение организма

Известно, что очищение организма – это методика, благодаря которой люди разных возрастов могут не просто помочь похудению, но и дома улучшить процессы обмена ЖКТ, избавится от проблемы с пищеварением, нерегулярным стулом, вздутием, удалить из организма дополнительную жидкость. «Чистку» рекомендуется делать перед диетой, поскольку она поможет более видимому результату. Очищение организма имеет еще ряд плюсов, помимо как для похудания:

  • после выведения токсинов у человека общее состояние становится лучше: пропадают головные боли, утомленность, заместо чего ощущается легкость;
  • нормализуются процессы пищеварения;
  • уходит лишний вес;
  • организм омолаживается, процесс старения клеток замедляется.

Для чего чистить организм перед похудением

Скапливающиеся шлаки «отягчают» человека – исследования утверждают, что вес вредных накоплений в организме достигает 10-20 кг. Из-за этой причины многие хотят почистить организм и сбросить вес, ведь после выведения шлаков можно заметить большое уменьшение показателей. Давая ответ на вопрос про то, для чего чистить организм перед похудением, также необходимо подчеркнуть и то, что привести тело в норму мешает еще «грязь», которая оказывает влияние на работу процессов обмена, благодаря чему нарушается работа всего организма.

Бытует еще вторая причина, почему отложения жира так сложно «уходят». Прослойка жира выступает неким «барьером», защищающим наш организм от попадающих в него токсинов и остальных веществ которые вредны для здоровья. Пока есть вероятность отравления шлаками, организм будет пытаться не разрушить этот «барьер», благодаря этому, к примеру, во время диеты он будет применять залежи гликогена, а не жира. Механизм защиты организма выключается после убирания шлаков, благодаря этому любые программы похудания необходимо начинать с очищения.

похудеть

Как очистить организм

Желая почистить кишечник для помощи в похудении, необходимо не забывать и про остальные системах и органах. Чтобы дома очистить организм в комплексе, необходимо еще побеспокоится о сосудах и почках. Способы очищения есть такие:

  1. Сосудам кровообращения смогут помочь лук, чеснок и лимон. Плоды (в количестве по 3 штуки каждого вида) необходимо очистить, перемолоть при помощи мясорубки, потом смесь залить кипятком, переложив ее в 3-литровую банку. Спустя 3 дня емкость переставить в холодильник. Принимать средство нужно по 100 миллилитров 3 раза/день на протяжении четырех недель.
  2. Почки очищать легче всего: для этого необходимо неделю «посидеть» на арбузах с черным хлебом. Подобного рода диета не только промывает почки дома, но и еще способствует вывести из них песок с камнями.

Еще положительный эффект на организм оказывают: кефир, сок грейпфрута, настойка или отвар имбиря. В течение очищающего периода рекомендуется принимать пищу каждый день в одно время, пить больше жидкости (питьевой воды), вести энергичный жизненный образ, исполнять физические процедуры. Высокой эффективности в плане похудания можно достичь, отказавшись от употребления сладких, жирных и мучных блюд, табачных изделий, алкоголя.

вывести

организм

организм

похудеть

Очищение кишечника

Органом, отвечающим за самочувствие человека, считается кишечник. В случае, когда нарушена пищеварительная функция ЖКТ, мучаются и иные системы, отвечающие за жизнедеятельность организма человека. Очищение кишечника дома для похудания не только выполнит собственное целевое направление, но и поможет реконструировать все важные процессы. Однако чистить организм необходимо правильно, иначе можно причинить ему вред.

Способы очищения кишечника дома

Даже с здорового питания может начинаться чистка организма дома для похудания: для этого необходимо в питание добавить продукты, в составе которых доминирует клетчатка, к примеру, ассорти из чернослива, яблок, изюма и кураги, смешанных с медом. Разработаны и иные варианты очищения кишечника дома для похудания: при помощи препаратов или клизмы, рисом.

