Как Светлана Пермякова похудела на 16 кг

похудеть

Распространенная актриса и телеведущая Светлана Пермякова похудела. Бесподобная Любовь Михайловна из «Интернов» сильно преобразилась и помолодела. Выясним, как она это сделала.

Фото похудевшей Пермяковой давно гуляют по Сети, и любителей, разумеется, волнует, как актрисе это получилось – все же Светлана была всегда полненькой. Припомнить знаменитую Светку из «КВН» – актрисе на момент дебюта команды «Парма» было всего 22 года.

Пермякова похудела

Похудевшая Светлана Пермякова смотрится существенно моложе и милее – все случившиеся изменения пошли ей для пользы. К тому же, этническая любовь к ней никак не уменьшилась, скорее, наоборот – кроме восхищения ее талантами зрителей заинтересовала и приватная жизнь актрисы. И сейчас каждый хочет узнать, почему и как похудела Светлана Пермякова.

пермякова

Почему похудела Светлана Пермякова?

Пышные формы всегда устраивали Светлану, в любом случае, она не демонстрировала обратного. Светлана – очень открытый и жизнерадостный человек, и лишние килограммы ее не портили и не имели возможности подпортить. Комплексов на данный счет у «медицинской сестры из Интернов» никогда не было. Но после рождения дочки она осмелилась на кардинальную смену образа, когда перестала кормить грудью. А дело все в том, что за период беремености актриса прибавила еще 10 кг. По всей видимости, это и стало толчком. Почему она не начала худеть раньше, Пермякова не уточняет. Тем не менее, к делу это можно отнести мало.

Светлана Пермякова

Как похудела Пермякова?

Похудевшая Пермякова уже давно не удивляется, когда читает жёлтую прессу. Из очень популярного: чудо-таблетки, операции, ягоды Годжи и зеленый кофе. То ли все разом, то ли отдельно – версий было много. Но они все ложные.

Для поклонников ситкомов на ТНТ – диета Валентины Мазуниной

В действительности Светлана обратилась к хорошему диетологу и обрела специализированный план питания, составленный лично для нее – с учетом ее физиологии и стиля жизни. Светлана признается, что питаться заново было не довольно трудно – рацион был сбалансирован.

пермякова

Хитрости похудания от Светланы Пермяковой

  • Не есть на ночь – будете плохо спать, будете поправляться.
  • Убрать вредные продукты – сосиски, хлеб, полуфабрикаты, жирное, жареное, кондитерские и мучные изделия, любые продукты, содержащие опасные транс-жиры.
  • Соль уменьшить или убрать вообще.
  • Есть чаще небольшими дозами, не переедать.
  • В качестве перекуса овощи или кефир – чем меньше калорий, тем лучше.
  • Пить больше воды – 1,5 – 2 литра в день.
  • Заниматься спортом или хотя бы больше ходить пешком.

Пермякова похудела

Диета Светланы Пермяковой

Основу питания Светланы составляли овощи, фрукты, орехи, нежирная рыба, постное мясо, яйца, зелень, ягоды, кефир, бобовые, грибы. Способы обработки термическим способом продуктов – варка, тушение или на пару. Ничего нового – если вы худеете, жареное нельзя.

Диета Пермяковой, как и диеты Полины Гагариной или Анфисы Чеховой – это варианты правильного похудания. Однако не все звезды сбрасывают вес поэтапно, без стресса и ущерба для организма.

похудеть

Светлана Пермякова похудела: фото ДО и ПОСЛЕ

До похудания вес Пермяковой был 94 кг при росте 165 см. Нынче ее вес – 78 кг. Актрисе получилось без боли и очень быстро сбросить вес на 16 кг.

Нынче она поддерживает вес, однако не исключает того, что хочет скинуть еще 3 – 4 килограмма.

похудеть

Пермякова похудела. Фото ДО

дело

пермякова

Пермякова похудела

Светлана Пермякова

Светлана Пермякова

Светлана Пермякова

Пермякова похудела. Фото ПОСЛЕ

Как Светлана Пермякова похудела

похудеть

Когда худеют звезды, знаменитые и не очень, это всегда становится сенсацией и основанием для многих обсуждений, пересудов и догадок, тем более если звезда прибавляет чуть-чуть интриги к собственному похудевшему телу в виде таинственного молчания о причинах уменьшения веса. И так такой новостью стало известие про то, что Светлана Пермякова похудела.

