Диета наташи королевой на 9 дней

Популярная еще с 1990-хх гг. отечественная артистка Наташа Королева не перестает очаровывать собственных любителей: перед фотосессией в журнале «Максим» она ощутимо похудела и вернула себе формы 15-летней давности!

У Наташи Королевой есть потомственная предрасположенность к полноте, о чем нельзя было бы сказать, если бы сама она в этом не призналась.

С ее слов, еще в юности ей понадобилось посетить известного диетолога из Лондона, который посоветовал ей недоедать 3 дня в течении месяца, а потом еще какое то время питаться только одними овощами. Совершенно недавно артистка обратилась к иному доктору — Маргарите Королевой, которая и разработала для нее план питания.

королева

Всего после нескольких недель Наташа Королева ощутимо похудела, и этого не получилось спрятать от вездесущих журналистов: почти что во всех СМИ начали возникать фотографии и публикации на данную тему, а кто-то даже высказал предположение, что женщина сделала операцию по удалению жира, либо же пила таблетки.

Наташа Королева

Когда люди выяснили, что Наташа сильно похудела, на нее посыпался шквал вопросов, она ведь изменила собственную фигуру всего за 4 недели. Конечно, артистка отмалчивалась, но ровно до той поры, пока ей не наскучили различные слухи.

Во избежание пересудов и сплетен, похудевшая Наташа Королева все же поделилась некоторыми секретами собственного плана питания, о которых будет рассказано ниже.

Наташа Королева: рост 160 см, вес 50 кг

Наташа Королева: до и после похудания

Сейчас рост и вес Наташи Королевой равны 160 см и 50-52 кг, а ведь совершенно недавно она весила 69 кг. Аналогичные результаты вынуждают верить в то, что ее диета на самом деле эффективна, однако для пущей убедительности необходимо сравнить фото до и после.

Наташа Королева

Наташа Королева с сыном Архипом: фото

Наташа Королева с мужем Сергеем Глушко (Тарзаном): ффото

Если судить по тому, что Наташа Королева похудела на 17 кг, ее диета на самом деле не прекращает работу, причем очень небезуспешно.

Наташа Королева похудела: фото до и после

Правила похудания от Наташи Королевой

  • Каждый цикл диеты продолжается 3 дня, и заданные в меню продукты нельзя менять;
  • Нужно помнить про то, что необходимо есть спустя каждые несколько часов.

Чтобы понимать, как худела Наташа Королева, нужно пользоваться ее секретами и правилами: однако в данном варианте получится быстро убрать килограммы.

Диета Наташи Королевой: меню

Меню для похудания Наташи Королевой выглядит так:

  • С первого по 3-ий дни питаемся лишь одним рисом;
  • С 4-го по седьмой дни едим лишь вареное куриное мясо;
  • Оставшиеся три дня употребляем исключительно свежие или вареные овощи (по 800 г). Из них разрешено делать салаты.

Помимо такого варианта, Наталья для похудания применяет и более правильный рацион:

  • По утру едим ягоды, овсянку или творог;
  • На ланч – овощи;
  • Обедаем отварным мясом с овощами;
  • Полдничаем стаканом сока из овощей;
  • На ужин употребляем фрукты или вареную рыбу.

Необходимо проверить, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие основные параметры

Знать, на какой диете сидела Наташа Королева, недостаточно — главное так же и уметь правильно готовить блюда, которые она ела на протяжении 9 суток.

Рецепт приготовления риса:

  • Завариваем рис с вечера (1 стакан), по утру варим в водной массе;
  • Едим сразу 200 г каши, а остальное делим на на протяжении всего дня.

Рецепт отварной курицы:

  • Удаляем с курицы жир и кожу, бросаем в кастрюльку с водой и варим одновременно с морковью и луком;
  • Овощи выбрасываем. Бульон можно пить.

Рецепт салатика из свежих овощей:

Очень часто диетологи высказываются очень жестко о строгих диетах, однако это не относится к 9-дневной методике питания: по мнению докторов, она абсолютно безвредна для тех, у кого нет хронических недугов. Полностью здоровые люди могут изменить собственную фигуру точно также, как похудела артистка. Если же есть какие-нибудь сложности со здоровьем, то от этой затеи лучше отказаться.

Наташа Королева и Игорь Николаев: фото 2017

Необходимо подчеркнуть, что то, на сколько похудела Наташа Королева – это результат 2-ух систем питания: за 9 дней она скинула около семи килограмм, а оставшиеся 8 кг – приблизительно за 15-20 дней.

