Как сбросить вес за 2 дня: 5 прекрасных вариантов

Обычная ситуация: вас пригласили на торжество, вы начали примерять любимые костюмы и вот тебе на! Ни один не сидит так, как хочется, а во многие совсем не втиснуться. Что сделать, если до мероприятия осталось 2 дня? Немедленно искать способ сбросить вес, и начинать действовать. Предупреждаем сразу: вариантов множество, однако для их реализации главное взять во внимание два момента.

Самое первое, если лишнего веса больше пяти килограмм, никакие способы вам не смогут помочь. Хороший вариант, и тот считается экспресс-голодовкой, вредной для здоровья, — скинуть за 2 дня 2-3 кг.

Второе, большинство двухдневных вариантов рекомендуют такие феноменальные меры, что для их выполнения лучше это время провести дома: взять на работе выходные и удержаться от походов по гостям.

Вариант 1. Чистка кишечника

быстро сбросить

Приблизительные результаты: за 2 дня можно сбросить вес на 2 кг а то и более. Все зависит от характерных особенностей.

  • клизмы: с касторкой, солью, марганцовкой, травами, кофе, пищевой содой, соком из лимона, чесноком;
  • шанк пракшалана — очищение кишечника при помощи специализированных тренировок и солёной воды;
  • приём слабительных препаратов: Гутталакса, Дюфалакта, магнезии, Фортранса, Мукофалька, Полисорба, Сенаде, Форлакса;
  • очищающая монодиета на двое суток: рисовая, кефирная, яблочная, на соках или гречке;
  • бабушкины средства: травы, касторка;
  • уринотерапия;
  • йога;
  • авторские методики: подкисленный раствор (клизма Уокера), лимон и солёная вода (Г. Малахов), особенный комплекс тренировок (Гогулан).

Чтобы за 2 дня сбросить вес на 1-2 кг, довольно будет исполнять очищающую кишечник диету, меню которой мы вам хотим представить.

Примечание: из дня в день по утру необходимо пить стакан кипячёной воды натощак.

уменьшения веса

При помощи чистки кишечника за 2 дня можно сбросить вес и более ощутимо — на 3-5 кг. К примеру, используя Фортранс. Это мощный слабительный препарат на основе макрогола. Он качественно прочищает толстую кишку, активизирует перистальтику, не вызывает обезвоживания, нормализует водно-электролитный баланс. Уменьшение веса произойдет не только за счёт выведения шлаков, токсинов и избыточной жидкости, но ещё и в результате голодовки.

  1. После пробуждения выпить стакан кипячёной воды. Через 15 мин сделать утреннюю зарядку. Через 30 минут позавтракать стаканом кефира и 1 цельнозерновым хлебцем.
  2. Через 2 часа после завтрака начать процедуру очищения. Растворить 1 пакет Фортранса (он продаётся в виде порошка) в литре воды.
  3. Пить раствор по стакану каждые 15 мин очень маленькими глотками.
  4. На протяжении 4 часов после чего должно выполняться активное выпорожнение кишечника.
  5. Спустя час после того, как все окончится, позволяется отобедать лёгким нежирным супчиком.
  6. В вечернее время на ужин можно скушать чуть-чуть бурого риса.

На следующий день повторить все снова. Меню можно оставить такое же или устроить день разгрузки на рисе, который усилит результативность и чистки, и похудания. Методика поразительно результативная, но тяжёлая: подготовьтесь к частым походам в санузел, лёгкому недомоганию и крепкому чувству голода.

Вариант 2. Мёд и лимон

лишнего веса

Результаты: за 2 дня можно сбросить вес на 5 кг.

Очень жёсткая схема, но эфективная.

Лимон — один из чемпионов по жиросжиганию. Он запускает химические процессы, которые в конце концов разрешают ощутимо сбросить вес:

  • расщепляет адипоциты;
  • делает лучше вещественный обмен;
  • убыстряет переваривание пищи;
  • оказывает мочегонный эффект и выводит дополнительную жидкость;
  • качественно и быстро чистит кишечник;
  • расщепляет и выводит шлаки, тяжёлые металлы;
  • быстро сжигает углеводы.

