Как похудела Марина Африкантова в действительности: специфики, диета и отзывы

Поклонники всем известного ток-шоу "Дом-2" мучают себя вопросом про то, как похудела Марина Африкантова, одна из наиболее ярких частниц проекта. В жизни девушке понадобилось пережить много ссор с человеком которого любите и друзьями, благодаря чему лишний вес стал очень быстро расти. В границах проекта у нее не было возможности вновь стать прекрасной блондинкой, заманивающей внимание большинства молодых людей, но после встречи с Аллой Духовой все радикально поменялось.

африкантова

Мало кому известно, что Алла занималась балетом, но излишняя полнота мешала ей достигать прекрасных результатов, благодаря этому с дорогим делом понадобилось завязать. Крепкая духом спортсменка не смогла просто так сдаться, она была готова на все ради собственной мечты. Алла Духова очень быстро сбросила лишний вес ради заветной цели, что привлекло интерес Марины Африкантовой. Встретившись на одной из презентаций, девушки обговорили все минусы участницы "Дома-2", и Марина обрела пару полезных советов от танцовщицы. Именно тогда женщина занялась собой и достигла на самом деле чудесных результатов. Сейчас много молодых зрительниц ток-шоу мечтают узнать секрет и достичь подобных же показателей и для себя.

Как похудела Африкантова Марина в действительности

Поклонники участницы "Дома-2" и самого проекта уже выдумали несколько версий по поводу снижения веса звезды. Кто-то с полной решительностью говорит о пластической операции, а кто-то больше склоняется к тому, что девушке помогла специализированная диета.

По правде говоря верным считается мнение о диете. Марина правильно питалась и постоянно посещала спортзал, где отзывчивые люди помогли ей разработать правильную программу, ускорившую процесс похудания. Необходимо учитывать тот очень важный факт, что рост ее составляет 177 сантиметров, а вес ей получилось сбросить с 78 до 53 килограмм.

мария

В диете, которую применила Африкантова, разумеется, присутствуют кое-какие преимущества. Первым делом следует отметить большую эффективность — за предельно небольшой период времени имеется возможность освободится от довольно внушительного веса. Помимо прочего, в меню входят продукты питания, которые не только сгоняют жир, но и помогают улучшению здоровья. Очищение организма с помощью природных компонентов — это на самом деле главное преимущество, которого не имеют многие диеты.

Перед этой диетой, как и перед тем как применить других способов похудания, следует пройти консультацию с доктором. Данный рацион абсолютно запрещено исполнять людям, страдающим заболеваниями постоянного характера, и еще не рекомендуется садиться на любую диету беременным или кормящим представительницам прекрасного пола. А консультация с доктором устранит возникновение каких-нибудь неблагоприятных последствий.

Хитрости похудания

По всем идущим до этого фактам нельзя точно понять, как похудела Марина Африкантова из "Дома-2". Что же собственно обязано присутствовать или отсутствовать в диете в первую очередь?

африкантова

Начинать необходимо с того, что не позволяется принимать в пищу во время диеты даже в небольшом количестве:

  1. Хлебобулочные изделия (с добавками).
  2. Кондитерские изделия (не позволяется даже горький шоколад).
  3. Газированные напитки.
  4. Жареные блюда.
  5. Мучные изделия.

Если вычеркнуть эти все продукты из меню, то уменьшение веса будет ощутимо уже после семи дней. А вот обязательные к потреблению продукты сама Марина предлагает приобрести конкретно для периода диеты:

  1. Овощи.
  2. Свежевыжатые соки.
  3. Яйца (исключительно в вареном виде).
  4. Настоящий мед.
  5. Протеиновые продукты.
  6. Травяные чаи.

Сколько можно скинуть

Девушки в молодом возрасте хотят узнать, на сколько похудела Марина Африкантова, чтобы самим достичь того же результата. В данном случае необходимо посмотреть на то, что кол-во скинутых килограмм зависит от роста и веса любого человека. К примеру, для самой Марины замечательным сброшенным весом стали те ненавистные 25 килограмм, но при очень большом росте. Диетологи предлагают в начале любой диеты изучать собственные параметры и сосчитать, какой вес нужно скинуть, чтобы не нанести ущерба здоровью.