Когда Наташа Королева похудела, это не осталось незамеченным телезрителями, ведь столь публичной и востребованной девушке тяжело прятать даже подробности собственной жизни, уже не говоря об изменениях фигуры.

Как смотрится нынче Наташа Королева: фото

«Я была восхищена похудением Натальи, и тоже решила пробовать диету на 9 дней на себе. Результат понравился: сбросила 6 кг, и в конце концов влезаю в любимое платье»

Людмила, 34 года:

«Увидев, как преобразилась Королева, я тоже села на подобную диету, и в конце концов стала худее на 8 кг. Переносится она сложновато, но итог поражает»

«Чтобы скинуть 7 кг, мне достаточно было всего только посидеть на той же диете, что применила и Наташа. Разумеется, устоять от соблазнов было тяжело, но ради стройности стоит и потерпеть»

Проблема лишнего веса после родов тревожит почти что каждую молодую маму. С той же трудностью столкнулась и популярная во всем мире представительница слабого пола – Наташа Королева. После рождения сына Архипа артистка поправилась на 15 килограммов, но спустя недолгое время ей получилось прийти в форму. Детальнее о ее способах похудания в данной статье.

С самого детства Наталья была предрасположена к полноте. Сейчас же эта характерность некуда не убежала, а смотреться отлично необходимо каждый день. Благодаря этому Королева как никто лучше знает принципы похудания и несколько продуктивных методик. С вами она готова поделиться именно сейчас.

Всего Наташа имеет три варианта похудания, один из которых – девятидневный – самый популярный. Ниже мы расскажем про все три варианта, однако теперь речь пойдёт обо всех правилах, свойственных каждому способу похудания.

Немаловажно пить много воды. Почти что каждая диета и каждая методика похудания (будет это наиболее эффективная либо же небыстрая, но устойчивая) предполагает потребление огромного количества воды. Заострим ваше внимание, что пить необходимо обыкновенную воду (без газа и без каких-то добавок). Конкретно такой простой напиток способен сделать быстрее вещественный обмен и заставить лишние килограммы уходить еще быстрее.

Главное убрать из собственного питания на пару дней до диеты, в ходе похудения, и еще на несколько недель после любого варианта диеты эти продукты как сливочное масло, все мучные изделия, сахар, макароны, любые соусы, даже домашнего приготовления, и любые газированные напитки. В этих всех продуктах содержится слишком много углеводов, и еще много калорий, которые потом отрабатывать довольно трудно.

Благодаря одному приему пищи (на любом варианте диеты) постарайтесь есть не больше 250 граммов пищи. Такой невидимый момент даст возможность сделать меньше объем желудка и наедаться более небольшими порциями.

Ешьте всего часто. Так вы не испытаете ощущения голода!

Этот способ разработала не сама Наташа Королева. Такой вариант посоветовал ей один очень знаменитый британский диетолог. Но он функционирует тоже очень прекрасно.

Смотрим на месяц. Допустим, нынче 10 количество. Значит, с 15 числа теперешнего месяца на протяжении трех дней вы обязаны недоедать, другими словами 15, 16 и 17 числа. Потом после голодания идет разгрузочная неделя. В данное время можно питаться только овощами и пить намного больше воды (около 2 литров в день), чтобы освободится от ощущения голода. Вы можете овощи варить, тушить, можно есть сырые – исключительно ваше дело.

То же самое необходимо повторить ежемесячно. Так, за 1 подход, другими словами за 10 дней вы сумеете утратить около 5 -7 излишних килограммов.

Очень легкий, однако не менее хороший вариант, который разработала сама Наташа Королева.

Все похудание вы обязаны поделить на 9 дней по 3 дня. И меню на каждые три дня станет смотреться так:

  • Первые три дня: вы кушаете только рис, причем с вечера его необходимо залить водой, а утром, перед завтраком, отварить. На на протяжении всего дня вы можете распределить около 800 граммов риса, к примеру, 5 приемов пищи по 160 граммов. Тоже допускается пить много воды и чай из трав не сладкий.
  • Следующие три дня вы кушаете только мясо курицы (позволяется чай и много воды). В 1 день необходимо скушать приблизительно 1 килограмм курицы. Естественно, без кожи и соли. Любые иные приправы прибавлять также не позволяется.
  • После три дня диеты вы кушаете овощи – только свежие или вареные без добавки соли или любых иных приправ. Для каждого дня рекомендуется распределить около 800 граммов овощей.