шлак

Чистка организма рисом

Спасти кишечник от всего что будет мешать можно при помощи привычной рисовой каши. Чистка организма рисом происходит мягко, а только одним недостатком способа является то, что он занимает очень много времени. В странах востока рисовую диету назначали при заболеваниях мочеполовой системы или тем людям, у которых были проблемы с суставами. Тогда употреблялся только неочищенный бурый рис, на сегодняшний день же чистить организм с целью похудания можно и при помощи белого нешлифованного или шлифованного риса.

Рисовая крупа оказывает хорошее действие на организм, выводя токсины, помогая поставить работу печени и вымыть почки, спасает тело от отеков, приводит в норму вещественный обмен. Опробовавшие рисовую диету на себе люди говорят, что для достижения хорошего результата в похудении ее необходимо держаться не меньше 2-3 месяцев, при этом у нее почти что нет ограничений. По вашему желанию рис можно поменять гречкой: в первую очередь ошпарить крупу, потом залить кефиром и дать ночь настояться.

Очищающая клизма

Основательную чистку кишечника дома этим методом следует производить максимум раз на протяжении недели – она поможет убрать запоры, дисбактериоз, вследствие чего уменьшится общий вес тела. Очищающую клизму надо делать с учетом следующих советов:

  1. Почистить полкило свеклы, порезать на кусочки, залить 0,5 л только закипевшей воды.
  2. Настоять овощ 40 мин., процедить.
  3. Остуженную до 22 градусов жидкость перелить в клизму и применять по назначению.

Препараты для очищения кишечника

Тем, кто желает дома спасти кишечник от всего ненужного и лишнего, но считает неприемлемой эту процедуру, как клизма, подойдёт уголь активированный. Таблетки черного цвета являются наиболее безопасными среди препаратов для очищения кишечника. Данный сорбент не рекомендуется принимать долго, так как он может вывести из организма необходимые микроэлементы, спровоцировать развитие гиповитаминоза. Таблетки нужно пить 2 раза в день (в расчете 1 шт. на 10 кг веса) на протяжении 2-х недель, было бы неплохо при этом помнить о 2-х литрах воды.

Как почистить организм дома для похудания?

Очищение организма для похудания дома должно начинаться с убирания шлаков из кишечника, и еще нормализации его моторики. Все это поможет сделать быстрее метаболизм и терять не меньше 3-4 килограммов в течении месяца и менять собственный рацион для этого не понадобится.

Но с чего начинать очищение организма? Как освободится от шлаков? Можно ли это сделать средствами проверенными временем без использования фармакологии? Как почистить организм и сбросить вес, но таким образом, чтобы не нанести себе ущерба, к чему нередко приводят изнурительные диеты?

шлак

Почему шлаки мешают сбросить вес?

Как шлаки мешают сбросить вес? Если есть наличие в кишечнике огромного количества плотных масс кала доступ к ворсинкам (они покрывают стенку тонкого кишечника) затрудняется, благодаря чему пищевая масса (химус) просто не перевариваются полностью. Это приводит к тому, что человек начинает больше есть, чтобы обеспечить собственный организм питательными веществами, витаминами.

Однако при этом жиры расщепляются полностью и их остается в избытке. Это и помогает его отложению в подкожной клетчатке. И по прошествии времени весь данный процесс усугубляется, так как кол-во шлаков регулярно возрастает.

Зашлакованность организма также очень часто приводит к расстройствам всей системы пищеварения. У кого-то это вырисовывается нередкими запорами, у прочих – диареей, у третьих – пучением и так дальше. Но так как правильно провести чистку от шлаков чтобы нормализовать метаболизма?

Очень хороший метод очищения организма – отруби

Чистка организма отрубями, даже по мнению гастроэнтерологов и диетврачей, является наиболее эффективным методом спасения от шлаков. Однако их прием нужно сочетать ещё с употреблением добавочной растительной клетчатки.

похудеть

Эти элементы не перевариваются в желудочно-кишечном тракте и выходят наружу настоящим путем в постоянном виде, очищая кишечник от множества собранных за долгие годы шлаков. Они при этом помогают усилению перистальтики, а ещё механически продавливают плотные массы калла наружу.