Марина Африкантова

Питательность диеты не выходит за рамки 600-1000 Ккал за день. Для того чтобы выдерживать такой рацион, нужно иметь силу воли и большое желание достичь цели. В общем, за семь дней каждый человек сумеет сбросить от 3 до 5 килограмм при воплощении всех правил.

Меню диеты

Разумеется, не обошлось и без четкого меню. Здесь нет несложных рекомендаций, какие продукты принимать в тот или другой прием пищи, а существует только определенные блюда.

Как похудела Марина Африкантова?

Владеть хорошими формами хочет нормальная женщина. Многие звезды делятся секретом собственного успеха в карьере, симпатичной внешности и замечательной фигуры. Марина Африкантова, известная как участница реалити-шоу Дом 2, поделилась с кумирами собственным способом похудания.

Марина Африкантова

Кто данная Марина Африкантова из Дома 2?

Марина считается коренной москвичкой. Появилась на свет она 14 октября 1987 года. Весит Африкантова 55 кг при росте 169 см. Звезда реалити-шоу закончила два высших учебных учреждения.

Профессии, которыми владеет Марина Африкантова:

При этом ее стихия – красота. Марина считается талантливой моделью и обладательницей призовых мест конкурсов красоты.

Яркая блондинка давно любит шоу «Дом 2» и дружит с одним из очень востребованных его участников. Это Рустам Солнцев. На проект она пришла к Андрею Черкасову.

Симпатичного участника выделила она по следующим качествам:

  • Он великолепен и мужественен;
  • Подходит Марине по гороскопу;
  • считается крепким и распространенным участником.

Кроме собственной деятельности в шоу, Марина Африкантова имеет следующие увлечения:

  1. Плавание;
  2. Фотографирование;
  3. Спортивные танцы.

В собственных мечтах Марина себя видит телеведущей и владелицей своего салона красоты. Не обращая внимания на то, что Марина считается прекрасной блондинкой, она очень умна и развита. Звезда Дома 2 владеет 2-мя языками: британский и французский. Также она содержит достижения в спортивных танцах и модельном бизнесе.

Телепроект дома 2 она посетила 6 июня 2014 года и до сих считается одной из востребованных его участниц.

С 2014 – 2016 год Марина строила отношения с такими личностями:

  • Андрей Черкасов;
  • Богдан Ленчук;
  • Егор Холявин;
  • Андрей Чуев.

За это время Марина Африкантова покидала проект по здоровью. В 2015 году она вернулась на Дом 2 и начала возводить отношения с знаменитым участником Андреем Чуевым. Их пара сразу стала светлой и рейтинговой.

В 2016 году Андрей сделал Марине пр

мария

едложение сердца и руки. Грядущий супруг Африкантовой стал человеком года и выиграл жилую площадь. Участникам реалити-шоу он пообещал выстроить дома.

На задуманный им проект понадобились оборотные средства Марины. Та со своей стороны отказала Чуеву в денежной помощи, после этого пара рассталась.

Но подобная прекрасная женщина не может остаться без внимания мужчин. Во время разлада с Андреем за Мариной ухаживал Иван Барзиков. До отношений с Иваном у нее не дошло, так как чуства к Чуеву еще не остыли. В конце концов парни снова сошлись и приносят радость собственных телезрителей.

За какое время похудела Марина Африкантова?