Мёд — ещё более практичный продукт, который станет сражаться с упадком сил, насыщая организм антиоксидантами, витаминами, микроэлементами и глюкозой. Обладая невысоким гликемическим индексом, он входит во многие диеты.

Рецепт медово-лимонной воды:

  • 3 литра воды (растаявшей, кипячёной, минеральной без газа, бутилированной);
  • сок, отжатый из 15 лимонов;
  • 100 мл растопленного жидкого (лучше гречишного) мёда.

Это все очень хорошо перемешать. Данный объём рассчитывается на 1 день. Его необходимо поделить приблизительно на 15-16 стаканов и пить, начав с самого пробуждения и завершая отходом ко сну. Больше ничего есть нельзя. На следующий день операция повторяется.

Решаясь на подобный вариант, необходимо быть готовыми к крепкому чувству голода. Если начнутся головокружения, рекомендуется либо пожевать корочку чёрствого хлеба, либо скушать ? зелёного яблока.

Вариант 3. Монодиета

Приблизительный результат: за 2 дня можно сбросить вес на 4 кг. Но многое зависит от подобранного продукта.

Для монодиет подбираются в основном низкокалорийные продукты. Конкретно от показателя калорийности и разрешённого объёма будут подчиняться результаты. К примеру, очень эффектна гречневая монодиета, хотя в данной крупе 313 ккал (чтобы сравнить – в капусте их всего 27). Однако для похудания гречку необходимо запаривать кипятком с вечера и есть без соли и остальных добавок на протяжении дня, ограничиваясь всего только 1 стаканом. А овощи в рамках аналогичных голодовок позволяется принимать до 1 кг.

лишнего веса

Из данных продуктов уйдут наиболее эффективные монодиеты

Что можно подобрать (в скобках указана суточная норма ключевого продукта):

  • грейпфрутовую монодиету (по ? грейпфрута 5 раз в день, запивая стаканом нежирного кефира);
  • гречневую (стакан запаренной крупы);
  • кефирную (литр 1% кефира);
  • молочную (1,5 литра нежирного молока);
  • овощную (1 кг любых низкокалорийных овощей);
  • овсяную (стакан запаренной крупы);
  • огуречную (1 кг);
  • рисовую (стакан запаренной крупы);
  • творожную (500 г нежирного творога);
  • яблочную (1 кг зелёных яблок);
  • яичную (не больше 4 яиц).

Наиболее предпочтительными из перечисленных выше считаются грейпфрутовая, кефирная и огуречная монодиеты.

Подбирая этот вариант похудания, необходимо уметь правильно организовывать аналогичные двухдневные голодовки:

  1. Не стоит выбирать для монодиеты гречку, если вы её не обожаете. Продукт не должен вызывать у вас брезгливость.
  2. У монодиет всегда много минусов, ограничений и нежелательных эффектов. Познакомьтесь с ними заранее, чтобы не расстроиться.
  3. Не превышайте разрешённый объём пищи: нельзя поглощать более 500 г творога или 1 кг яблок. Меньше — можно, больше — решительно нет.
  4. Нельзя поглощать за 1 раз большую порцию. Каждая монодиета предусматривает дробное питание 5-6 раз в день.
  5. Постарайтесь пить побольше воды (не менее 2 литров за один день).
  6. При ухудшении самочувствия монодиету следует остановить и худеть иным вариантом.

Учтите, что уже к концу первого дня на монодиете вы будете ощущать кризис сил и беспричинную нервозность, трудоспособность будет на нуле, может мучать бессонница. У определенных начинаются кишечные расстройства. На протяжении второго дня эти все чувства будут только усиливаться. Так что с самого начала стоит подумать, готовы ли вы к такому испытанию.

Про специфики проведения монодиет узнать можно из нашего отдельного обзора.

Вариант 4. Диета

Примерный результат: 1-2 кг.

