Корица для похудания: 10 продуктивных напитков

О чем статья

корица

  • Корица для похудания: 10 продуктивных напитков
  • Бытовые напитки для похудания
  • Как выполнить напиток для похудания

Почему корица способствует сбросить вес: хорошие свойства

Корица обладает большим рядом хороших свойств, ряд которых помогает эффектному уменьшению веса. Эта специя:

  • понижает уровень глюкозы и холестерина в крови;
  • стабилизирует производство инсулина;
  • помогает уменьшению апетита;
  • мешает появлению новых жировых клеток;
  • усиливает работу органов находящихся внутри.

Более того, сладковатый привкус корицы способствует уменьшить кол-во сахара в блюдах и напитках или совсем отказаться от применения подсластителей, что тоже способствует сражаться с ожирением.

Этим польза корицы для организма не исчерпывается. Эта специя имеет витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком. Частое потребление коры коричного дерева способствует увеличить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу системы пищеварения. Ее применяют в качестве дезинфицирующего и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и в большом колличестве иных случаев.

Как принимать корицу для похудания

Принимать ароматную пряность для уменьшения веса можно всевозможными вариантами. Молотую корицу можно прибавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица прекрасно комбинируется с яблоками, грушами или айвой. В горячие блюда корицу добавляют конкретно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед тем как употреблять. Если рацион питания включает мед – в него также можно прибавлять молотую корицу, это замечательное вкусовое комбинирование.

корица

Однако для уменьшения веса самые продуктивные напитки с корицей – ее можно прибавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезные, но и вкусны. Принимают их либо утром, либо 2 раза в день – вечером и утром. Для их приготовления можно применять как молотую корицу, так и коричные палочки.

Готовить напитки с корицей наиболее целесообразно конкретно перед употреблением – пряность очень быстро «отдает» собственный запах, так что часами настаивать ее не нужно.

Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудания нужно принимать в ограниченных количествах – не больше половины чайной ложки пряности в день.

Душистая коричная вода

Самый простой и обычный рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Что бы ее приготовить палочку корицы нужно поделить на кусочки, уместить их в чайник для заварки, залить кипятком и оставить настояться в течение 10 минут.

Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, в течении дня. Это поможет улучшить вещественный обмен и уменьшить желание к «сладенькому», что выполняет настой корицы хорошим спутником любой диеты.

Медовая вода с корицей

Среди рецептов напитков из корицы для похудания один из очень востребованных – это корица с медом. Натощак принимая стакан подобного коктейля, можно не только уменьшить вес, но и сделать лучше фигуру (медовая вода с корицей первым делом способствует убрать отложения жира с живота). Более того, данный напиток способствует сделать лучше пищеварение и хорошо оказывает влияние на общий тонус организма.

корицы похудания

Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы нужно залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после этого обождать, пока вода чуть-чуть остынет, а корица «настоится». В тёплую (35-40 градусов) воду уложить чайную ложку настоящего меда и хорошенько размешать, если есть желание можно еще добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.

Корицу с медом для похудения принимают 2 раза в день – натощак утром, приблизительно за 30 минут до завтрака и перед тем как ложиться спать.

Напиток из корицы с кефиром – три рецепта

Нежирный кефир – вечный спутник худеющих, благодаря этому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира очень популярны.

Самый обыкновенный рецепт – добавить ? чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой напиток 2 раза в день, по утру натощак и в вечернее время.

Коктейль из кефира и яблок с корицей– прекрасный вариант диетического завтрака. Для его приготовления нужно взять стакан нежирного кефира, почистите от кожуры и измельчите два маленьких яблока и взбейте коктейль при помощи блендера. После чего прибавьте ? чайной ложки корицы и перемешайте.

похудеть

Очень эффективное средство для похудания – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Называют его «коктейлем супермоделей» – он убыстряет метаболизм и надолго спасает от ощущения голода, но применить его нужно очень осторожно, чтобы не напакостить организму. Для приготовления подобного напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в подобном случае будет заметным, но вероятность трудностей с пищеварительной системой довольно большая. Пить «напиток моделей» можно не больше одного раза в день.

Как подготовить молоко с корицей

Данный напиток способствует уменьшить кол-во сахара в крови и улучшить холестерин. Пьют его два раза в день – вечером и утром.

При этомрецепт молока с корицей наиболее прост. Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), прибавьте ? чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.

Если применять корицу в палочках – способ приготовления будет несколько иным. В подобном случае нужно уложить корицу с молоко, потом доводить до кипения и проварить пару минут, после этого дать молоку остынуть (оно обязано быть тёплым, а не горячим).