  • Всем любителям реалити-шоу Дом 2 интересно, как же похудела Марина. Мнения их поделились. Одни предполагают, что Африкантова сделала себе липосакцию, иные уверенны в эффектной диете. Завершальный вариант и считается верным. Популярной блондинке получилось скинуть 25 кг. Стимулом для сброса веса стало возвращение девушки на возлюбленный проект.
  • Благодаря упорству и силе духа, Марина Африкантова добилась желаемых форм всего за два месяца. Это очень прекрасный и достойный результат. Звезда Дом 2 рассказывала в собственном интервью про то, что у нее есть предрасположенность к полноте.
  • В 2015 году Марина покинула телепроект из-за сложностей со здоровьем. В это время она стала активно набирать вес. При этом девушка в молодом возрасте не отчаялась и своевременно взяла себя в руки. Распространенная участница нашумевшего проекта любит себя и это шоу, благодаря этому не имела возможности оставаться в подобном виде.
  • Ей получилось исправить собственное здоровье и сделать лучше наружные данные достаточно быстро. Вернувшись на проект, она приятно удивила всех изменением в собственной фигуре. Марина стала смотреться только лучше, чем до того, как внезапно набрала вес.

Правила похудания Марины Африкантовой

Перед тем как отыскать прекрасный способ похудеть, звезда реалити-шоу пробовала много разных диет, а конкретно:

Перечисленные выше виды диет не помогли Марине. Тогда она составила собственное меню, в которое включила рацион из низкокалорийных блюд.

Марина Африкантова составила несколько правил для похудания:

  1. Убрать из повседневного меню жирные и сладостные продукты.
  2. Принимать витамины, можно из аптеки.
  3. Постоянно исполнять нагрузки физического плана.
    Марина Африкантова
  4. Неукоснительно выполнять диету.
  5. Иметь большое желание сбросить вес.
  6. Предпочитать себя и всегда пребывать в приподнятом настроении.
  7. Исполнять пригодной для питья режим.
  8. Спать не меньше 8 часов в день.
  9. Бегать минимум по 20 минут в день.
  10. Питаться не меньше 5 раз в день.

Африкантова составила также перечень запрещенных продуктов:

  • Мучные изделия;
  • Кондитерская продукция;
  • Продукты, в которых содержится высокое содержание жиров;
  • Газированные напитки, кроме минвод.

Выполняя правила, легче смотреть за собственным питанием, а это означает и весом. Марина относилась строго к процессу собственного похудания, что помогла ей добиться прекрасных результатов.

Диета Марины Африкантовой

Звезда распространенного шоу поразила собственных любителей неожиданным возвращением на проект в новом шикарном обличии. Возникло много жаждущих узнать, в чем секрет изящных форм любимой участницы. Марина Африкантова не оставила без внимания собственных телезрителей и поделилась диетой, которая помогла ей скинуть 25 кг за пару месяцев.

Принципы диеты

База методики похудания Марины состоит в правильно составленной диете. Продукты, которые включены в питание, содержат полезные вещества. Кроме здорового питания, Африкантова настойчиво предлагает заниматься спортом.

Ключевые продукты, которые женщина включила в меню собственной диеты:

  • Сыры твёрдых сортов. Названия твёрдых сортов сыра ищите тут.
  • Кисломолочные продукты с невысоким процентным содержанием жирности;
  • Чаи из трав;
  • Фрукты, овощи;
  • Мед и орехи.

Ориентировочное меню

По правилам здорового стиля жизни, которыми себя обязала распространенная блондинка, примерный каждодневный рацион выглядит так:

  1. Ланч: чай с медом, через некоторое время употребить еще чуть-чуть кисломолочного продукта.
  2. Обед: салат из капусты с добавкой морковки или яблока.
  3. Полдник: низкокалорийные фрукты.
  4. Ужин: отварная говядина, курица или рыба на выбор.

Из дня в день нужно начинать со стакана воды. Пригодной для питья режим делает лучше процесс пищеварения и хорошо оказывает влияние на человеческое здоровье в общем. Ланч лучше разделять на 2 этапа. В первую очередь чай с медом и через 20-30 минут небольшую тарелочку творожка, или иного кисломолочного продукта.

Салат можно изменить редиской, огурцом и остальными овощами. Заправлять блюда из овощей следует маслом из оливок. Нелишним станет прибавлять везде «зелень» и отказаться от добавки соли. Допустимы перекусы в виде фруктов.