В отличии от моноголодовок, когда весь рацион состоит из одного-единственного продукта, обыкновенные диеты рекомендуют более многообразное меню. Естественно, выдерживать их легче, но и потери скромнее. Финишный результат зависит от суточной нормы калорийности и размера порций.

Если первый показатель уменьшить до 600 ккал — за 2 дня возможно сбросить вес на 3 кг на любой диете, если исполнять необходимую рейку в 1 200 ккал — исключительно на 1 кг, и то лишь во время использования добавочных методик.

Пару вариантов меню сориентируют в рационе, разрешённых продуктах и помогут подобрать самый оптимальный.

Яблочная

уменьшения веса

Соковая

похудеть

Китайская рисовая

уменьшения веса

Вариант 5. Комплексный

Приблизительные результаты: минус 3-4 кг.

К проблеме похудания необходимо подходить в комплексе, даже в том случае, если у вас в запасе всего 2 дня. Вопрос в том, хватит ли у вас сил на это все. Если сможете воплотить в жизнь весь план мероприятий, финишный результат определенно обрадует. Тут вас ждут и очищающие процедуры, и диеты, и тренировки, и даже баня.

быстро сбросить

Утро

Сразу же после пробуждения — стакан воды, 15-минутный комплекс лёгких тренировок для зарядки, получасовая пробежка в среднем темпе.

После чего ещё 1 стакан воды. Сделать очищающую содовую клизму (10 г порошка на 200 мл жидкости), подождать её действия и через 30 минут можно завтракать. Блюда обязаны быть углеводными с невысоким ГИ, дабы получить заряд свежести и долгое изобилие на весь день. К примеру, это может быть 150 г овсянки на воде с фруктами и ягодами. Через 15 мин выпить чёрный кофе или зелёный чай с лимоном.

Одеть корректирующий бандаж или корсет.

День

Сейчас можете отправиться по магазинам, убирайтесь по дому, танцуйте. Делайте, что желаете, но исключительно не сидите и не лежите. Время до обеда необходимо провести на ногах, отвлекая себя от голода и перекусов.

В обед можно скушать 200 мл лёгкого супа из овощей и 100 г салатика из свежих овощей. Через 15 мин сделать коктейль для похудания (хорошие рецепты).

Корректирующее бельё снять.

Час отдыха, а потом активная тренировка. Можно позаниматься в зале или сделать комплекс тренировок дома, чередуя силовую и кардионагрузку. На это необходимо истратить не меньше 40 мин.

Сейчас прекрасное время принять душ или ванную (можно с содой, морской солью или маслами на эфирной основе, способствующими похудению), а потом сделать антицеллюлитное обёртывание на живот, талию и бока (замечательный эффект дают горчичное или водорослевое).

Час отдыха с подобным на теле. Сполоснуться. Заняться делами, требующими двигательной активности.

Вечер

Отужинать лучше протеиновой пищей — творожной запеканкой, омлетом, кусочком отварной рыбы. Размер порции — не больше 200 г. Через 15 мин выпить чай из трав. Спустя 30 минут поехать на улицу на прогулку. Время ходьбы в умеренном темпе — не меньше 40 мин. Лечь спать не позже 22.00.

На следующий день повторить график с маленькими изменением: антицеллюлитное обёртывание не делать, а после прогулки вечером пропариться в бане.

Разумеется, сильно сбросить вес за 2 дня не выйдет. Но грамотные люди знают, что это ни к чему, так как без нежелательных эффектов и сложностей быстрое уменьшение веса невозможно.

После того, как праздничное мероприятие, ради которого вы так очень быстро стройнели, окончится, стоит подумать про то, чтобы в последующем остерегаться аналогичных экспресс-похудений. Чтобы это сделать требуется ничтожно мало: питаться правильно и постоянно заниматься спортом. Тогда и любимое платье будет в самый раз.

