Как вы похудели?!настоящие отзывы от вас. и моя скучная история)

Девченки, ой стыдно как никогда, в текущем году оценила я собственное отражение в зеркале на 2 и поняла, что проблема не в погоде или движении планет-(хотя я предрасположена к полноте по астропрогнозу)))хах), вся проблема в ЛЕНИ, НАДЕЖДЕ ЧТО КАК ТО ПОХУДЕЮ ПОТОМ И Т.Д. А по просту, раньше была энергичной бегала, танцевала, потом учеба пошла после школы(колледж, ВУЗ) пирожки с капустой и пиво с рыбкой, располнела чуток, но спасал секс-много много секса) потом семья, мой парень и любовник превратился в мужа и стал работать много и мало смотреть на меня, а я думая что так у всех забила и ела хурму в период беременности думая что рожу и стану вновь худой просто так) потом роды резко похудела, но стереотипы близких людей и куда то подевавшееся мое мнение, решили что мне необходимо дохрена жрать жирного пить молоко творог и мясо (к слову не беря во внимание что я с 11 класса вегетарианка) и т.д… потом диеты -5, потом+ 10 и так много лет(
ИТОГ: мне 26 у меня привлекательный супруг с рельефными мышцами(к слову он отродясь в качалке не был()) сын у которого в 5,5 лет уже бицепс и кубики на прессе) а я напоминаю себе 68 кг-й карбонат в сеточку, так как что не одень гдето что то торчит! Для тех кто приготовил подмышками тапки что бы кидать мне их в голову. Скажу так я не хочу ныть всю жизнь как многие «коровы» и оправдывать себя сказками про широкую кость, предрасположенность к полноте и т.д. Я ведь была худой, 50 кг мышцы, я 7 лет занималась спортивно-бальными танцами, 2 раза на протяжении недели ходила на фитнес, ела 1-2 раза в день) овощи и фрукты) и мне не хотелось жрать я себя охренительно чувствовала, и не знала Что такое желудочных болей , гастриты и т.д. К тому, что я делала раньше когда худела: (-60), отдельное питание, дробное питание, пила много воды до двенадцати часов дня, убирала углеводы, йога, тренажерка.

Что делаю нынче (точнее уже 6 дней): джилиан майклс 1 уровень, вода, ем 3-4 раза в день :

утро каша 150 гр, фрукт, зел. кофе или чай.

обед суп+ салатик диетический без излишеств

полдник он же ужин овощи тушеные, салат, или молочка

поздний ужин кефир или чай с йогуртом обезж.

пока минус 0 кг( но я перешла 2 недели назад на ОК Силуэт( эндометрия-врач назначила) может из за них не худею.

В ОБЩЕМ РАССКАЖИТЕ КАК ПОХУДЕЛИ ВЫ! МОЖЕТ ФОТО С РЕЗУЛЬТАТАМИ, И Подробно КАК И ЧТО КУШАЕТЕ И Т.Д. ПЛИЗ((((((((((

Обсуждения

Отзывы тех кто СМОГ Сбросить вес

55 сообщений

Тут у нас отзывы тех героев, кто смогу успокоиться и освободится от излишних кг))

Нужно обратить внимание — у каждого отзыва есть ссылка на настоящего человека! Это ссылки на тех кто смог победить, и освободится от страха и излишних кг)) Это не просто картинки из инете, и не один-два отзыва — это десятки откликов.

Причем ссылки на ЖИВЫХ людей именно для тех, кто думает, боится, страдает паранойей и т.д.) ОБщайтесь с живыми участниками процесса похудания))

Кому мало, у наших тренеров и диетврачей есть ещё куча контактов — тех кто худел (однако по тем или другим причинам не готов, чтобы инфу о нем выкладывали в единый доступ)! Спросите и с вами с удовольствием поделятся контактами))

Также сразу сообщаем, что мы не навязываем ни каких товаров. База любого похудания и набора — это простое питание и тренировки + тайный ингредиент в виде психологической элементы. Все другое приобретается человеком персонально если есть желание и возможности, однако по нашему- мнению считается только дополнением.