Самыми полезными в данном случае являются:

Марина с радостью поделилась со всеми несколькими рецептами полезных и диетических блюд.

Мелко шинкуется капуста, яблоко натирается при помощи мелкой терки. Компоненты перемешиваются и заправляются соком из лимона.

  • Чай монастырский

Состав: соцветия липы, черной бузины, одуванчиков, мяты, ромашки и фенхеля.

Все травы перемешиваются и заливаются кипятком. Настаивается напиток 20 минут.

  • Суп из овощей

Компоненты: лук, морковка, болгарский перец.

Все овощи режуться и варятся приблизительно 30 минут. В конце добавляется зелень и чуть-чуть приправ.

Фото до и после

Марина доказала всем, какой силой воли она обладает. Африкантова ни капли не пожалела про то, что ей понадобилось исполнять суровые правила по ведению здорового стиля жизни. По фото неподготовленным глазом видно, что все старания девушки оказались не напрасно.

Марина Африкантова

похудеть

Похудевшая Марина настойчиво предлагает помнить про меру во всем. Сидеть на диете запрещено больше 14 дней. По ее завершении нужно соблюдать правила правильного питания, чтобы не вернуться к нежелательным формам.

Заключение

Диетологи оценили способ похудания, который советует популярная участница реалити-шоу Дом 2. Ведь, чтобы быстро и прекрасно похудеть, первым делом следует уменьшить кол-во потребляемых калорий и существенно уменьшить потребление жиров. Только совсем отказываться от продуктов, содержащих жиры, не стоит.

Как похудела Марина Африкантова – уже не секрет

Ажиотаж по поводу похудания Марины Африкантовой, участницы телешоу «Дом-2», уже спал, но разговоры вокруг данного факта не утихают. Уйдя из проекта пышечкой в 78 кг при росте 177 см на пару месяцев, Мария Африкантова вернулась стройной 53-килограммовой девушкой. Многие вели споры о способах ее похудания. Выдвигались гипотезы от вмешательства хирургическим путем до специализированных таблеток. Но правда оказалась гораздо очевиднее.

Что случилось в действительности

похудеть

Лишний вес не был для Марины привычным. Когда она работала моделью, была стройной девушкой. Однако не сложившиеся отношения бросили ее в пучину чревоугодия, что стало причиной округлым пышным формам. Такой и запомнили ее участники и зрители «Дома», такой она и ушла из проекта.

Находясь дома, бывшая модель решила успокоиться. Она пробовала множество самых разных режимов питания, монодиет. Употребляла по отдельности белки, жиры, углеводы, сидела лишь на гречке или исключительно на кефире – все это не приносило хорошего результата. Поворотным стал совет от Аллы Духовой пробовать маложирную диету. И вот первый итог – минус 5 кг всего за семь дней!

Способ похудания предполагал снижение калорийности питания до отметки 600-1000 ккал. Разумеется, долго сидеть на подобных строгих ограничениях Марина не имела возможности, но следующие недели она тоже придерживалась конкретного способа питания.

Но после первых 5 кг вес стал уходить не так охотно. Тогда Марина стала думать о добавочных способах. В конце концов похудание Африкантовой включило занятия фитнесом.

Она остановилась на повседневных прогулках и занятиях танцами. Это оказалось верным решением. Ведь главная проблема худеющих с внушительного веса — обвисание кожи. Если же исполнять из дня в день процедуры, этого получиться избежать.

Хитрости Африкантовой

Похудевшая модель доказала, что уменьшить вес можно и при большом его избытке. Однако что же именно она предпринимала, чтобы этого добиться?

В действительности похудела Марина, ограничив меню первой недели аналогичным образом:

  • травяные чаи;
  • очень мало меда;
  • твёрдый сыр;
  • свежие овощи, ягоды, фрукты;
  • кисломолочные нежирные продукты.