Обаятельная и жизнерадостная пышка Светлана, звезда КВН и канала ТНТ, неожиданно возникла в абсолютно новом образе, причем ее похудание было стремительным, и всего пару месяцев назад «ничто не предвещало беды» — на одном из фестивалей кино Светлана была такой привычной и милой толстушкой. Смотря на фото, было тяжело верить, что это та самая любимица публики Светлана Пермякова, остроумная хохотушка.

Фото похудевшей Светланы Пермяковой повергло в шок (в хорошем смысле данного слова) ее поклонников. Какая причина похудания любимой актрисы? Слухи были различные, от применения Светланой диеты моделей и цигуна для похудания до нервных срывов и потрясений.

пермякова

Диета или спорт?

Не обращая внимания на то, что Светлана Пермякова похудела, полнота никогда не портила ее натурального обаяния и шарма. Будучи «в теле», она выглядела так идеально и естественно, что никому в голову не пришло бы дать ей совет скинуть несколько килограмм. Но все таки, на фото, положенных самой Светланой на ее блоге в твиттере, ее практически предугадать нельзя, причем Светлана всегда признавалась, что вкусная и питательная еда – ее слабость, а самые разные диеты и системы похудания это нечто такое, что не имеет к ней никакого отношения.

Так чего же Светлана Пермякова похудела, ведь потеря веса составила практически 16 килограмм, да еще в сжатые сроки? Что явилось этому причина: диета или спорт?

пермякова

Допустимые причины похудания Светланы Пермяковой

Так как сама Светлана как правило отмалчивается или отшучивается, что ей вполне присуще, ее любителям можно только предпологать, отчего так сильно похудела их любимица. Недоброжелатели говорят об очередном пиаре актрисы, а другие думают, что собственная романтическая драма явилась главной причиной подобного стремительного похудания. Кстати, сама Светлана не прячет того, что совершенно недавно пережила мучительный развод с мужем, который был на несколько лет моложе ее.

К большому сожалению, Светлане не посчастливилось, ее бывший супруг оказался обыкновенным альфонсом, который, если судить по всему, основательно исправил собственное финансовое положение за счёт благополучной актрисы, заодно меняя ей налево и направо. Развод дался тяжеловато, бывшие супруги до сих обвиняют друг друга во всех смертных грехах.

Более того, Светлана длительное время боролась за здоровье собственной любимой 74-летней мамы, у которой доктора не распознали пневмонию, продолжая лечить ее от обыкновенной простуды. Воспаление легких даже молодые люди переносят особенно трудно, уже не говоря о пожилой представительнице слабого пола. Пермякова приложила очень множество усилий, чтобы помочь матери вылечиться. Нельзя исключать, что потеря веса у Светланы считается следствием перенесенных напряжений.

Нам можно распростране гадать, так как Светлана предпочитает не раскрывать всех собственных секретов, также и касающихся ее частной жизни, и это ее право. Публичные люди право имеют хранить в тайне некоторые нюансы собственной личной жизни, нам же остается лишь восхищаться обновившейся внешностью Светланы и возводить предположения.

В действительности, все просто…

Но некоторые сведения все же просочились на рассмотрение обывательской общественности. В разговорах с журналистами Светлана рассказала про то, что какое то время придерживалась пищевых противопоказаний, исключила из питания вредные мучные и сладостные продукты и постоянно принимала массажные процедуры. Итогом всего этого стало удивительное изменение – минус 16 килограмм за 3 месяца.

Как говорит Светлана, ее тело уже привыкло к уменьшению веса, но для этого у нее абсолютно мало времени, так как она активно снимается на телевидении, учавствует в нескольких театральных проектах и ведет энергичную светскую жизнь. Не обращая внимания на это, в перерывах между работой она пытается исполнять очень маленький комплекс физ. упражнений. Как мы видим, ничего таинственного и таинственного, Светлана сбросила вес обычным и одобряемым диетологами способом. И мы пожелаем ей успеха!

Как похудела Светлана Пермякова

Знаменитая медсестра Люба из «Интернов», жестокая прапорщица Топалова из «Солдатов» – обаятельная актриса Светлана Пермякова была всегда далека от модельных параметров.

Пышные формы не только не мешали ей выполнять собственный креативный потенциал, но в большинстве случаев содействовали этому. Зритель любил Пермякову за необычность и непосредственность, колоритность и яркость сценического образа.

На кардинальное похудание Светлана осмелилась из-за беремености. «Зажиревшая свинья не приносит приплода», – шутила Пермякова в интервью, объясняя причины кардинальных перемен.