Отзыв от Лилии Веселовой https://vk.com/id59072773, который еще раз утверждает — кто желает, тот всегда сумеет!

В самых разных условиях — если пожелаете — сумеете сбросить вес!))

Кто желает быстрых результатов — тот быстро действует, и Марина тому явный пример.

Идем вперед, к цели, к здоровому, крепкому телу и крепкой и чистой душе! Смотреться также прекрасно как в молодости — вот наша цель))

Короткий, но очень емкий — МИНУС 7 КГ.

Вот, что происходит, когда человек делает ВСЕ предписания тренера и диетолога. Кто слушает и выполняет — тот получает результат.

Вот это да! За пру недель — сбросить вес на 5 кг!

Вот что означает упорство)) И это сделала женщина Таня https://vk.com/soulflight после родов, дома! Замечательный пример для подражания).

А ведь так может любой! Неважно, какой у вас нынче вес — 60 кг или 120 кг — от излишних кг можно избавиться!

Все возможно. Без изнурительных диет. Можно есть после 18.00. Делать процедуры можно даже дома!

Еще 1 "мужской" отзыв, В этом случае от Игоря Бондарчука https://vk.com/id334192773

Что ж, у кого есть воля и настойчивость, у того и результат будет!

Если слушаешь тренера, выполняешь все советы по тренировкам, придерживаешься составленного питания — лишние кг убегают один за одним)))

Примечательный отзыв от Анжелы Емельяновой (профиль Анжелы — https://vk.com/id338943115)

Мы не обещаем "чудесных избавлений от ненужных килограмм".

В среднем подопечные наших тренеров и диетврачей сбрасывают — от 2,5 до 5-7 кг в течении месяца. Но это стойкие и стабильные результаты + стройная фигуры, и волшебное настроение.

ДО — Анжела активно тренировалась, и правильно питалась — НО — результата не было!

ПОСЛЕ — правильно рассчитанного питания и правильно выбранных тренировок — прогресс пошёл!))

Даже после родов, даже когда времени нет совсем и кажется, что все тяжело — вы можете стать иным человеком! Вы легко можете похудеть и вновь приходить в любимое платье, и вдобавок получить впечатляющую легкость и бодрость.

Отзыв от Натальи Чиркиной — любящей жены, мамы ТРОИХ детей, неугомонной бизнес-женщины и автора проекта по обретению гармонии и счастья в семье.

Вы спросите как при подобной загруженности можно также и худеть?! А вот можно! При подобных наставниках как Елена Елена Виро и Владимир Никифоров все возможно!

Отзыв от Марии Лариной

Мария очень спортивная и очень энергичная женщина! За собственной фигурой наблюдает очень внимательно и тщательно. Всем бы так))

Когда Елена Виро начала работать с Машей, у нее не было задачи согнать десятки кг т.к. женщина и так была в хорошей форме.

Но задача все равно была не такая простая как кажеться! Необходимо было освободится от подкожного жира, при это сберечь массу мышц и подтянутую фигуру. Также необходимо было сделать меньше объемы и сбросить несколько излишних по мнению Марии килограмм.

Задача была не из легких так как вес, не взирая на сбалансированное питание и регулярную физ. нагрузку уже давно стоял на месте. И в соотношениях тела ничего не менялось.

В конце концов после интенсивной работы — получилось достичь необходимого результата!)) С чем всех нас и поздравляем))

P.S.
Пример Марии еще раз утверждает — только вкладывая в себя и впахивая можно достичь цели! Только когда рядом крутой мастер — будьте уверены в результате! Так что только вперед, сомнения прочь, начните!))

