Как сбросить вес Овну

Большое внимание уделяйте диете. Ни один другой символ не может сравняться с вашим в интуитивном стремлении к успеху, но на пути к нему вы можете подсознательно пренебречь собственным здоровьем.

Будьте честны с самим собой. Не едите ли вы больше, чем необходимо, пирогов и жареного?

Вы можете покончить со своим расточительным в отношении здоровья прошлым тем, что станете поэтапно беспокоиться о собственном теле.

Необходимо проверить вашу диету и выбор продуктов после прочтения данной статьи.

Поменяйте, рацион в пользу более здоровой пищи, кушайте больше салатов, чем жирного майонеза. Уменьшите кол-во жареного и пейте чай, сок или диетические напитки заместо пива. Аналогичным образом, вы сократите исключительно за счёт одного пункта практически на 600 калорий ваш обед.

Стоит подумать об отложениях жира. Понадобится более часа напряженного плавания или бега для того, чтобы сжечь излишние калории. И если вы даже проделаете эти тренировки, то навряд ли сразу ощутите себя похудевшим.

Обожаете салаты? Понимаете ли вы, что глубоко в середине таких вкусно приготовленных картофельных салатов, кукурузы и пасты с маслом притаился жир и столько соли, что отвечает необходимости в ней, как минимум, на двое суток?

Благодаря этому подбирайте только свежие салаты с огурцами, перцем, помидорами, луком, салатом, яйцами, нежирным сыром, приправляйте их уксусом и растит. маслом. Это поможет скушать ваш возлюбленный «пирог», не набирая при этом лишнего жира.

Сейчас переходим к жидкости. Сколько стаканов питьевой воды вы постоянно выпиваете за один день? Если меньше 6-ти, то рискуете здоровьем, так как многие Овны предрасположенность к нарушению работы почек и мочевыводящих путей.

Начните и заканчивайте из дня в день стаканом питьевой воды. Помните, что вы обязаны пить стакан воды с каждым блюдом, чем легко удовлетворите необходимость вашего организма в этом важном элементе питания, даже не думая об этом.

Что может вода принести организму Овна? Недостаточное водопотребление, даже в 5%, может вызвать приступ подавлености, наполнить мышцы усталостью и уменьшить реакцию.

Вода нужна для абсолютно всех органов находящихся внутри, и если вы желаете, чтобы ваша кожа была гладкой и идеальной, как у ребенка, помните, что именно вода хранит ее мокрой и придаёт глянец.

Держитесь подальше от крепких спиртных напитков — для Овна лишним может быть даже один бокал в день. Спиртное не только действует на почки, однако он высоко калориен и вызывает депрессию, процессы воспаления. Пробуйте поменять крепкие калорийные напитки белым сухим вином.

Проявите интерес как можно быстрее у собственного доктора, должны ли вы восполнять рацион приемом витамина В, способствующим усвоению пищи. Он также поможет своевременно снимать стрессы из-за беспокойного стиля жизни.

Витамин С поможет одолеть постоянные простуды, однако нужно помнить также, имеется множество цитрусовых. Начните из дня в день со стакана грейпфрутового или апельсинового сока, не заменяя им стакана воды. Вы «почувствуете разницу» в рационе пищи с витамином С и получите усовершенствованную диету.

Спустя месяц это будет заметен и по оттенку вашей кожи, и по размерам ваших брюк или юбки.

На ланч съешьте булочку с отрубями, кусочек сыра, выпейте стакан сока, это поможет вам удержаться до обеда. Не стоит пытаться пропустить ланч в надежде сбросить вес.

Быстрее всего, за обедом вы не только доберете несъеденное по утру, но и переберете лишнего или сделаете это, забежав в закусочную и купив сладкое или соленое блюдо.

Побеспокойтесь о вашем организме и сократите кол-во выпиваемого кофе и чая — не забывайте о легко чувствительных почках. А если вы больше двигаетесь, чем сидите, то кофеин может быть вам просто вреден.

Перейдите на несоленые быстро приготовляемые бульоны, чай из трав, к примеру мятный и зерновые напитки, содержащие меньше кофеина, однако по вкусовым ощущениям напоминающие кофе.