Эта диета даст возможность утратить около 10 излишних килограммов. Заниматься при этом физическими упражнениями можно и даже необходимо. Они принесут еще лучший эффект.

Худейте прекрасно одновременно с популярной Наташей Королевой!

Популярная еще с 1990-хх гг. отечественная артистка Наташа Королева не перестает очаровывать собственных любителей: перед фотосессией в журнале «Максим» она ощутимо похудела и вернула себе формы 15-летней давности!

У Наташи Королевой есть потомственная предрасположенность к полноте, о чем нельзя было бы сказать, если бы сама она в этом не призналась.

С ее слов, еще в юности ей понадобилось посетить известного диетолога из Лондона, который посоветовал ей недоедать 3 дня в течении месяца, а потом еще какое то время питаться только одними овощами. Совершенно недавно артистка обратилась к иному доктору — Маргарите Королевой, которая и разработала для нее план питания.

Наташа Королева

Всего после нескольких недель Наташа Королева ощутимо похудела, и этого не получилось спрятать от вездесущих журналистов: почти что во всех СМИ начали возникать фотографии и публикации на данную тему, а кто-то даже высказал предположение, что женщина сделала операцию по удалению жира, либо же пила таблетки.

наташа

Когда люди выяснили, что Наташа сильно похудела, на нее посыпался шквал вопросов, она ведь изменила собственную фигуру всего за 4 недели. Конечно, артистка отмалчивалась, но ровно до той поры, пока ей не наскучили различные слухи.

Во избежание пересудов и сплетен, похудевшая Наташа Королева все же поделилась некоторыми секретами собственного плана питания, о которых будет рассказано ниже.

Наташа Королева: рост 160 см, вес 50 кг

Сейчас рост и вес Наташи Королевой равны 160 см и 50-52 кг, а ведь совершенно недавно она весила 69 кг. Аналогичные результаты вынуждают верить в то, что ее диета на самом деле эффективна, однако для пущей убедительности необходимо сравнить фото до и после.

королева

  • Во время готовки нельзя солить пищу: поваренная соль инициирует задержки жидкости в организме. Разумеется, первое время еда будет чрезмерно пресной, но к ней можно быстро привыкнуть, также есть в не малом количестве ее во всяком случае не выйдет;
  • Для снижения калорийности питания в первую очередь питаться небольшими дозами, однако принимать пищу необходимо каждые 2 часа, чтобы не понадобилось недоедать;

Наташа Королева с сыном Архипом: фото

  • В меню важное достоинство необходимо отдавать протеиновой пище и овощам, а вот про быстрые углеводы придется забыть, т.к. они вредят фигуре. К таким относятся разные лакомства, мучное, жареные и чрезмерно жирные блюда, и еще фастфуд и полуфабрикаты;
  • Чтобы сделать быстрее вывод ненужной жидкости, рекомендуется пить много чистой водички;
  • Каждую неделю необходимо делать день разгрузки: к примеру, на яблоках, белках и грейпфруте, кефире или гречке.

Наташа Королева с мужем Сергеем Глушко (Тарзаном): ффото

Если судить по тому, что Наташа Королева похудела на 17 кг, ее диета на самом деле не прекращает работу, причем очень небезуспешно.

Наташа Королева похудела: фото до и после

  • Каждый цикл диеты продолжается 3 дня, и заданные в меню продукты нельзя менять;
  • Нужно помнить про то, что необходимо есть спустя каждые несколько часов.

Чтобы понимать, как худела Наташа Королева, нужно пользоваться ее секретами и правилами: однако в данном варианте получится быстро убрать килограммы.

Меню для похудания Наташи Королевой выглядит так :

  • С первого по 3-ий дни питаемся лишь одним рисом;
  • С 4-го по седьмой дни едим лишь вареное куриное мясо;
  • Оставшиеся три дня употребляем исключительно свежие или вареные овощи (по 800 г). Из них разрешено делать салаты.

Помимо такого варианта, Наталья для похудания применяет и более правильный рацион:

  • По утру едим ягоды, овсянку или творог;
  • На ланч – овощи;
  • Обедаем отварным мясом с овощами;
  • Полдничаем стаканом сока из овощей;
  • На ужин употребляем фрукты или вареную рыбу.

Знать, на какой диете сидела Наташа Королева, недостаточно — главное так же и уметь правильно готовить блюда, которые она ела на протяжении 9 суток.