Ещё чуть-чуть отзывов про то как уходят лишние кг))

В этом случае о первой неделе работы над собой — Кристины Значительной (https://vk.com/kris_ti_vagnaya) и Ксении Иващенко (https://vk.com/agysha93)

Когда начинаешь, когда есть цель — все отговорки уходят на второй план!) И результат сразу вырисовывается)) Будете смотреться только лучше, чем ДО родов)) точно!))

Начните — и у вас все выйдет)) А Елена Виро и Владимир Никифоров как обычно дадут вам мотивации, энергии и сил выстроить фигуру вашей мечты!))

У нас опять мега отзыв (. ), В этом случае от Ольги Градковской — https://vk.com/id262575467

Кажется нам то изумляться уже не чему) Однако каждый раз мы все больше удивляемся ВОСХИЩАЕМСЯ — какими чудесными могут быть результаты)) Вот, что означает — ЖЕЛАНИЕ И Желание!

Впечатляющий результат! Толи еще будет)) С подобными темпами то!))

Елена Виро и Владимир Никифоров — всегда рядом, всегда смогут помочь. Пишите!

Друзья пришло время удивить вас мега-отзывом от самого упорного и непримиримого борца с ожирением и жиром — Дмитрия Сёмина! https://vk.com/id44266959

Было — 95 кг, стало — 86 кг. Минус 9 кг!

К отзыву прилагаются фото — ДО и ПОСЛЕ (причем заметьте без закрытой белым листочком головы))

Про Дмитрия, хочется, сказать очень много и даже посвятить ему отдельную страницу!

Но нужно только прочесть его отзыв и взглянуть фоо, чтобы понимать как много он сделал для работы нужно собой.

Отметим лишь несколько основных моментов, того что случилось с Дмитрием с помощью нашей команды и Ирины

1. Ушли 9 кг лишнего веса ( Было — 95 кг, стало — 86 кг)
2. Убралось проблематичное место — большой живот
3. Провернули все это при очень-очень большой загруженности и ломаном графике работы Дмитрия

Пример Дмитрия еще раз утверждает: КТО Желает — ТОТ МОЖЕТ и Выполняет и ХУДЕЕТ!!

поделитесь опытом, кто как худел

Поделитесь опытом кто, как худел, чем занимались, какую диету соблюдали ?
каких результатов добились и за какое время ?

Специалисты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

2013 убрала меню

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Мастер с сайта b17.ru

отзыв

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Мастер с сайта b17.ru

отзыв

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Мастер с сайта b17.ru

2013 убрала меню

Пакина Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог. Мастер с сайта b17.ru

Елена Виро

Борисенко Юлия Владимировна

Психолог, КонсультантСпециалист. Мастер с сайта b17.ru

2013 убрала

Бульхина Лия Рафаэльевна

Психолог, Консультант критических состояний. Мастер с сайта b17.ru

2013 убрала меню

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Мастер с сайта b17.ru

2013 убрала

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

похудеть

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Online- консультант. Мастер с сайта b17.ru

2013 убрала меню

Танасова Евгения Анатольевна

Психолог, Сертифицированный гештальт-терапевт. Мастер с сайта b17.ru

Достаточно хорошо бегать перед тем как ложиться спать 1 час. Я очень быстро в объёме уменьшаюсь. На следующий день уже по одежде чувствую.

бегать вредно для суставов.

весною 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Обувь нужно правильную выбирать, чтобы ущерба для суставов не было.

делюсь- диета "безмусорная": убрать сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладостные фрукты и овощи вечером, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть сдержанно. сколько и когда мне было не имеет значение, основное приходить в помещение коридора 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить пару раз в день до пятого этажа и обратно на работе. все, за 3 месяца 17 кг.

весною 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Похожие темы

делюсь- диета "безмусорная": убрать сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладостные фрукты и овощи вечером, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть сдержанно. сколько и когда мне было не имеет значение, основное приходить в помещение коридора 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить пару раз в день до пятого этажа и обратно на работе. все, за 3 месяца 17 кг.