Кофеин может быть вреден для Овна и по иным причинам. Некоторые женщины и мужчины, родившиеся под этим знаком, мучаются от нехватки железа в организме. А кофеин в напитках и еде, к примеру кока-коле и шоколаде, может плохо оказывать влияние на усвоение железа.

Повышая кол-во блюд с богатым содержанием железа — бобами, орехами, говяжьей печенкой и зелеными овощами, и уменьшая употребление кофеина, вы сумеете снова ощутить себя молодым.

Посоветуйтесь с доктором, если вы досих пор чувствуете сомнение к данной диете. Попросите его проверить уровень содержания железа в вашем организме и потом дать советы по применению минеральных добавок и витаминов.

Потребляя протеиновые продукты с более невысоким содержанием жиров, такие, как рыба и птица, и комбинируя белки растительного происхождения с малым количеством мяса, рыбы или цыплят, вы соберете силы, нужные для тренировок, без добавки лишних килограммов на талии.

Овну полезно почитать сайты по питанию овощами, настоящему питанию с красочными картинками. Это пробудит вашу природную любознательность и поможет приспособиться к новым видам продуктов.

Это будет хорошим стимулом для приготовления нескольких наиболее понравившихся нежирных и высокопитательных блюд. Ваша семья и друзья восхитятся вашими кулинарными талантами и позавидуют вашей изобретательности.

Нужно не забывать, что нетерпеливость и беспокойство могут помогать такому заболеванию, как грипп с насморком, которую вы так ненавидите. Помимо прочего, температурное увеличение тела добавит вам ощущение неудобства.

Желаете не зависеть от таких неприятностей? Пробуйте заняться тренировками. Уделяя этому только 30 минут в день, можно поменять многое.

Как сбросить вес представительнице слабого пола овну

Отношение к еде у Овнов спокойное. Они ее применяют только для восполнения потраченной энергии. Однако если уж им понравится какое-то блюдо, они будут искать любую возможность, чтобы опять ощутить его вкус, запах и приятную тяжесть в желудке после смакования. При этом не отказываются от новых яств, расширяя перечень собственных кулинарных привязанностей. Все это помогает накоплению добавочных отложений на боках.

Еще одна сложность на пути к сохранению стройной фигуры Овна – его физиология. Любое преграда и сложность вызывают у него очень большой всплеск адреналина, очень часто неадекватно большой. Благодаря этому оставшуюся нерастраченной энергию он заедает вредной пищей.

А самое грустное, что Овны не терпят запретов. Их бунтарский дух негодует против любых правил и противопоказаний в отношении их свободолюбивой личности. То же самое касается и диет – им весьма тяжело высидеть на них положенное время.

Диета для Овна

Динамичным и энергичным Овнам необходима нетяжелая, но питательная еда. Им первым делом нужна протеиновая и углеводистая еда. В рационе обязаны быть овсяная и гречневая каши, орехи, бобовые, постная мясо и рыба. Из последнего лучше всего взять козлятину и баранину. Из углеводов подойдут свежие овощи и фрукты, салаты из них. Причем огненному знаку лучше выбирать плоды оранжевого цвета, чтобы наполниться энергетикой.

Ближе к вечеру звезды предлагают есть зеленые овощи и фрукты. К слову, о самой зелени тоже не нужно забывать: укроп, петрушка, сельдерей, шпинат также хорошо сказываются на самочувствии Овнов.

женщина

Они не терпят однообразной и безвкусной пищи, благодаря этому монодиеты для них абсолютно не подойдут. Блюда необходимо обязательно приправлять для аромата и особенного вкуса. Подойдут чеснок, лук, перец, горчица, паприка. Главное, чтобы еда была горячей.

Оживленные нагрузки физического плана для Овнов нужны не менее, чем каждодневное питание. Подобное количество энергии необходимо обязательно куда-то девать, пока она не направилась против них самих. Им подойдут любые занятия, где они чувствуют себя смело: от бега и прогулок пешком до гимнастики и единоборств. Главное лишь, чтобы деятельность эта отличалась многообразием. если вы даже занимаетесь бегом, постарайтесь каждый раз пробегать по иному маршруту.