Неотложное похудание за 2 дня

Те, кто уже успел попробовать на себе большое количество разнообразных способов срочного уменьшения веса, говорят, что сбросить вес на протяжении 2-ух дней вполне реально. Конечно, 10 килограммов и более вы не сбросите. А вот сделать лучше фигуру и утратить 2-3 килограмма весьма даже по настоящему.

Итак, как сбросить вес за 2 дня? Советов и советов очень много. Как правило предлагаются дни-разгрузки и комбинирование конкретной диеты с физическими упражнениями. Приведем пару проверенных вариантов. Неважно от того, какая методика будет подобрана, имейте в виду, что для аналогичных экспериментов прекраснее всего подбирать выходные. В подобном случае процесс уменьшения веса будет удобным, да и исполнять правила дома куда легче, чем на работе.

Единые правила

похудеть

Для 2-дневного похудания очень часто используют самые жёсткие диеты. Как правило они направлены на достижение несущественного, зато почти что мгновенного результата. Скинуть сразу и много не выйдет. Стоит подумать логически: весь тот жир, который вы старательно накапливали на протяжении многих лет, совсем не сумеет исчезнуть за несколько дней. Зато подорвать здоровье самым длительным голоданием без необходимой подготовки или монодиетами – легко.

Чтобы освободится от пары-тройки излишних килограммов и сделать меньше талию, необходимо держаться нескольких существенных правил:

  • составить рацион из низкокалорийных продуктов;
  • значительно сократить объемы порций;
  • питаться дробно (от 5 до 7 раз за один день);
  • отказаться от сахара и соли;
  • пить из дня в день не менее 2 л питьевой воды;
  • не принимать алкогольные напитки.

Если исполнить все перечисленное, у вас получится расстаться приблизительно с 2-3 килограммами. Однако это будет абсолютно не жир. Похудание в этом случае происходит в виду того, что организм по настоящему избавляется от излишков жидкости, и еще вовремя опорожняется кишечник. Другими словами, сколько оставили в туалете – столько веса и сбросили.

Дадим еще пару полезных советов, как сбросить вес за 2 дня. В данное время если есть возможность нужно отказаться от самостоятельного приготовления пищи. Сделайте таким образом, чтобы еда вам совсем не попадалась на глаза. Обязательно придерживайтесь правил и не нужно допустить срывов.

Коррекция питания

быстро сбросить

В запасе есть всего пара дней, а вам необходимо уменьшить вес и хоть мало-мальски сделать лучше фигуру? Воспользоваться можно одним из проверенных экспресс-методов. Если вы не будете позволять ошибок, результат не заставит себя ожидать.

Голодные дни

Насколько быстро сбросить вес за 2 дня? Если есть наличие металлической силы воли и стоической выдержки лучшим решением будет голодная диета. Ее единственные составляющие – чистая вода и чай зеленый. Весь первый и второй дни придется сидеть на зеленоватом чае не сладкий и питьевой воде (можно пить минеральную, только без газа). Чувствуете, что нынче упадете в голодный обморок? Съешьте яблоко или огурец.

Важные тонкости: как лишь вы проснулись, следует сразу же выпить стакан воды. Через пол часа можно заварить себе душистый чай зеленый. Заканчивать принимать жидкость нужно за несколько часов до отхода ко сну.

Эта диета поможет скинуть до 5 килограммов и убрать отечность. Но тем, кто страдает заболеваниями почек, необходимо обязательно пройти консультацию с лечащим доктором.

быстро сбросить

На кефире

Не меньше хорошим способом уменьшения веса признана диета основанная на кефире. Переносить ее намного легче, чем водно-чаевую. Ведь кефир обладает способностью питать и в некоторой мере утолять аппетит. За 1 день понадобится выпить литр этого кисломолочного напитка невысокой жирности. Более того, позволяется параллельно принимать чай зеленый и пить обыкновенную воду.

Если вас устроит отвес в 2-3 килограмма за 2-дневный срок, этот способ подойдёт вам замечательно.