Когда-то, лет 10 назад стала очень поэтапно, друг за другом, убирать из собственной еды вредные продукты. Начала с колбасы. Вместе с этим ооочень поэтапно стала уменьшать порции. За 1,5 года 30 кг убежали и пока не прибегают. ) Физнагрузки умеренные: то, что, как говорят, "рядом" — лестница заместо лифта, с работы пешком заместо автобуса. и т.д. На строгой диете не сижу, могу и тортик, и булочку, и конфетку. Однако мало и нечасто.

Вы данная молодец за 3 месяца 17 кг сбросили ))Буду про бывать, надеюсь и у меня выйдет.

Я нынче сдуваюсь на подобном питании:
Ланч-2 отварных яйца и кофе не сладкий.
Обед-белок+овощи.
Полдник-стакан кефира 1% +фрукт.
Ужин-стакан кефира 1%;йогурт 1-1,5%;творог 1%.
Пить много питьевой воды.Диету назначил доктор от ожирения 1 степени.

Убрала из питания мясо, мучное, каши и макароны. Ем творог, йогурты, сыр, рыбу и салаты самые разные, заправленные подсолнечным или маслом из оливок. Только раз в течении недели ем кусочек пирога или мороженое. За 3 года освободилась от 17 кг. Рост 173, вес 56.

Для меня прекрасно: день разгрузки (яблоки), поменьше мяса, в обед только пачку овощей (жареные, да, люблю), Бег трусцой (километра достаточно). Отказ от тортов и т.д., Макдоналдса и т.д.
ограничение порций. Достаточно хорошо не есть после 6.
Хлеб ем, масло ем, жареное ем. Колбасу и т.д. не ем вообще. Булку можно но утром. А лучше отказаться.
Всю жизнь с ожирением борюсь. Особенно трудно держать. только начинаю есть- все, набираю.

Первое исключительно сладкое , в вечернее время не есть , максимум йогурт, кефир , фрукты первая половина дня .диет не нужно, просто жирное, жаранние убрать. Массажист, очень положительный результат дают, но курс 20 сеансов. И спорт. Скачайте на просторах интернета занятия с Джилиан Майклс сбросить вес за 30 дней. Там гимнастика 20 мин

. как то абсолютно не по теме !раздражают эти люди, нечего написать не пиши совсем.

Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдечке), вечер творог и много воды. За 14 дней -4, потом 2 дня загрузка( бананы, рис, йогурты), нынче 3/1 протеиновые и углеводный добить еще 3 кг нужно. Рост 168 вес 55 хочу 52

Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдечке), вечер творог и много воды. За 14 дней -4, потом 2 дня загрузка( бананы, рис, йогурты), нынче 3/1 протеиновые и углеводный добить еще 3 кг нужно. Рост 168 вес 55 хочу 52

поддерживаю )проходите мимо и не нужно вставлять везде ваши пять копеек ))

весною 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Прогулки пешком на свежем воздухе, в рационе намного больше фруктов и овощей, банька и неплохой трах.

Ну не станете же вы всю жизнь так питаться, неверное совсем у вас питание, сорветесь с подобной диеты и наберете намного больше.

А я для себя выработала собственный принцип питания, при котором, я не набираю вес. Как то мне понадобилось скинуть лишние кг в подростковом периоде, когда я была бубликом, а стала спичкой. В общем, утром 2 ст. воды, и перед каждым приемом пищи не менее стакана (0.4 л) выпиваю, в конце концов около 3 л воды в день, в первую очередь за 20-30 минут. 2) Порции сократила в два раза, от больших тарелок перешла на небольшие, ем буквально чайными ложками. Здесь можете хихикать. Сладкое люблю, особенно с чаем, но тоже немного, кушайте мёд, сладостные фрукты. Масло на сковороду тоже добавляю намного меньше. Ем все, как правило крупы, яйца, курицу, молочку, говядину+мои любимые отруби. На продукты наличных средств уходит очень мало, даже мало. Как правило можно создать один вывод по сказанному выше: хочешь сбросить вес — привыкай меньше есть. И все. Никаких чудес (кофе, таблеток, каштанов, наборов Малышевой) не существует