Рецепт приготовления риса:

  • Завариваем рис с вечера (1 стакан), по утру варим в водной массе;
  • Едим сразу 200 г каши, а остальное делим на на протяжении всего дня.

Рецепт отварной курицы:

  • Удаляем с курицы жир и кожу, бросаем в кастрюльку с водой и варим одновременно с морковью и луком;
  • Овощи выбрасываем. Бульон можно пить.

Рецепт салатика из свежих овощей:

  • Режем сельдерей, огурец и помидор, трем морковь;
  • Все смешиваем, поливаем выжатым из лимона соком.

Очень часто диетологи высказываются очень жестко о строгих диетах, однако это не относится к 9-дневной методике питания: по мнению докторов, она абсолютно безвредна для тех, у кого нет хронических недугов. Полностью здоровые люди могут изменить собственную фигуру точно также, как похудела артистка. Если же есть какие-нибудь сложности со здоровьем, то от этой затеи лучше отказаться.

Наташа Королева и Игорь Николаев: фото 2017

Необходимо подчеркнуть, что то, на сколько похудела Наташа Королева – это результат 2-ух систем питания: за 9 дней она скинула около семи килограмм, а оставшиеся 8 кг – приблизительно за 15-20 дней.

Когда Наташа Королева похудела, это не останется незамеченным телезрителями, ведь столь публичной и востребованной девушке тяжело прятать даже подробности собственной жизни, уже не говоря об изменениях фигуры.

Как смотрится нынче Наташа Королева: фото

«Я была восхищена похудением Натальи, и тоже решила пробовать диету на 9 дней на себе. Результат понравился: сбросила 6 кг, и в конце концов влезаю в любимое платье»

Людмила, 34 года:

«Увидев, как преобразилась Королева, я тоже села на подобную диету, и в конце концов стала худее на 8 кг. Переносится она сложновато, но итог поражает»

«Чтобы скинуть 7 кг, мне достаточно было всего только посидеть на той же диете, что применила и Наташа. Разумеется, устоять от соблазнов было тяжело, но ради стройности стоит и потерпеть»

Диета астронавтов — 20 кг за 20 дней
Диета ко…

9 способов питаться как модель Victoria’s Secret — 5 сфер
Ты хочешь знат…

Диета на детском питании (3 варианта, меню, отзывы)
Авторство этой …

Диета Натальи Орейро: меню, рецепты похудания, хитрости стройности и красоты
Распространенная пев…

Джессика Альба Диета и ее хитрости стройности
Смотря на соблаз…

Абрикосовая диета — для похудания и укрепления организма
Абрикосы…

Диета Дженнифер Энистон — похудание на популярной диете
Знаменитая актр…

Диета Ники Белоцерковской на 7 дней
Можно написать…

Диета 5 стол: что можно и нельзя, меню, рецепты на 7 дней, таблица — Woman s Day
хроническом…

Диета Эдит Пиаф (меню на 7 дней, отзывы)
Эдит Пиаф (Эдит…

Диета Таисии Повалий
Диета, которо…

Диета Кортни Древесный уголь — похудание на популярной диете
Кортни Басс Кок…

Диета Таисии Повалий: меню, рецепты, хитрости стройности и красоты
Украинская пев…

Худеем с Юлией Бордовских
Нужно сказать, ч…

Полезная диета на орехах: 4 варианта меню
без особенных усил…

Диета Татьяны Булановой: меню, рецепты похудания, хитрости стройности и красоты
Популярная росс…

Экстрим Диета для похудания
В экстренном с…

Диета при при диабете 1 типа, Рецепты блюд
Диета при диабе…

Диета Валерии
Артистка Валерия…

Диета яйца и апельсины — залог похудания до 18 килограммов
Яично-апельсино…

Диета Бритни Спирс – 5 вариантов, Стройняшечка — сайт о похудении
Бритни Джин Спи…

Диета Евы Бушминой: меню, рецепты, хитрости стройности и красоты
Ева Бушмина – …

Диета основанная на кефире на трое суток: сколько кг уйдет, варианты, правила проведения, кому не подойдет
Диета основанная на кефире …

Светлана Пермякова похудела: фото до и после, хитрости похудания Любы из «Интернов», диета, меню
Бывшая участни…

Питание и диета Дженнифер Лав Хьюитт
Питание и диета…

Сметанная диета: отзывы, меню диеты на сметане для похудания, рецепты
Сметанная диет…

Модельная диета для похудания, эффектные меню, отзывы
* Нажимая на кн…

Хитрости стройности Тины Канделаки
Woman.ru: Тина…

Наташа Королева – популярная в Российской Федерации артистка и с недавней поры телеведущая. Плюс к этому, она считается владелицей салона красоты, создателем ювелирной коллекции «Дочки-матери» и просто хорошей матерью. К большому сожалению, похвалиться изумительными от природы формами Наташа Королева не может. Проблемы с ожирением у Королевой обнаружились после рождения сына Архипа. Счастливое для каждой дамы мероприятие принесло молодой маме 15 килограммов лишнего веса.