помогать

На ланч можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергетикой.

Как заварить чай с корицей

Корицу можно прибавлять как в черный, так и в чай зеленый – это тоже будет помогать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и чуть-чуть подсластит его. От употребления сахара в данных случаях лучше отказаться. Особенно хорошо действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.

С корицей варят чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в чайник для заварки чай, прибавьте ? чайную ложку молотой корицы либо же разделенную на части коричную палочку, после этого заварите обыкновенным способом.

Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавкой молока или лимона. Если вы применяете для заваривания молотую корицу, напиток выйдет мутным. Это обычное явление, ведь корица не растворяется в водной массе.

Рецепт яблочного чая с корицей

Поможет уменьшить вес и улучшить вещественный обмен и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.

корица

Для приготовления напитка яблоко усредненных размеров нужно почистить от семян, порезать дольками или кубиками и уместить в чайник для заварки одновременно с палочкой корицы. Можно применять и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.

В напиток можно прибавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. Во время жары года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он отлично освежает. Если вам импонируют пряные чаи – можно изменить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, минимальное количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так дальше.

Как варить кофе с корицей

Комбинирование корицы с кофе также способствует сбросить вес, причем помимо сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и прочие положительные качества: корица обладает свойством «сглаживать» действие кофеина, уменьшая нервное возбуждение. Кофе с корицей для уменьшения веса пьют не сладкий, и лучше применять настоящий кофе, а не растворимые суррогаты.

Во время приготовления кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, одновременно с кофе, заливают холодной водичкой и на небольшом огне доводят до шапки. Во время использования молотой специи ? чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или конкретно в чашку.

помогать

В кофе с корицей можно прибавлять и иные специи – к примеру, имбирь или орех мускатный.

Освежающий напиток с апельсинами и корицей

Летом в жару можно подготовить не тяжелый апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным на протяжении дня.

Для этого палочку корицы или ? чайной ложки коричного порошка нужно залить стаканом горячей воды и дать настояться до остывания. Два апельсина порезать ломтиками, уместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.

Данная цитрусово-коричная вода с не тяжёлым ненавязчивым ароматом отлично освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно прибавлять кубики льда.

Результативность корицы для похудания: отзывы, минусы, противопоказания

Чтобы нормализовать веса корица очень эффектна – по впечатлениям, частое потребление напитков на ее основании может за месяц спасти от 4-5 лишнего веса. Но при ожирении, в основном, сопровождающемся «букетом» недугов, в том числе эндокринной системы корицу для похудания вообще не нужно применять – как минимум до консультации с доктором.

Более того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный жизненный образ или не думающих о здоровом питании – умеренная потребление пряности не может «перевесить» все факторы, помогающие набору веса, а принимать ее по принципу «если больше, то лучше» – страшно для здоровья. В то же время корица – очень действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне здорового питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет самым большим.

В малых количествах корица почти что безвредна, но частое потребление этой специи в рекомендованных для похудания объемах противопоказано:

  • беременным представительницам прекрасного пола (тем более в первом триместре);
  • людям с очень высоким артериальным давлением;
  • при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;
  • при инфекционых и воспалительных заболеваниях (особенно во время температурного повышения);
  • при очень высокой возбудимости;
  • при тромбоцитопении или существенной кровопотере.

Однако даже при отсутствии ограничений регулярный прием корицы может вызвать у определенных людей малоприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В подобном случае от корицы для похудания лучше отказаться.

Помогает ли корица похудению: хорошие свойства специи и рецепты жиросжигающих напитков

Эта восточная, душистая, экзотическая пряность была представлена диетологами широкой публике в качестве жиросжигающего средства совсем не давно. Но её восхитительная результативность в этом непростом, но благородном деле позволила ей быстро стать распространенным продуктом среди тех, кто мечтает о стройной фигуре.

Блюда с ней (в основном это паста и напитки), нормализующие вес, подготавливаются просто. Многообразие рецептов подкупает собственным широким и соблазнительным ассортиментом. Если судить по бесчисленным впечатлениям, корица для похудания — один из наиболее лучших, а самое основное — апетитных продуктов. Пожалуй, пора проверить истинность данного утверждения.

Состав

корицы похудания

Хорошие свойства корицы для похудания определяются её химическим составом. Специя относится к среднекалорийным продуктам: в 100 гр содержится около 247 килокалорий. Белков — 8,7%, углеводов — 11,2%, жиров — 2,2% из расчёта суточной нормы для взрослого человека.