Более щадящей вариацией такой диеты считается кефирно-яблочная. Суть данного способа похудания состоит в том, что кефир можно дополнить несколькими яблоками сладкого сорта в день. Однако если они только распаляют ваш аппетит, нужно отказаться от них и поменяйте какими-либо другими фруктами с невысокой калорийностью.

Рекомендации моделей

Все знают, что модель всегда должна быть стройной. Но что сделать, к примеру, после праздничных дней, когда вы потяжелели, а на носу – фотосессии и дефиле? Необходимо немедленно воссоздавать форму. Приведем диетическое меню модели, желающей быстро сбросить вес:

  • Ланч – сваренное яйцо и несладкий чай (черный либо зеленый).
  • уменьшения веса

    Обед – то же, что и на ланч.

  • Ужин – творог нежирный (100 г) и несладкий чай.

Менять между собой местами данные приемы пищи запрещено. Также не позволяется увеличивать калории. В промежутке между завтраком, обедом и ужином нужно пить воду. Ее объем вы не забывайте – порядка 2 литров. Чтобы сброшенный вес не вернулся, нужно повторить данную диету каждого месяца.

Большой популярностью пользуется и капустный способ уменьшения веса. На протяжении 2 дней придется питаться одной нашинкованной белокочанной капустой. Прибавлять к ней масло и солить нельзя. Помним пить воду. Большой плюс такого способа состоит в почти что полном отсутствии ощущения голода.

Творог – тоже хорошее средство для срочного похудания. В день понадобится принимать порядка 200-250 граммов этого продукта невысокой жирности. Правда, не все за один присест, а распределить весь объем на 3-4 приема пищи. Имеющийся в твороге белок освободит вас от излишков жидкости, а малокалорийный рацион поможет хоть мало-мальски сжечь жир.

Чтобы сдерживать полученное благодаря диете достижение, необходимо тщательно смотреть за собственным питанием и предпочитать исключительно полезные для здоровья продукты.

2-дневные диеты

Самыми эффективными для срочного уменьшения веса являются монодиеты. Квалифицированные худеющие очень хвалят:

Если диета предусматривает наличие нескольких продуктов в рационе, имейте в виду, что она оказаться может менее результативной.

лишнего веса

Не обращая внимания на то, что подобные разгрузки помогают скинуть пару килограммов в короткие сроки, вес может вернуться так же очень быстро. Всему виной – последующий возврат к прежнему рациону питания. И все же склоняться к монодиетам очень часто нежелательно. Злоупотребление такими способами похудания приводит к возникновению серьезных сложностей со здоровьем.

Для каждого дня необходимо отметить от 0,5 до 0,8 кг протеиновой пищи. Лучше, чтобы это были вареная курятина либо же говядина. По вашему желанию – рыба. Разрешается потребление углеводов (не больше 20 г в день). Они обязаны быть показаны зелеными овощами или злаками. Любые жиры абсолютно исключаются из питания. Помимо воды, не запрещаеться пить чай либо кофе.

Данная монодиета очень питательная и вкусная. Однако у нее имеются собственные противопоказания. Тем, кто страдает от запоров или недугов печени и почек, нельзя на ней сидеть. Если сильно хочется – сходите для консультации к собственному лечащему доктору.

Отвес за 2 дня может составлять от 1 до 2 килограммов.

быстро сбросить

Вам необходимо, чтобы сократился не только вес, но и объем живота? Попытайтесь удержаться на протяжении 2 дней на одних напитках:

  • Первый день – употребляем некалорийную жидкость – обыкновенную чистую воду, минералку, кофе и чай.
  • Второй день – добавляем свежевыжатые соки из фруктов и овощей, какао и кефир.

Не забывайте, что в 1 день не позволяется пить больше 2 чашек чая либо кофе. Значительное количество поступающего в организм кофеина плохо оказывает влияние на психику. Не нужно забывать также и про то, что нельзя пить кофе натощак – перестанет усваиваться витамин В. В результате затормозится метаболизм.

Отвес на данной диете может составлять от 2 до 3 килограммов.