Как правильно очистить организм от шлаков отрубями? Рекомендуется по следующей схеме:

  1. В первые 3 дня – по 10 грамм по утру натощак.
  2. В дальнейшие 4 дня – по 20 грамм (по утру и перед тем как ложиться спать по 10 грамм).
  3. Дальше – по 30 грамм в день (в 3 приема по 10 грамм).

При подобном очищении организма главное поддерживать хороший водный баланс, так как и отруби, и клетчатка впитуют в себя значительное количество жидкости (можно спровоцировать и обезвоживание организма). Хороший вариант – пить воды не меньше 2,5 литров в день (летом – до 3-4 литров). К слову, наиболее целесообразно чистят организм рисовые отруби, однако их легко можно поменять ржаными (стоят намного дешевле).

А ещё вычистить организм таким образом получится при помощи чернослива. Он раздражающе действует на кишечник, сглаживает массы калла, мешает запору (при употреблении отрубей у большинства появляется закупорка кишечника). Его действие можно сопоставить с не тяжёлым слабительным. Как правильно есть чернослив для очищения организма? Рекомендуется воспользоваться следующим рецептом:

  • 150 грамм чернослива залить 200 миллилитрами горячей воды (было бы неплохо в железной эмалированной посуде с крышкой);
  • посуду закрывают, заутывают полотенцем и настаивают в подобном виде до полного остывания (приблизительно 3-4 часа).

похудеть

Получившийся «кисель» употребляют по паре столовых ложек в течение 2-х дней. Оптимальный курс лечения – 8 дней (можно с перерывом). Такое слабительное в комбинировании с отрубями – наилучший вариант очищения организма без какого-то ущерба для него. Только необходимо учитывать, что на первых шагах аналогичного лечения будет неслабое нарушение кишечника.

Очищение организма водой

При похудении главное избавиться не только от шлаков в кишечнике, но и от токсинов, которые собираются в печени. Ведь собственно она в ответе за синтез желчи, которая в дальнейшем способствует переваривать хорошо пищу. И очищение от токсинов происходит намного проблематичнее, чем от шлаков, так как они обладают свойством собираться во всем организме. Доктора говорят, что взрослому человеку ежесуточно нужно пить приблизительно 2 – 2,5 литра воды.

Ещё лучше пить обогащенную мягкую воду – такую продают почти что в любом гастрономе . Она заранее очищается через фильтровальную станцию осмоса наоборот, а дальше – пропускается через минерализатор.

В конце концов, известняковые соединения, бактерии, нитраты из неё полностью удаляются, остаются только необходимые микроэлементы. Аналогичную установку можно поставить даже в своем доме (стоят такие, приблизительно, от 6-8 тысяч рублей), однако в них спустя каждые 2-3 месяца необходимо заменять картриджи осмоса наоборот, а они стоят дорого.

похудеть

А когда лучше пить воду для очищения организма? Не имеет значения, в какое время суток, только одна рекомендация – до приема пищи, а не после. И чтобы на протяжении дня получалось не меньше 2,5 литров. Это средство поможет почистить организм как от шлаков, так и токсинов, а одновременно с этим – сделать быстрее синтез желчи, улучшив работу печени.

Необходимо учитывать, что если есть наличие хронических недугов почек очищение организма водой проводить можно лишь после врачебной консультации. Особенно страшно во время использования подобного способа – это наличие конкрементов (камней) в мочеиспускательных путях. Внезапное увеличение количества употребляемой воды провоцирует их продвижение по мочеточникам, а то и совсем их закупорить.

вывести

А ещё диетологи предлагают пить говоря иначе «медовую» воду для очищения организма. Готовится она довольно просто: на ночь в стакан кипяченной остуженной воды добавляют 1 ст. ложку меда. По утру эту смесь следует выпить приблизительно за 20-30 минут перед запланированным приемом завтрака.

Это очень вкусный способ очищения организма. Как действует? Запускает процессы обмена перед приемом пищи, а одновременно с этим обеспечивает кровь маленьким кол-во быстро усваиваемой глюкозы (она здесь же трансформируется в энергию).