Героические жертвы были награждены. В семье актрисы и ее молодого супруга Максима Скрябина появилась на свет дочь Варенька. Беременность и питание вернули вес с избытком, однако в считанные месяцы актриса привела себя в порядок и предстала перед публикой в лучшей из собственных форм.

Как ей получилось сбросить вес?

Светлана Пермякова: «Худощавостью я не отличалась никогда!»

Роль аппетитной комичной толстушки доставила актрисе популярность. Оригинальные пропорции были визиткой Светланы. План стать мамой перечеркнуло творческое амплуа и внесло корректировки в жизнь 40-летней представительницы прекрасного пола, которой получилось скинуть 16 кг для того, чтобы стать беременной.

О романе с 21-летним Максимом Скрябиным Светлана не распространялась. Нетрадиционная ориентация молодого супруга скорее компрометировала талантливую киноактрису с сложной женской судьбой. А вот о секретах собственного замечательного похудания Пермякова откровенничала с радостью.

Никаких необычных рецептов звезда «Интернов» не применила:

  • массаж три раза на протяжении недели у знакомого мануального терапевта;
  • жёсткая диета – микроскопические порции, «шоколад, плюшки – в сторону», меню на базе овощей, протеиновых продуктов и минимального количества фруктов (в основном грейпфрутов и зеленых яблок).

С 78 килограммами понадобилось распрощаться в период беременности. Актриса набрала все, что сбросила.

Спустя 7 месяцев после рождения Варвары Пермякова приняла участие в третьем сезоне проекта «Худеем со СтарХитом», в рамках которого поставила новый собственный рекорд в 77 кг и стала победительницей.

«Хватит себя врать! Мы сколько угодно можем говорить, что нравимся себе толстушками, но неужели это правда?!», – в интервью актриса не прячет, быть «пышкой» – далеко не удовольствие, и призывает всех сражаться за собственную фигуру и не говорить «я не могу». «Сумеете! Однако не думайте, что схватка будет легкой. Придется и потрудиться, и вплакнуть».

«Я смогла сказать себе: Стоп, дорогостоящая. Все, я худею»

«Потение» дало колоссальный результат. Лишь за первый месяц участия в проекте актрисе получилось сбросить вес на 10 кг. За два дальнейших вес достиг желанной метки и преодолел ее. Тяжелый рабочий график не только не мешал худеть, но и способствовал этому.

Гастроли сжигали калории и не оставляли времени на длительные и калорийные застолья, а свободные минуты отдыха актриса тратила на фитнес и образование дочурки.

«После спектакля пришла в номер – покачала пресс. Аж три подхода по 10 раз! А по утру завтракала в ресторане при гостинице, съела салат из овощей из квашеной капусты, помидоров, огурца и петрушки».

Диет-план Светлане составляла диетолог Маргарита Королева, благодаря которой обрела стройность не одна звезда нашего шоу-бизнеса.

  • Отварная мясо и рыба, фрукты и овощи, кисломолочные продукты, разгрузочные дни преображали фигуру Пермяковой на глазах у тысяч любителей. Пока коллеги уминали плюшки и булки, Светлана перекусывала овощами, контейнер с которыми актриса всегда брала с собой на съемки.
  • Отказ от соли по советам Королевой усилил программу диет: «Соль! Давай, до свидания».
  • В Масленицу актрисе понадобилось грызть морковь, тогда как близкие «ели да нахваливали» блины с маслом.

Героизм Пермяковой превосходил ожидания любителей:

«На сегодняшний день стараюсь не есть ничего, помимо грейпфрута. Исключением был только ланч – ели с Максимом творог и огурчики».

Пример вдохновлял на подвиги подписчиков блога. «Помпушка Светка» таяла и хорошела.

«Представительницы прекрасного пола – Сильный пол!»

Пермякова эксплуатировала широкий арсенал средств для похудания:

  • иглоукалывание в Институте восстановительной хирургии,
  • криолиполиз,
  • тренировки в фитнес-зале,
  • занятия с личным «тренером» Варюшей («то гуськом за дочуркой, то на коленках»),
  • баню.

Светлана Пермякова – идеал крепкой и независимой представительницы прекрасного пола. О ее романе ходят бурные слухи, однако они не могут скомпрометировать безупречную репутацию одной из великих комических актрис нашего времени, жизнь которой порой напоминает трагедию, а временами насыщена подробностями жанра триллер.

На сегодняшний день Пермякова взяла тайм-аут в собственной жизни и собирается побыть «для себя хозяйкой». Достойный отдых!

Пусть говорят — Позднее счастье КВНщицы Светланы Пермяковой. Выпуск от 09.03.2017


Оставьте комментарий