И наконец

Какую методику срочного похудания вы бы ни подобрали, дабы получить от нее самую большую пользу, было бы неплохо совмещать ее с энергичными физическими упражнениями и спортивными занятиями. Альтернативный вариант – вечерние прогулки пешком на свежем воздухе на улице. Только комплекс из нескольких мер поможет приблизить вас к желаемому результату.

Еще раз необходимо выделить, что потерянный при помощи быстрой программы диет вес легко возвращается обратно. И исключительно с помощью квалифицированного выхода из диеты можно сберечь стройность тела на очень длинный период.

Насколько быстро сбросить вес на 2 кг за 2 дня

лишнего веса

похудеть

лишнего веса
быстро сбросить
уменьшения веса
быстро сбросить

Довольно часто большинство женщин встречаются с такой малоприятной трудностью, как полнота. И каждой хочется побыстрее привести собственное тело в норму, не прилагая к этому больших трудов. К большому сожалению, так не бывает. Если вы желаете скинуть значительное количество килограмм, то нужно будет хорошо постараться. А скинуть всего пару килограмм на протяжении 2-ух либо даже одного дня вполне возможно и без больших трудов. Основное, чтобы у вас была сила воли.

Часто быстрое похудание становится крайней необходимостью. В этих случаях будут хороши говоря иначе «моно-диеты». Подобное название диета обрела из-за ограничения приема калорийных продуктов по максимуму.

Как правило, во время этой диеты вы худеете за счёт потери организмом воды, и еще благодаря очищению кишечника. Так что потеря веса в 2 килограмма за 2 дня вполне выполнимое и реальное достижение.

Миру известно большое количество очень разных диет, которые без труда способны справиться с ожирением в 2 килограмма на протяжении 2-х, а то и 1-го дня. Вы можете подобрать любую понравившуюся диету и худеть в собственное удовольствие. Однако чтобы скинуть максимум веса за минимум дней придется воспользоваться одной из предложенных диет дальше в публикации.

Капуста в борьбе с 2-мя килограммами на протяжении 2-х дней

уменьшения веса

Эта диета не считается сложной. При ее помощи вы легко сумеете освободится от 2-ух килограмм за 2 дня. Довольно будет на протяжении всего дня принимать исключительно специализированный жиросжигающий суп из капусты, который можно подготовить так:

Нужно взять маленькой кочан капусты и штук шесть луковиц, пару штучек болгарского перца и один корешок сельдерея. Все компоненты меленько измельчите, и установите вариться в кастрюльке. Данный суп можно подготовить сразу на несколько дней. Если вас это не устраивает, то варите его из дня в день свежий. Солить суп не надо и варить следует не больше 10 минут после того, как он закипел. Перед тем как приступить к потреблению капустного супа прибавьте в него чуть-чуть петрушки, чеснока, молотого перца и приправы карри по вкусу. Это создаст суп более вкусная. Вы также можете его сделать еще вкуснее, если перед принятием еды переработаете суп блендером.

Такой диетический суп из капусты можно принимать тогда, когда начинаешь ощущать аппетит. Уж поверьте, потребляя данное диетическое блюдо, вы без большого труда сумеете скинуть за один день минус 2 кг.

Диета основанная на кефире против лишнего веса

Для этой диеты следует применять только кефир с 1% жирностью. Ни в коем случае не стоит экспериментировать и не нужно лениться сходить в супермаркет, если у вас в холодильнике есть кефир, но с большей жирностью. Уж поверьте, результат вас не обрадует.

Итак, для кефирной диеты вам придется взять полтора литра однопроцентного кефира и выпить его за пять-шесть приемов. Иные продукты питания во время этой диеты принимать нельзя. А вот пригодной для питья режим не исчерпывается.

При подобной кефирной диете (выполняя ее правила) вы также сумеете без большого труда скинуть парочку килограммов на протяжении 2-ух дней. Но имейте в виду, эта диета не рекомендована, если у вас очень высокая кислотность.