Как только Марина Африкантова похудела на первые пять кило, она чуть-чуть ослабила строгость питания, разбавив его такими блюдами и напитками:

  • Марина Африкантова

    Салат из капусты с яблоками. Овощ мелко режется, пережимается, в нее добавляют тертое яблоко. Заправляют соком лимона и перемешивают.

  • Горячий суп из овощей. Чтобы его подготовить, нужно мелко порезать и отварить зелень, морковь, болгарский перец, лук, немного специй. Перед принятием еды сверху посыпают свежим укропом, петрушкой.
  • Монастырский чай. Одним литром горячей воды нужно залить следующую травяную смесь: плоды фенхеля, перечная мята, цветы черной бузины, одуванчика, липы, ромашка. Настой держат 20 минут, а потом выпивают до конца дня.

Кроме чая и супа нужно из дня в день пить около 2-ух литров питьевой воды. Было бы неплохо негазированной и не кипяченой. Она поможет вывести токсины и шлаки из организма.

Диета считается циклической. На ней нужно сидеть неделю, после этого сделать слабее строгость питания и опять вернуться к строгой семидневке. Цикл рекомендуется повторить три раза.

Вот и весь секрет, как похудела Марина Африкантова. Нужно только тщательно подсчитывать кол-во калорий, чтобы в день их поступало не больше 1000 единиц, и еще заниматься физнагрузками.

Чтобы держать калораж в необходимых рамках, следует полностью исключить из питания макаронные, хлебобулочные изделия, выпечку, сладости, жареные и чрезмерно соленые блюда. Только в комплексе приблизившись к вопросам похудания, можно достичь прекрасных результатов. А мотиватором на этом сложном пути будут бесчисленные фото: Марина Африкантова до и после похудания.

Плюсы и минусы диеты

Вдохновившись тем, как выглядела Марина Африкантова до похудания и какой стройняшкой она стала после, большинство решают перейти на такой жизненный режим. В этом имеются собственные положительные качества. Так, диета Африкантовой имеет большую эффективность. Сколько вы сбросите, зависит от вашего начального веса, но достаточно быстро уйдет ощутимое кол-во ненужных килограмм.

Так как диета предусматривает потребление исключительно натуральных продуктов, при подобном режиме питания организм оздоровится, очистится, наладится его нормальная работа. Однако ее нельзя использовать беременным, кормящим представительницам прекрасного пола, и еще людям, страдающим хроническими заболеваниями. Если же есть острое желание попробывать диету, нужно пройти консультацию с лечащим доктором.

Однако если вы переходите на такой распорядок принятия пищи, его необходимо обязательно держаться, иначе все труды пройдут напрасно.

Марина предлагает завести специализированный дневник, вписывать в него каждый день собственное меню, кол-во калорий и ушедших кило за каждую неделю. Там же можно отмечать собственные успехи, восхвалять себя. Это подталкивает вас на последующие шаги, поможет держать себя в форме.

Мнения докторов

мария

Диетологи убеждены, что испробованная Мариной диета не только эффектна, но и полезна. Ограничение употребления калорий в наше время является самым неопасным, эффективным способом похудания. Но нужно понимать, что снижение поступления в организм витаминов, жиров, чем и выделяется диета Марины, страшно для здоровья, если следовать этому режиму более 14 дней.

По истечению данного периода следует вернуться к правильному питанию, но держаться разумного количества калорий в день. Нужно помнить о физ. нагрузке.

Главное правильно, потихоньку выйти из строгой диеты Африкантовой. Для этого поэтапно из дня в день нужно повышать употребление фруктов и овощей. После семи дней обогащения питания плодами понемножку приступают к введению в меню нежирного мяса и рыбы.

Если судить по впечатлениям, подобная диета помогла уже тысячам представительниц слабого пола скинуть по 10-20 излишних кило, улучшить вещественный обмен. Если пользоваться ею правильно, придерживаясь советов, можно получить приятный долгосрочный результат.

Марина Африкантова о похудении, своем Дне рождении и про Рому


Оставьте комментарий