При очистке организма водой очень часто появляется очень высокое потоотделение – это обычное явление. Аналогичным образом из тела выводятся прежде накопленные токсины (особенно выражен данный признак у тех, кто интересуется табакокурением).

Следует ли недоедать для очищения организма?

Считается, что очищающим воздействием обладает и долгая голодовка. На стилистических форумах часто встречаются утверждения, что кратковременный отказ от пищи – это то, с чего начинать очищение организма как раз и нужно, в том числе перед похудением.

И голодовку необходимо применять конкретно перед диетой или корректировкой пищевого питания. В общем – это хороший совет, однако многие его применяют неверно.

Если просто отказаться от любой пищи и держаться подобного питания на протяжении 2-3 дней, то, как максимум, это окончится катаральным гастритом, а не очищением от шлаков. Почему? Так как организм не привык к аналогичным нагрузкам и быстро приспособиться к ним не сумеет.

Во многих случаях голодающий все 2-3 дня активно думает о еде, что сопровождается соединением ферментов, сока желудка, которые без наличия в пищевом тракте пищи просто разводят слизистую оболочку желудка. Эффект от подобного очищения от шлаков все же будет, но несущественный, а организму будет также нанесён большой вред.

похудеть

Как правильно недоедать для очищения организма от шлаков и будущего похудания? Доктора предлагают начинать с коротких «сессий» по 5-10 часов 1 раз на протяжении недели. Спустя месяц – устраивать голодовку на целые сутки. При этом можно лишь пить воду, компоты и принимать яблоки. Ещё спустя месяц можно недоедать уже 2 суток и так дальше.

Приверженцы правильного питания с каким то периодом доходят до 7-дневних голодовок, однако при этом главное контролировать собственное состояние (точнее – советоваться у врача-гастроэнтеролога). Очищение организма в данном случае происходит благодаря сжигания собранных энергетических ресурсов, другими словами, жиров.

Как голодовка способствует почистить организм и приготовить к уменьшению веса? Самое первое, это уменьшение нагрузки на весь желудочно-кишечный тракт и печень, что позволяет дать им время на самостоятельное регенерация (организму человека характерна восстановление и природное удаление интоксикации). Второе, при голодовке кишечник начинает более активно поглощать останки питательных веществ из масс кала, делая их наименее плотными (это помогает и значительное количество свободной жидкости, от которой человек при голодовке не отказывается).

А вот вечное голодание (другими словами, полное исключение пищи и даже воды) для очищения организма от шлаков и похудания не подойдет. Нехватка жидкости помогает расстройству всего ЖКТ. И если человек прежде не соблюдал здоровое питание, то все это окончится у него хроническим запором, а не очищением.

Таблетки для очищения организма

Очищение организма можно провести и с использованием фармакологических средств. Но чем лучше это сделать, чтобы и результат был успешным, и ущерба для здоровья не было? Сами доктора на данный счет предлагают:

  • Уголь активированный – считается прекрасным и неопасным сорбентом.
  • Регидрон – помогает нормализации соляного баланса, делает лучше работу почек.
  • Фортранс – активизирует усиление потоотделения, мешает избыточному скоплению жидкости в организме.

шлак

шлак

организм

Такие препараты для очистки организма следует применять исключительно с целевого направления врача который вас лечит. В большинстве случаев их прием решительно вреден. Например, Регидрон нельзя употреблять для очищения организма если есть наличие любых хронических недугов мочеиспускательной системы или почек.

А различного рода таблетки для очищения организма от шлаков и похудания, собой представляет БАД-ы (биологически оживленные добавки), доктора не советуют применять. Самое первое, для них не требуется сертификация Минздрава, благодаря этому и их действие проверить невозможно.

Второе, приличная их часть в себя включают микрокристаллическую целлюлозу. Данное вещество, при попадании в полость желудка, впитует в себя влажность, возрастает в объеме и выполняет иллюзию наполненности желудка. Но аналогичные препараты наносят и существенный вред человеческому здоровью. Диетологи их применяют в крайних случаях при запущенных стадиях ожирения. А очистке организма от шлаков и токсинов они никоим образом не помогают.