Специя выделяется богатым витаминным и минеральным составом:

  • кумарин — органическое соединение, благодаря ему, мы ощущаем нежный и ни с чем несравнимый запах специи;
  • дубильные вещества;
  • масло на эфирной основе;
  • фенолокислоты;
  • камеди;
  • смолы;
  • минералы: медь, кальций, железо, фосфор, магний, калий, марганец, цинк, натрий, селен;
  • витамины: аскорбинка (С), тиамин (В1), ниацин (РР), пантотен (В5), пиридоксин (В6), рибофлавин (В2), фолат (В9), ретинол (А), филлохинон (К), витамин Е (Е);
  • холин — витаминоподобное вещество.

По содержанию железа, марганца и кальция эта пряность — непревзойдённый лидер. Если организм нуждается в таких веществах, её необходимо немедленно включать в собственный рацион. Собственно таким химическим составом поясняются хорошие свойства корицы для похудания, посредством которых, можно похудеть.

Это интересно! В отличии от обычного нам тонкого аромата корицы зеленоватые соцветия данного дерева обладают слишком резким и зловонным запахом.

Механизм похудания

В действительности многие думают, помогает ли корица похудению, или это следующий миф и тщетная надежда. На самом деле, суточное употребление этой специи ограничено: без ущерба для здоровья можно есть не больше 1-2 чайных ложечек. Но как такое недостаточное количество способно расщепить столь внушительные жировые залежи, от них все мечтают избавиться?

Необходимо помнить, что специя в большинстве случаев дополняется иными жиросжигающими продуктами. И действует она действительно термоядерно — быстро, сильно и прекрасно:

  • нормализует сахар в крови;
  • выполняет её не такой вязкой, ликвидируя холестериновые бляшки;
  • делает лучше вещественный обмен;
  • заставляет выводящие системы организма работать интенсивнее;
  • быстро и невредно спасает от шлаков и токсинов;
  • нормализует функционирование печени, кишечника, желудка;
  • остановит свободные радикалы;
  • преподносит добавочную энергию, что способствует быстро и легко справляться со стрессами и эмоциональными перегрузками;
  • улучшает иммунитет;
  • делает лучше память;
  • увеличивает концентрацию внимания;
  • усиливает работу мозга.

Это общее действие пряности на организм, но нас всё-таки волнует, чем именно полезна корица для похудания?

  1. Действие специи на вязкость крови и уровень сахара в ней приведёт к тому, что вы получите стабильное, уверенное ощущение насыщения, т. е. между ключевыми приёмами пищи вы не испытаете голода.
  2. Улучшение процесса пищеварения вследствии постоянного употребления корицы учит организм правильно тратить получившуюся энергию, а не собирать её в различных местах в виде отложений жира.
  3. Пряность, попадая в желудок одновременно с остальными продуктами, начинает исполнять транспортно-проводящую функцию. Т. е. она помогает лучшему всасыванию, усвоению полезных минералов и витаминов.
  4. Это будет помогать ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
  5. Происходит блокировка зависимости от сладкого. А ведь воздержание от десерта — немаловажный главный нюанс любой диеты.

Вот как оказывает влияние корица на похудание. Необходимо понимать, что не сама она ликвидирует отложения жира, однако она запускает в организме много биопроцессов, результатом которых считается липолиз и — подтянутая, стройная фигура.

Но чтобы достичь подобного, необходимо уметь обращаться с данным экзотическим продуктом, чтобы он не навредил здоровью, а помог добиться намеченной цели. И для начала необходимо определиться, какой собственно коричный продукт применять для борьбы с ненужными килограммами.

На заметку. Наиболее качественная корица проникает на рынок из Шри-Ланки. Однако растения выращиваются в целях коммерции также на Суматре, Мадагаскаре, на острове Ява, в Индии, Египте, Бразилии, Вьетнаме, хотя пряность из данных территорий выделяется от шри-ланкийской более резким запахом и не таким благородным вкусом.

Многообразие форм

чайной ложки

Чтобы похудание при помощи корицы было удобным и в конце концов стало причиной результатам, о которых вы мечтали, необходимо правильно подобрать специю, предоставленную на рынке несколькими формами.

Очень часто для похудания применяется молотая корица, но выбрать её качественный вариант тяжело. Импортёры говорят, что 80% данного изделия — кора кассии, низкосортного коричного дерева. Отличить фальшивку от оригинала достаточно тяжело. Однако большинство выбирают приобретать собственно порошок, так как он удобный в применении. Всыпал в блюдо — и можно уже худеть.