Я мучалась с диетами, а потом решила — с меня хватит! по совету подружки стала принимать капли для похудания OnetwoSlim. С ними есть хочется меньше, порции уменьшаются, а так же и вес уходит благодаря составу их. Очень советую! И никаких запретов на еду и диет)))

оо, и я худею при помощи OnetwoSlim, но исключительно начала) С ними в действительности есть меньше хочется. Жду результатов с нетерпением!

Если вы желаете сбросить вес дома, то кроме физической нагрузки вам нужно будет заменить собственное питание. Питание – это 70 процентов успеха. Нужно отказаться от фастфуда, майонеза, мучного, сладкого. Да все это очень вкусно, но и крайне вредно и по завершению портит все результаты, которые вы достигаете за счёт увеличения физ. активности. Благодаря этому без отказа от пищевого мусора добиться результата не выйдет! И даже не нужно надеятся! Нет и все! Потерпите 21 день. Именно на протяжении подобного времени сформировывается привязанность.
В первую очередь пейте много воды и ешьте 4 – 5 раз в день небольшими дозами.
@http://thinkgreen.ru/tg/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax/

Дeвченки, знaю замечательный и нeдорогой мeтод для похудeния! Состaвляют программу, ведут до конeчного рeзультата!
whаtsapp: +79964130554
vibеr: +79964130554

хттп://линкреф.ру/оут33.пхп?ид=1277 вот по этой ссылочке вы сможете найти много интересного

30 и 31 ответы. Майя и Алиса раздвоение личности у тебя, а, кикимора? Номер с боку одинаковый)))курица рекламная. чтобы тебя.

уже была настроена на липосакцию, но последняя надежда… — И я уведала результат от Зелтика. О чудо. Знаете как такой результат проявился? Всееее, полностью все мои юбки и брюки стали мне большие в поясе! Насадки ставила на живот и на бока. Благодарю моему доктору в бьюти тренд Федяковой Елене Викторовне! Вот это я понимаю — надежда умирает последней)))

А я в собственной работе массажистом довольно часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разными способами. И самые разные липосакции и "Зелтики" разумеется быстро и отлично однако чаще всего малоэффективно, так как есть человек продолжает в том же режиме и вес поэтапно приходит обратно только иногда не достаточно равномерно делится по телу жировая прослойка, так как в местах где удалили клетки жира их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не разделяется а возрастает в размере.И в дополнение к этому довольно продолжительный реабилитационный период, болезненность процедур, осложнения. в общем прекрасный вариант это начать питаться правильно и активно заниматься спортом, у каждого собственный спорт и необходимо отыскать собственно то что будет в радость, я долго себя искала и многое пробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и основное так захватывает, летом много площадок по Москве и еще можно играть в клубах к примеру такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и радостно.Всегда позитивно.

А я в собственной работе массажистом довольно часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разными способами. И самые разные липосакции и "Зелтики" разумеется быстро и отлично однако чаще всего малоэффективно, так как есть человек продолжает в том же режиме и вес поэтапно приходит обратно только иногда не достаточно равномерно делится по телу жировая прослойка, так как в местах где удалили клетки жира их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не разделяется а возрастает в размере.И в дополнение к этому довольно продолжительный реабилитационный период, болезненность процедур, осложнения. в общем прекрасный вариант это начать питаться правильно и активно заниматься спортом, у каждого собственный спорт и необходимо отыскать собственно то что будет в радость, я долго себя искала и многое пробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и основное так захватывает, летом много площадок по Москве и еще можно играть в клубах к примеру такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ PIPONG именуется,есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и радостно.Всегда позитивно.

Как похудеть в домашних условиях? Отзыв о программе 100-дневный воркаут от молодой мамочки.


Оставьте комментарий