Однако, артистка не впала в уныние, она стала работать над собственной фигурой, и результат не заставил себя долго ожидать. Наталья знает по своему опыту, что каждая мама, у которой возникли лишние килограммы, может сбросить вес. Конкретно для вас мы раскроем секрет, как же смотрится диета Наташи Королевой. Она имеет пару вариантов, любой из них Наташа проводит по самым разнообразным случаям, смотря какого эффекта и за какой срок желает достичь.

Диета Наташи Королевой. Первый вариант

Диету предложил Наташе Королевой знаменитый в Англии диетолог. Следуя советам диеты, нужно 3 дня в течении месяца недоедать, а после голодания 1 неделю питаться отварными овощами и пить воду.

Диета Наташи Королевой. Другой вариант

В другом варианте диеты Наташи Королевой имеется полный отказ от приправ и соли, от мучных и сладких продуктов. Основу питания составляют:

  • мясо, птица, рыба в отварном виде;
  • овощи.

Данные продукты не запрещаеться есть до полного насыщения (однако из-за их пресного вкуса аппетит ощутимо уменьшается). Питаться следует каждые 2-3 часа. Также придется дополнительно 1 раз на протяжении недели устраивать протеиновый день разгрузки. В его рацион обязаны входить грейпфрут и белок яйца. Данные продукты стоит есть по такой схеме: грейпфрут – 0,5 шт., белок яйца – 0,5 шт. (через ежечасно). Общая продолжительность варианта номер диеты Наташи Королевой – 3 недели.

Диета Наташи Королевой. Вариант третий

Данная методика проходит в три момента по три дня.

  1. Начальный этап: каша из 250 грамм риса, 3 ложечек мёда и 2 литров воды. Кишечник на этом этапе очень активно освобождается от собранных шлаков.
  2. Второй этап: 1,2 кг отварной рыбы или курицы, не соединяя их в одном приеме пищи, и еще 3 ложечки мёда весь на день. На этом этапе происходит наиболее активное освобождение от собравшегося жира.
  3. 3-ий этап: 3 ложечки мёда и зелёные овощи из дня в день. Позволяется готовить салаты из свеклы, моркови, зелени и белокочанной капусты. Этот салат отлично заправить маслом из оливок либо соком лимона, которые разрешены на диете Наташи Королевой в минимальных количествах. Сжигание жировой ткани в этот период длится.

Потеря веса от подобной диеты составляет порядка 3-9 килограмм в зависимости от того, какой вес имелся с самого начала.

Диета Наташи Королевой – очень обширное понятие. Можно определиться с той диетой, которая понравилась в основном, и попробовать её на себе.

Диета Наташи Королевой

Когда в 16 лет Наташа Королева приехала из Киева завоевывать Москву, композитор Игорь Николаев посадил ее на традиционную диету – меньше жирного, сладкого, мучного и больше нагрузок физического плана.

Следуя этим несложим правилам, Наташа долгое время справлялась, но когда оказалось, что после родов ее вес возрос на 15 кг, понадобилось обратиться к профессионалу.

Доктор из Лондона посоветовал Наташе голодание. Ежемесячно Королева недоедала по три дня, после этого сидела по неделе на вареных овощах. Ключевой вес тогда ушел, однако последние 3 кг ей получилось скинуть только спустя десятилетия при помощи нашего российского диетолога Маргариты Королевой.

наташа

Чем ближе вес к норме, тем тяжелее сдвинуться в объемах, однако для Маргариты Королевой невозможного нет. Тем более, что ее больница – это не просто центр здорового питания, это натуральная орбитальная станция, где собраны очень современные вакуумные тренажеры, спа-капсулы, электромиостимуляторы и много всего иного.