Психология

Овнам похудеть тяжело по одной-единственной причине – им необходим незамедлительный результат. Они не могут терпеть ожидать, отсутствие заметных перемен их сильно разочаровывает, благодаря этому они сразу отказываются от избанной стратегии, подыскивая ей замену. И так до той поры, пока абсолютно не разочаруются в идее.

Чтобы этого избежать, Овнам рекомендуется разбить движение к цели на этапы и выучится довольствоваться небольшим победам. Отмечайте собственные промежуточные итоги и вдохновляйтесь ими на следующие.

Совет астронома

Стремясь достичь мгновенных результатов, Овны часто совсем отказываются от еды. Не забывайте, что еда – важный элемент вашей жизни, без которой она утратит краски в ярком цвете. Просто реорганизуйте собственное питание и продолжайте выполнять собственные безумные идеи.

Диета по гороскопу Овен (21 марта – 20 апреля)

По характеру Овны относятся к нестабильным холерикам, они принадлежат к стихии огня, благодаря этому очень часто испытуют любовь к острым блюдам.

Энергичность этого знака не дает возможность Овну размеренно и спокойно наслаждаться едой. В большинстве случаев он первым оканчивает приём пищи. Чтобы отвлечь себя от малоприятных мыслей, Овен может неприметно скушать коробку конфет либо палку колбасы. Таким образом, чтобы всегда быть в хорошей форме и стройном теле, необходимо убрать пренебрежительность, сделать своё питание дозированным и подбирать лёгкую, но объёмную еду.

Специфики сложения тела: смуглая кожа, вытянутое лицо, густые волосы (чаще бывают курчавыми), густые брови, длинная шея.

Слабые места: депрессия (послеродовая депрессия), нервозность, постоянные головные боли, нервные стрессы, гормональные нарушение щитовидки – благодаря этому необходимо пытаться чаще принимать йодсодержащие продукты (креветки, крабы, раки, водоросли моря, моллюски, кальмары, осьминоги).

Овны очень энергичны и всегда расходуют много энергии, в рационе этого знака зодиака должна быть питательная еда, содержащая значительное количество фосфора. Из диеты в первую очередь убрать спиртные напитки, сильный кофе, чай. Рыба будет намного лучше и полезнее, чем мясо (к примеру приготовьте хек в кляре, очень вкусно и просто). Чтобы не напакостить почкам и нервной системе, в рационе не должны находится тёмное мясо и животные жиры.

Как и в любой диете, сахар лучше поменять мёдом, не злоупотреблять солью и приправами.

Что полезно для Овна: капуста, редис, свёкла, морковь, сыр, творог, каши из гречки, ячменя, пшена, пшеницы, дары моря. Необходимо есть в значимых количествах зелень, особенно петрушку. Из фруктов предпочтение отдать яблокам.

Энергетическую соль для Овна представляет фосфат калия, имеющийся в помидорах, землянике (эту ягоду можно есть в значимых количествах, так как питательность земляники небольшая), орехах.

Меню диеты по гороскопу Овен:

Ланч (подобрать одно из 2-ух):

    не подслащенные кукурузные хлопья (25 г) с молоком, банан и яблоко

  • сваренное всмятку яйцо, хлеб с отрубями (1 кусочек), 200 мл питьевого йогурта невысокой жирности
  • Обед:

    • салат из овощей, хлеб с отрубями (2 кусочка), отварная грудинка курицы или ветчина (50 г), яблоко
  • тунец (75 г) или иная нежирная рыба, овощной суп, булочка (приготовленная из муки грубого помола), маленькая груша
  • Ужин:

    • варёная морковь или капуста цветная, 75 г отварного постного мяса, салат из овощей с соком из лимона
  • прожаренный бифштекс, помидор, кукуруза (2 ст. ложки), салат из овощей с соком из лимона
  • Заместо классического чая овнам подойдут заваренные чаи из сушёных ягод: облепихи, шиповника, каркаде, черники, малины, черноплодной рябины, боярышника.

    Позы, которые решат проблемы в постели! — Все буде добре — Выпуск 573 — Всё будет хорошо 30.03.15


    Оставьте комментарий