Намного эффектнее применять палочки корицы для похудания, которые легко измельчаются при помощи блендера в тот же самый порошок. Лишь вы уже будете полностью убеждены, что он качественный и реальный. Разумеется, к примеру, если получилось приобрести необычные трубки, а не фальшивку.

Намного широким выбором действия, чем порошок и палочки, обладает масло на эфирной основе корицы, которое также можно применять в борьбе с ожирением. Самое первое, его можно включать в обёртывания для похудания. Второе, делать на его основе хорошие скрабы для устранения целлюлита. Третье, пару капель прибавлять в жиросжигающие коктейли. При этом необходимо помнить, что оно по собственному действию в несколько раз эффектнее и мощнее, чем другие формы корицы, так что и ограничений тоже будет намного больше.

Так что можете принимать корицу для похудания в любой её форме, подбирая соответственно с намеченными целями, предпочтениями вкуса и характерными особенностями.

Так, к примеру, гипертоникам масло на эфирной основе этой специи противопоказано, в то время как порошок и палочки в ограниченных количествах они могут принимать без всякого ущерба для здоровья.

Интересный факт. Специя собой представляет несколько (от 6 до 10) слоёв тонкой внутренней коры дерева. Они скручиваются в палочку сразу же после отделения от растения. Эти трубки сушатся и применяются как специя. Чем тоньше кора в них, тем желаннее запах. Хранятся они слишком долго.

Противопоказания

Прежде чем готовить и пить напиток для похудания с корицей, поизучайте противопоказания, при каких состояние организма может значительно ухудшиться под воздействием этой специи. Сюда можно отнести:

  • предрасположенность к аллергиям;
  • личная непереносимость одного из продуктов, перечисленных в выбранном рецепте;
  • депрессия;
  • беременность и лактация;
  • патологии дыхательных органов (аромат корицы только ухудшит их течение);
  • миокардит;
  • изъян сердца;
  • любые проблемы с желудком (гастрит, язва);
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • гипергликодермия;
  • энтероколит;
  • приём сильнодействующих медикаментозных препаратов;
  • заболевания кожи с тяжёлым течением (к примеру, ухудшение экссудативного диатеза).

Изучение ограничений даст возможность честно оценить минусы и плюсы данного средства для похудания. Её негативное влияние на организм выражается так:

  • раздражает желудок;
  • увеличивает частоту сердечных сокращений;
  • повышает кровяное давление;
  • вызывает крепкие сокращения матки, благодаря этому провоцирует выкидыш;
  • ядовитое кумарин разрушает печень, сбивает работу почек;
  • являясь натуральным антибиотиком, специя может вступать во взаимное действие с лекарством, которое вы принимаете, и изменять его.

Имейте в виду эти все недостатки, перед тем как готовить чудодейственный коктейль с корицей, который может повернуться трудностью, а не спасением при неправильном употреблении.

Если же никаких отклонений нет и вы готовы к уменьшению веса при помощи этого особенного продукта, подбирайте схему — и начните избавиться от излишних килограммов.

А Вы знали, что… Для определения качества корицы есть официальная единица — экелле. Прекрасная отмечается так — 00000, поэтапно снижаясь до 0, не довольно хорошие сорта идут уже под числами от I до IV.

Схемы похудания

похудеть

Бесспорная польза корицы для похудания позволила диетологом создать одновременно несколько схем спасения от лишнего веса при помощи нее. Подбирайте ту, которую вы сумеете осилить.

  • День разгрузки

В зависимости от того, сколько килограммов вы желаете скинуть, 1 или 2 раза на протяжении недели можно устраивать разгрузочные дни. Наиболее целесообразно — на кефире, так как этот продукт замечательно комбинируется с корицей и увеличивает её хорошие свойства в процессе похудания. На протяжении всего дня пьёте только корично-кефирные коктейли (можно дополнить красный перец или имбирь для лучшего эффекта и многообразия) и теряете 2-3 кг за один день.

Каждая диета с корицей будет реальным спасением для тех, у кого существенные проблемы с ожирением. Собственно здесь можно достичь самых прекрасных результатов. За 7-10 дней голодовки можно освободится от 7-8 кг. Прекрасным вариантом будет включить коричные коктейли в кефирную или имбирную диеты. Продукты, которые считается в них ключевыми, увеличивают результативность приправы в деле похудания. Довольно будет прибавлять удивительный порошок в напитки и блюда.