Востребованные народные способы очищения организма от шлаков

Одним из очень востребованных способов очищения организма от шлаков ещё 100-200 лет тому назад была говоря иначе «монодиета». Её очищающие свойства находятся в том, что при воплощении подобного питания существенно уменьшается синтез ферментов – это помогает улучшить работу и поджелудочной железы, и желчных протоков.

Сама же монодиета — это когда человек во время пищи принимает только один продукт без каких-то добавок. Это могут быть:

  • рисовая каша;
  • яйца курицы;
  • варенные овощи (прекрасно подойдет морковь, свекла);
  • вареная курица (грудинка, в которой почти что отсутствуют жиры);
  • овсянка;
  • отрубной хлеб;
  • бульон из курицы.

Причем, каждое из указанных выше блюд рекомендуется несущественно солить морской солью (буквально — на конце ножа) – в ней содержится калий, который помогает нормализации синтеза ферментов. Исполнять такую монодиету для очищения организма нужно не меньше 1 недели.

вывести

Сам рацион можно составить своими силами по «собственному вкусу». Главное – это её мягкое действие. Эта диета подойдёт даже при язве желудка и двенадцатиперстной кишки (но утвердить её с доктором — в первую очередь).

А ещё не меньше эффектное бабушкино средство для очищения организма – это потребление круглого риса. Причем, необходимо придерживаться таких правил:

  1. Рис очищаем просеиванием от примесей, если есть (замачивать и мыть – не надо).
  2. В вечернее время перед тем как ложиться спать набрать 1 стакан риса в кастрюлю и залить прохладной водой.
  3. Кастрюлю уместить в холодильник на всю ночь.
  4. По утру рис устанавливают на огонь, доводят до кипячения и через 5 минут выключают – это и будет ланч.
  5. После чего нужно залить новую порцию риса и опять уместить её в холодильник – к ужину.

Как подобный вариант поможет очиститься? В круглом рисе содержится небольшое кол-во крахмала. И при его употреблении огромная его часть расщепляется и из организма выводится через почки. Конечная масса же функционирует как уголь активированный – впитует в себя все токсины и шлаки из организма. Выполняя такую диету хотя бы 3 раза в течении месяца можно вообще не бояться о шлаках.

вывести

похудеть

похудеть

А вот очищение крови от токсинов и бляшек можно провести при помощи отвара на основе овса и листьев брусники (можно поменять листами черной смородины, собранной в мае месяце). Приблизительно 100 грамм овса перемешивают с 50 граммами перетертых листьев брусники, заливают кипятком и в течении 24 часов выстаивают. Сохранять такой отвар можно в холодильнике не больше 3 суток. Принимать по 3 столовые ложки 3 раза в день. Оптимальный курс очищения организма данным способом – не меньше 3 неделей.

В итоге, почистить собственный организм дома очень легко. Главное – исполнять сбалансированный рацион и освободится от шлаков, токсинов. Все это можно сделать даже без применения фармакологических препаратов. Причем, указанных выше советов предлагают держаться и доктора.

Но есть один невидимый момент – заранее нужно пройти консультацию с гастроэнтерологом. Вполне может быть так, что некоторые рецепты будут противопоказаны благодаря наличию хронических недугов кишечно-желудочного тракта, почек или печени. И даже чистки организма вполне достаточно, чтобы в дальнейшие 2-3 месяца утратить 3-4 килограмма по настоящему. Чистим кишечник и худеем – это первый шаг на встречу к здоровому жизненному образу.

организм

Гастроэнтеролог, доктор высокой категории, управляющая отделением. Окончила Ростовский Ордена Дружбы Народов Медин в первой половине 90-ых годов двадцатого века. Рабочее место — Клинико-диагностический центр «Здоровье».

ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ И ПОХУДЕТЬ ВСЕГО ЗА 72 ЧАСА!


Оставьте комментарий