В первую очередь, по совету диетолога Королевой, артистка Королева села на бессолевую диету. 20 дней нельзя было есть соль, приправы, соусы и кетчупы, ничего копченого и вяленого. Потом понадобилось полностью поменять стиль питания. Наташа ела каждые два часа. Без макарон, без мучного. Больше мяса, рыбы и овощей. Иногда – разгрузочные дни, аналогичные как у Аниты Цой:

Чтобы убрать жировую складочку на животе и подтянуть ягодицы, Наташе прописали курс электромиостимуляции и массажа. Лишние 3 кг ушли быстро. Причем без спорта, а лишь благодаря сбалансированному питанию и процедурам. При росте 160 см Наташа стала весить 49 кг.

Нынче Королева потеряла интерес борьбе с ожирением, и собственное похудание считает экспериментом – «хотелось взглянуть, какая я могу быть совершенная».

Одновременно с Тарзаном они, как и прежде, поддерживают форму своими силами: если разрешают себе жирное и мучное, пытаются истратить лишние калории на тренажерах.

Диета Наташи Королевой

наташа

Наташа Королева – популярная в Российской Федерации артистка и с недавней поры телеведущая. Плюс к этому, она считается владелицей салона красоты, создателем ювелирной коллекции «Дочки-матери» и просто хорошей матерью. К большому сожалению, похвалиться изумительными от природы формами Наташа Королева не может. Проблемы с ожирением у Королевой обнаружились после рождения сына Архипа. Счастливое для каждой дамы мероприятие принесло молодой маме 15 килограммов лишнего веса.

Однако, артистка не впала в уныние, она стала работать над собственной фигурой, и результат не заставил себя долго ожидать. Наталья знает по своему опыту, что каждая мама, у которой возникли лишние килограммы, может сбросить вес. Конкретно для вас мы раскроем секрет, как же смотрится диета Наташи Королевой. Она имеет пару вариантов, любой из них Наташа проводит по самым разнообразным случаям, смотря какого эффекта и за какой срок желает достичь.

Диета Наташи Королевой. Первый вариант

Диету предложил Наташе Королевой знаменитый в Англии диетолог. Следуя советам диеты, нужно 3 дня в течении месяца недоедать, а после голодания 1 неделю питаться отварными овощами и пить воду.

похудеть

Диета Наташи Королевой. Другой вариант

В другом варианте диеты Наташи Королевой имеется полный отказ от приправ и соли, от мучных и сладких продуктов. Основу питания составляют:

  • мясо, птица, рыба в отварном виде;
  • овощи.

Данные продукты не запрещаеться есть до полного насыщения (однако из-за их пресного вкуса аппетит ощутимо уменьшается). Питаться следует каждые 2-3 часа. Также придется дополнительно 1 раз на протяжении недели устраивать протеиновый день разгрузки. В его рацион обязаны входить грейпфрут и белок яйца. Данные продукты стоит есть по такой схеме: грейпфрут – 0,5 шт., белок яйца – 0,5 шт. (через ежечасно). Общая продолжительность варианта номер диеты Наташи Королевой – 3 недели.

Диета Наташи Королевой. Вариант третий

Данная методика проходит в три момента по три дня.

  1. Начальный этап: каша из 250 грамм риса, 3 ложечек мёда и 2 литров воды. Кишечник на этом этапе очень активно освобождается от собранных шлаков.
  2. Второй этап: 1,2 кг отварной рыбы или курицы, не соединяя их в одном приеме пищи, и еще 3 ложечки мёда весь на день. На этом этапе происходит наиболее активное освобождение от собравшегося жира.
  3. 3-ий этап: 3 ложечки мёда и зелёные овощи из дня в день. Позволяется готовить салаты из свеклы, моркови, зелени и белокочанной капусты. Этот салат отлично заправить маслом из оливок либо соком лимона, которые разрешены на диете Наташи Королевой в минимальных количествах. Сжигание жировой ткани в этот период длится.

Потеря веса от подобной диеты составляет порядка 3-9 килограмм в зависимости от того, какой вес имелся с самого начала.

Диета Наташи Королевой – очень обширное понятие. Можно определиться с той диетой, которая понравилась в основном, и попробовать её на себе.

Все диеты на ресурсе показаны с целью знакомства. Если вы пожелаете пробовать какую-либо диету, предлагаем заранее проконсультироваться с вашим терапевтом. Заместо диет, внедряйте в собственную жизнь сбалансированное питание и спорт, и вот тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Рецепт от Наташи Королевой.


Оставьте комментарий