Можно не сидеть на диете, но, постоянно потребляя корицу, всё-таки сбросить вес. Для этого нужно будет сбалансировать собственный рацион, каждый день считать полученные и потраченные калории, отказаться от вредных продуктов, а ужин и совсем поменять жиросжигающим коктейлем с добавкой специи.

Тут прекрасным вариантом будет рецепт чая с корицей для похудания, в который можно дополнить чуть-чуть мёда. Причём последний приём пищи обязан быть не позже 19.00. Данная схема позволяет скинуть до пяти килограмм за семь дней при честном и ответственном отношении к собственному меню.

Подбирайте схему соответственно с теми задачами, которые стоят перед вами. Одно дело — слегка сделать корректировку талию и бока, избавившись только от пары излишних килограммов. И совсем другое — мечтать преобразиться из пышки, чей вес демонстрирует трёхзначное количество, в стройную модель для возвышения. В первом варианте разгрузочного дня вполне хватит, а вот в другом и диета сможет не всегда справиться.

Результаты будут подчиняться ещё и от того, как правильно принимать корицу для похудания — ведь это настоящее искусство.

С миру — по нитке. Азиаты применяют листы корицы в пищу точно также, как жители стран Европы — лавровый лист.

Подробное руководство

корица

Маленькая инструкция, как пить корицу для похудания, поможет извлечь из данного процесса максимум пользы и не напакостить своему здоровью. Действуйте соответственно с данным пошаговым руководством — и результаты порадуют в самом скором времени.

  1. Купите цейлонский сорт пряности в специальном магазине, где на упаковке будет числиться любая информация о продукте.
  2. Подбирайте если есть возможность трубки, а не молотую корицу.
  3. Поищите рецепт для похудания, где будут только те продукты, которые вы отлично переносите и обожаете (к примеру, яблоки с корицей — довольно удачное комбинирование в данном плане), ведь вам нужно будет наслаждаться ими в течение очень длительного периода. Все компоненты измельчаются, а жидкости — доводятся до тёплого состояния на паровой бане.
  4. Нужно следить за тем, чтобы консистенция пасты и напитков была гомогенной, без комков.
  5. Мнения диетврачей поделились насчёт того, когда собственно принимать корицу, чтобы сбросить вес. Большинство требуют, чтобы пить напитки с ней натощак, приблизительно за 30 минут до еды, а совершенное для этого время — утро, перед завтраком. Иные говорят, что корица должна попасть в желудок одновременно с остальной пищей, чтобы помочь ей усвоиться. Пробуйте разнообразные варианты, чтобы обнаружить для собственного организма самый эффективный.
  6. В первую очередь поищите информацию, как заваривать корицу для похудания правильно. Пропорции обязаны быть следующими: 10 гр порошка на стакан горячей воды + 1-2 ст. ложки добавочных компонентов.
  7. За день можно пить не больше 2 стаканов жиросжигающего пряного коктейля либо же поглощать не больше 2 бутербродов с пастой.
  8. При этом применять одновременно и напиток, и пасту из корицы нельзя. Подберите для похудания какой рецепт, иначе суточная дозировка будет превышена, что повлечёт за собой массу нежелательных эффектов.
  9. Определяя для себя, сколько дней вы будете пить коктейли с корицей, руководитесь этим же фактом: передозировка чревата опасными результатами для здоровья. Самая большая длительность такой диеты — 2 недели, хорошая и рекомендованная — 7 дней.

Сейчас вы знаете, как принимать корицу для похудания правильно. Немаловажно приобрести продукт качественный и выбрать лучший рецепт среди того многообразия, которое на данное время рекомендуют диетологи. При этом руководитесь исключительно собственными предпочтениями вкуса.

Учтите. Который входит в состав корицы кумарин негативно проявляется на здоровье печени, если он в значимых количествах попадёт в организм. Так что нужно следить за дозировками специи.

корица

Для уменьшения веса рекомендованы, в первую очередь, рецепты напитков, которые предполагают добавление специи в молоко, кофе, отвары и даже обыкновенную воду. К примеру, чай зеленый с корицей прекрасно проявил себя как прекрасное средство, позволяющее сбросить вес без большого труда.

Такие коктейли оказываются не только полезными в борьбе с ожирением, но и очень вкусненькими. Готовить их лучше конкретно перед самым употреблением, так как пряность быстро «отдаст» собственный запах и получить удовольствие им Вам не удастся.