Гречка и чай зеленый против лишнего веса

Обычная гречка в паре с чаем зеленым прекрасно справляются с ненужными килограммами. Достаточно 2-ух таких продуктов, для того, чтобы скинуть кг за 2 дня. В добавок к этому всему натуральность компонентов и очищение от ненужной жидкости.

Арбузная диета

быстро сбросить

Подобная диета будет важна во время развития этой великолепной и очень вкусной ягоды. Ее можно есть в течении дня. Существует только одно «но», данный фрукт способен увеличить уровень крови в организме. Это, со своей стороны, вызовет ощущение голода. Однако это не такая уж проблема. Достаточно 2 раза в день поглощать одновременно с арбузом кусочек черного хлеба и пить по одной чашечке чая.

Соковая диета

Подобная диета ничего трудного собой не представляет. На протяжении всего дня выбудете должны принимать исключительно одни соки. Это могут быть любы соки, помимо бананового и виноградного.

Сбрасываем два килограмма за 1 день

Перед тем как воспользоваться перечисленными ниже диетами, нужно хорошо подумать. Может все- таки стоит обратиться к более щадящей диете. Ведь однодневные диеты безжалостны, и выдерживать их могут только люди крепкие духом и с хорошим здоровьем.

Бесспорно, внезапное уменьшение употребления пищи или исключение ее полностью из собственного питания, снизит ваш вес. Но повторим еще раз, что подобная диета под силу не всем, тем более если вы желаете провести ее дома.

Однодневные диеты должны в себя включать продукты с небольшим всасыванием. В таких продуктах обязано присутствовать значительное количество клетчатки, и еще элемент, который увеличивает перистальтику кишечника. Как правило его можно найти в корице, имбире и жгучем перце.

Для начала можно начать с известного коктейля «Стенли Берроуза». В его состав входят: сок лимона, пчелиный мед, жгучий перец, вода и имбирь. Такой коктейль способен за считаное время сжечь жир.

Также можно подготовить и другой несложный коктейль. Вам для этого потребуется:

  • Кефир – 200 миллилитров
  • Корица – ? часть чайной ложки
  • Молотый имбирь – ? часть чайной ложки
  • Свежий имбирь – 1 кусочек
  • Красный перец – ? часть чайной ложки
  • Кипяченая вода

лишнего веса

Приготовление жиросжигающего коктейля:

Кефир разводим кипяченой водой в пропорции 2:1. Потом всыпаем корицу, молотый имбирь, свежий имбирь и красный перец. Все это тщательно перемешиваем.
Такой напиток можно принимать на протяжении дня в количестве пяти-шести порций. Все другие продукты питания нещадно исключаем из собственного питания.

Цель похудания — минус два килограмма за 1 день

Прочтя предыдущий пункт нашей публикации, надеемся, вы убедились, что при нормальном весе скинуть два килограмма за 1 день – это достаточно тяжело и почти не по настоящему. А вот если ваш вес превосходит общепринятую норму приблизительно на десять, а иногда даже больше, килограмм, то такое похудание становится вполне допустимым.

Если вы поставили себе цель разным способом сбросить вес и все же приходить в специально подобранное платье для годовщины – в таком случае у вас все может вполне выйдет. Однако если вы хотите собственным стремительным похудание удивить кого-либо и на себя обратить внимание, то подобная цель не будет оправданной. Ведь если ваш вес составляет больше нормы хотя бы на десять килограмм, то за подобной небольшой период желание кому-то что-нибудь доказать, потерпит «фиаско» из-за остального никуда не исчезнувшего лишнего веса.

Каждая диета может становить опасность вашему здоровью, но однодневные диеты делают больше эти шансы в два раза. Если в первом варианте ваш организм может не переносить или не воспринимать некоторые продукты, то с однодневными диетами вы подвергаете себя риску попасть в поликлинику и надолго. Так что ели вы имеете возможность отложить мгновенное похудание, то сделайте это — не думая. А наиболее целесообразно обратитесь за советом к мастерам.

Худеем за 2 дня до Нового года. Как сбросить лишнее


Оставьте комментарий