Зелёный чай с палочками корицы бодрит, тонизирует, добавляет решительности, спасает не только от лишнего веса, но и от скверного настроения. Лечит простуду. Одну трубочку залить 500 мл горячей воды, оставить на час. Установить на огонь, но буквально за 60 секунд до кипения снять с плиты. Засыпать в заварник настоящий листовой зелёный чай и залить его коричной водой. Через 10 минут можете наслаждаться поразительно ароматным напитком и думать про выбор нового купальника для собственной стройной и подтянутой фигуры.

В отличии от чая, вода с корицей предусматривает применение не горячей воды, а жидкости домашней температуры. Порошок (10 гр) разводится в стакане растаявшей воды, смесь тщательно смешивается на протяжении 4-5 минут. Добавляется 10 мл мёда. Оставить на 30 минут. Пить, не взбалтывая.

Более вкусный напиток для похудания — вода с яблоком и корицей. Яблоко средних размеров (лучше взять зелёное), натёртое на тёрке прямо с кожурой и семечками, перемешать с порошком корицы, полученным после размельчения 1 палочки. Залить одним литром воды домашней температуры. Установить остужаться в холодильник на несколько часов. Процедить.

Можно подготовить и более горячительный напиток из яблок и корицы в виде чая. Натереть на тёрке зелёное яблоко средних размеров (рекомендованный сорт для этого рецепта — Гренни Смит). Добавить 10 гр молотой специи и так же измельчённого имбиря. Залить водой, доведённой до температуры приблизительно 90°С. Настаивать 30 минут. Процедить.

Перемешать по 10 гр мёда и коричного порошка. Есть с отрубным хлебом.

Один из наиболее удачливых тандемов для похудания — это имбирь и корица, которые заставят бежать вашу кровь быстрее, ускорят вместе с этим метаболические процессы, вследствие чего отложения жира начнут таять на глазах. 10 гр коричного порошка залить стаканом горячей воды, хорошо размешать, добавить ещё 10 гр тёртого корня, опять взбить. Оставить на 30 минут. Перед тем как употреблять процедить. Такой чай с корицей и имбирём — реальный жиросжигающий коктейль для хорошего и быстрого похудания.

Лучше всего применять для похудания кофе с корицей, так как в конце концов выходит достаточно низкокалорийный напиток (35 ккал). С него можно начинать день разгрузки. Понадобится 10 гр настоящего молотого кофе, 125 мл воды и 1/3 чайной ложечки специи.

  • С лавровым листом

Очередной тандем, который можно применять для похудания, — это лавровый лист и корица. Чай из данных элементов улучшает иммунитет, поддерживает в норме выводящую систему, хорошо сказывается на уровне сахара и холестерина в крови. Для приготовления 1 палочка специи и 5 лавровых листов заливаются литром горячей воды и кипятятся на протяжении 15 минут. Отзывы говорят, что каждодневное потребление этого напитка не только оздоравливает организм, но и дает возможность похудеть до пяти килограмм за месяц.

Если вам по каким, либо причинам нельзя устраивать голодовки, овсянка с корицей по утру — собственно то, что поможет хоть мало-мальски, но сделать корректировку фигуру. Оба продукта диетические, благодаря этому при сбалансированном питании в течение остального дня можно достичь неплохих результатов. Просто добавьте в порцию каши 10 гр пряности.

Похудению помогает и молоко с корицей. На стакан нежирного молока (его лучше заранее разогреть) — щепотка специи. После размешивания оставить на пару минут для насыщения.

Спортсменам, которым не будет мешать скинуть 2-3 кг, диетологи предлагают есть по утру творог с корицей. На 200 гр молочного нежирного продукта — 10 гр специи.

Обольстительный запах корицы напоминает сдобную выпечку, посыпанную пряностью, и вызывает нешуточный аппетит. Однако это ощущение можно обуздать: обучитесь готовить из этой приправы жиросжигающие коктейли и диетическую пасту — и теперь этот аромат будет вызывать у вас чуть-чуть другие позитивные эмоции.

Вдыхая его, вы будете каждый раз думать про то, как вы лично, своими усилиями, смогли сбросить вес на внушительную цифру, благодаря восточной, экзотической, такой вкусной пряности — корице.

Корица для похудания, способы использования, рецепты, противопоказания

Оказывается, специи не только могут существенно сделать лучше качества вкуса наших шедевров кулинарии, но существенно сделать меньше наши объемы, сделав фигуру красивее. На сегодняшний день побеседуем о корице и об ее способности понижать вес.

корицы похудания

Данная пряность, как корица, известна во всем мире уже давно. Еще в давние времена ее применяли в альтернативной медицине, косметологии, кулинарии, и еще применяли в качестве увлажнителя с эффектом ароматерапии. В наше время очень часто ее применяют для похудания, так как считается, что она обладает свойством сжигать жиры. У большинство из нас само слово «похудание» вызывает массу малоприятных ассоциаций: аппетит, жёсткая диета, частые тренировки в спортзалах и т.п. Но ведь не считая всего этого есть более обычные, и одновременно с тем реальные способы уменьшить вес, при этом они не опасны для здоровья нашего организма. В особенности это применение корицы. Диетологи всего мира предлагают прибавлять ее в манную и овсяную каши, творог, кофе, чай, сок, молоко и т.д. Нужно сказать, что каждая выпечка с корицей избавлению от излишних килограммов не помогает. Это вызвано большим содержанием в ней жиров и сахара, которые, по существу, и делают больше во много раз питательность продукта. И тут никакая корица не поможет.

Польза корицы при снижении веса.
Эта пряность обладает свойством понижать уровень глюкозы в крови, что очень важно для больных сахарных диабетом. Собственно большой уровень сахара в крови активизирует образование отложений жира. Потребление всего четверти чайной ложки корицы каждый день усилит во много раз сахарный метаболизм и устранит появление ненужных проблем. Более того, эта пряность благотворно проявляется на общем состоянии организма и нервной системе, увеличивает жизненный тонус и бодрит. Также она известна собственными характеристиками выводить накопленные шлаки и токсины из организма. Польза корицы для похудания состоит в том, что она притупляет ощущение голода, уменьшая аппетит. Ведь чем меньше мы кушаем, тем больше шанс поддерживать собственный вес на оптимальном для вас уровне.

Плюс к этому потребление корицы помогает улучшению циркуляции крови, что считается профилактической мерой развития венозной недостаточности. Добавляя ее в молоко можно лечить простудные болезни. Комбинирование корицы с медом помогает уменьшению уровня холестерина в крови, считается великолепным профилактическим средством против инфаркта, укрепляющим сердечные мышцы. Плюс к этому данное комбинирование замедляет процессы старения организма, отлично чистит кишечник, нейтрализуя патогенную флору и нормализуя работу системы пищеварения.

Использование корицы для похудания.
Чтобы польза корицы в процессе уменьшения веса была самой большой, нужно учесть два фактора: свежесть и качество самой пряности, определить которые можно по аромату. Корица для похудания может быть применена не только в виде порошка, но также и в форме палочек. Порошок необходимо сохранять не больше полугода, а палочки – не больше года в темном месте в стеклянной посуде.

Для похудания прекрасно использовать корицу следующими способами:

  • Прибавлять в разные блюда, благодаря одному приему пищи можно употребить до половины чайной ложки корицы. Частое потребление этой пряности хорошо сказывается на работе всех органов находящихся внутри: налаживается вещественный обмен, становиться лучше всасываемость пищи и процесс ее переваривания, становиться лучше работа почек. А ведь каждый знает, что вес, потерянный вследствии нормализации работы всех органов и систем организма, даёт более продолжительные результаты, другими словами набора веса не случится, как в случае с завершением диеты.
  • Так как корица обладает сладковатым вкусом, ее рекомендуется прибавлять во все сладостные блюда и напитки заместо сахара либо сделать частичную замену.
  • Каждый день пить медовый напиток с корицей.

Медовый напиток с корицей.
Благотворно проявляется на фигуре и на общем состоянии организма напиток с добавкой меда и корицы. Данные продукты являются природными антисептическими средствами, губительно которые влияют на бактерии и паразитов, населяющих кишечник и замедляющих переваривание пищи. Благодаря этому медовый напиток с корицей первым делом убирает отложения жира с живота, а уж потом и со всего тела. Для приготовления этого чудесного напитка нужно залить половину чайной ложки корицы 200 мл бурлящей воды и дать настояться. Как только смесь остынет, в нее необходимо добавить чайную ложку меда, хорошенько размешать и оставить для настаивания на пару часов. Напиток можно держать в холодильнике. Принимать его необходимо по половине стакана по утру перед приемом пищи и на ночь, конкретно перед сном. Перед тем как употреблять взбалтывать напиток не следует, появившийся осадок принимать не нужно.

Прекрасно также добавление корицы в мед. Эту смесь можно мазать на хлеб (подойдёт хлеб из отрубей). Выйдет великолепный и практичный ланч, тем более для сердца.

Чтобы в процессе похудания при помощи корицы добиться самых больших результатов, необходимо придерживаться отдельных правил:

  • для приготовления напитка рекомендуется не пастеризованный (настоящий) мед, так как в нем содержится намного больше витаминов и полезных ферментов;
  • только не добавьте мед в горячую воду, это сводит на нет все его полезные качества;
  • медовый напиток с корицей для похудания необходимо употребить в охлажденном виде, разогревать не надо.

Регулярный прием подобного напитка поможет освободится от одного до пяти килограммов лишнего веса, все может зависеть от начального веса. И это все без изнурительных тренировок и жёстких диет. Но поэтапно процесс сжигания отложений жира начнет замедляться. Это можно объяснить тем, что этот процесс осуществлялся как правило, благодаря очистке кишечника. Как только налаживается система пищеварения, вес также станет стабильным. Благодаря этому в данных случаях необходимо делать маленькие перерывы (три-четыре недели) в приеме напитка.

Чай с корицей.
Каждый день ароматную пряность можно прибавлять в собственный возлюбленный чай. С учетом ваших желаний (кол-во заварки) заварить в литре горячей воды чай зеленый. В него добавить половину чайной ложки корицы и ст. ложку сока лимона. Получившийся напиток следует поделить на пару приемов и употребить на протяжении дня.

«Еда моделей».
200 мл кефира перемешать с половиной чайной ложки корицы, таким же количеством имбиря, добавить минимальное количество красного перца и хорошенько размешать. Получившуюся смесь выпить. Такой напиток убыстряет вещественный обмен, что помогает уменьшению веса. Кол-во перца можно прибавлять по вашему желанию, но вычеркивать его из напитка совсем нельзя.

Можно перемешать корицу и имбирь по половине чайной ложки и добавить получившуюся смесь в чай. Такой напиток также влияет на нормализацию функционирования желудка и кишечника, что главное в процессе уменьшения веса.

Обертывания с корицей.
Обертывая с этой пряностью способны сделать меньше ваши объемы на один сантиметр за один сеанс. Результативность достигается благодаря тому, что обертывания с корицей помогают выводу шлаков и избыток жидкости из организма, существенно совершенствуют вывод лимфы, активизируют ферментный процесс, улучшая микроциркуляцию крови.

Перед сеансом обертывания нужно внимательным образом почистить кожу с использованием скраба или пилинга. Для такой же цели можно применять крем против целлюлита. После чего уже на чистую кожу на проблемные зоны нанести смесь для обертывания и обмотать пищевой пленкой. Потом следует лечь поудобнее и укутаться одеялом. В этом положение следует проводить свой отдых не меньше часа. После сеанса смесь следует смыть, а для высокой эффективности на покров кожи нанести крем против целлюлита.

Смесь для обертываний готовится так: пятнадцать грамм любой косметической глины объединить с малым количеством тёплой воды, добавить палочку корицы, пару капель масла на эфирной основе грейпфрута или апельсина.

Коктейли с корицей.
Такие коктейли могут даже поменять перекусы. Кроме хорошего вкуса они так же и несут пользу. К примеру, грушевый коктейль с корицей: мякоть половины груши перемешать с двадцатью граммами сгущенного молока, половиной стакана молока, 2-мя чайными ложки сока лимона и добавить половину ложки корицы. Все компоненты хорошенько перемешать.

Аналогичные коктейли с добавкой корицы можно готовить из любых фруктов, сочетая с молоком, овсянкой, сметаной, какао и остальными элементами.

Противопоказания.
Не обращая внимания на пользу корицы, ее потребление имеет некоторые противопоказания. Как правило они затрагивают женщин в положении, так как корица может вызвать уменьшение матки, следствием чего может стать самопроизвольное прекращение беремености (выкидыш). Нельзя принимать корицу также кормящим мамочкам, если есть наличие внутренних кровотечений разного генезиса, очень высоком артериальном давлении. Остерегаться корицы также рекомендуется людям с личной непереносимостью или очень высокой чувствительностью к этой пряности. Более того, необходимо учесть, что очень большое кол-во корицы в рационе провоцирует учащенное сердцебиение, и еще привести к очень высокой возбудимости.

Любой может подобрать для себя собственный вариант употребления корицы. Главное, что результат будет впечатляющим в любом из них. Потеря нескольких излишних килограммов обеспечена. А если к потреблению этой чудо пряности добавить спортивные занятия и сбалансированное питание, то ваша фигура будет всегда стройной и подтянутой.

Оставьте комментарий