Contents

Похудание при помощи яблочного уксуса — рецепт, отзывы и сколько скидывают

Яблочный уксус — это продукт, который наделен немалым количеством хороших свойств. Представительницы прекрасного пола успешно применяют его в борьбе с избыточным весом. Диета, которая заключается в использовании яблочного уксуса считается проверенным и эффективным способом достижения стройности, однако она содержит некоторые противопоказания. в начале приема уксуса посоветуйтесь у профессионала, который скажет, подходит ли вам этот способ похудания и какая доза будет хорошей.

яблочного уксуса

Как действует яблочный уксус и способствует ли сбросить вес

Девушки, которые стремятся похудеть, спрашивают себя: способствует ли яблочный уксус сбросить вес? Состав этого продукта включает большое число биологически активных элементов, питательных веществ, витаминов, микроэлементов и минералов. Яблочный уксус имеет кальций, железо, калий, пектин, селен, цинк, фосфор, яблочную кислоту, медь, токоферолы, С, А, В и бесчисленные ферменты. Каждое из указанных веществ делает особенную функцию:

  • Аминокислоты. Принимают участие во многих главных процедурах организма, включая вещественный обмен.
  • Кальций. Главная составная часть костных тканей.
  • Бета-каротин. Имеет особенность уничтожать свободные радикалы, считается крепким антиоксидантом.
  • Энзимы. Принимают активное участие в переваривании пищи.
  • Соляная кислота. Под воздействием данного вещества выполняется переваривание пищи.
  • Железо. Нужно для создания красных клеток крови, понижает риск развития анемии.
  • Магний. Имеет противовоспалительный, антиаллергический характер, оберегает организм от инфекции, помогая производить антитела. Магний играет ключевую роль для свертывания крови, в регуляции функционирования кишечно-желудочного тракта.

похудеть

Как яблочный уксус способствует сбросить вес?

Продукт имеет роскошный запас калия, равный 240 мг на 1 стакан жидкости. Благодаря этому употребление яблочного уксуса для похудания способствует пополнить запас этого вещества в человеческом организме. Калий нужен чтобы нормализовать вещественного обмена, поддержания мышечного тонуса, налаживания работы сердца. Он, более того, остановит натрий, что помогает выводу собравшейся в организме жидкости и приводит артериальное давление в норму.

В результате приема яблочного уксуса, налаживается самочувствие человека, нормализуется функционирование кишечника и ЖКТ. Этот продукт способствует настраивать накопление и усвоение жиров, углеводов. Яблочный уксус поддерживает кислотно-щелочной баланс и оздаравливает флору кишечника. Человек, принимающий настоящий яблочный уксус, реже ощущает аппетит.

Польза и вред использования

Чем полезен яблочный уксус:

  • Налаживает пищеварение. Углеводы и жиры, поступающие в организм с пищей начинают расщепляться в 3 раза быстрее. Таким образом убыстряется обменный процесс.
  • Восполняет баланс веществ на минеральной основе. Яблочный уксус богат железом, магнием, калием и остальными веществами.
  • Нормализует работу ЖКТ. Напиток уменьшает количество вредных бактерий в органах пищеварения и оказывает противовоспалительное действие.
  • Понижает аппетит. Очень важным качеством яблочного уксуса считается его свойство притуплять ощущение голода без вреда здоровью.
  • Делает лучше состояние кожи. Принимая уксус в середину, вы очищаете кишечник от токсинов и шлаков. При наружном использовании напиток способствует лечить целлюлит и убрать растяжки.

Можно ли пить яблочный уксус для похудания каждому? Этот продукт, как и любое другое средство альтернативной медицины, имеет противопоказания. Чтобы свести до минимума опасность ухудшения хронических недугов, в начале приема напитка лучше обратиться за советом к диетологу. Яблочный уксус может привести к подобным плохим результатам:

  • Повреждение эмали зубов. Пить напиток лучше через трубочку, после этого ополаскивать рот питьевой водой.
  • Раздражение слизистой желудка. Яблочный уксус имеет кислоту, которая может подпортить естественную слизистую оболочку желудка. Тем, кто имеет высокую кислотность, нужно отказаться от этого способа похудания.

Как правильно пить яблочный уксус для похудания и сколько дней

похудеть

в начале уксусной диеты, необходимо проверить общее состояние здоровья, Удостоверившись, что вы не страдаете гастритом или прочими хроническими заболеваниями органов желудочно кишечного тракта. Также, стоит знать, как пить яблочный уксус для похудания без ущерба для организма. Нижеприведенная дозировка считается типовой и может корректироваться доктором.

Как принимать яблочный уксус для похудания? Из дня в день диеты делайте больше дозу напитка. Причем пить его необходимо только после еды трижды в день: утром, днем и в вечернее время. Курс похудания продолжается неделю.

  • День 1. Растворите в стакане воды чайную ложку уксуса, выпейте напиток только сутра.
  • День 2. Прибавьте в утренний стакан вторую ложку уксуса, дневную порцию выпейте в соотношениях 1 ч.л. на 200 мл воды.
  • День 3. Утренний и дневной прием сделайте таким же, как во второй день, а в вечернее время смешайте 3 ч.л. уксуса со стаканом тёплой воды.
  • День 4. По утру выпейте напиток с 2 ч.л. уксуса, днем и в вечернее время – с 1 ч.л. В оставшиеся дни повторите пропорции первого, второго и 3-го дней.

Развидите чайную ложку яблочного уксуса в 200 мл тёплой воды. Данный напиток принимают из дня в день натощак за 30-40 минут до завтрака. Прибавьте в раствор меда по вкусу, он создаст напиток желаннее и поможет работе кишечника.

Чтобы достичь уменьшения веса дома, продолжайте курс на протяжении четырех недель. После этого нужно выполнить перерыв на несколько недель и, по вашему желанию, можете вновь начать прием. Для достижения результата, наряду с применением уксуса, поменяйте собственное питание, другими словами освободите рацион от потребляемых жирных блюд и красочной углеводами пищи.

Рецепт приготовления яблочного уксуса дома

Мы имеем возможность приобрести один из трех различных форм яблочного уксуса: настоящая жидкость (возможно приобрести в гастрономах ), капсулы и таблетки, которые реализуются в аптеках. Последние на так полезные для организма, как настоящая жидкость, так как они не имеют в составе уксусную матку – слизистую пленку, которая образуется во время брожения яблок. Чтобы не сомневаться в качестве потребляемого продукта, большинство выбирают готовить яблочный уксус своими силами.

  • Литр воды. 800 грамм яблок.
  • 10 грамм свежих дрожжей (живых).
  • 100 грамм меда либо сахара.

Рецепт приготовления домашнего яблочного уксуса:

  1. Натрите на терке спелые свежие фрукты одновременно с кожей и сердцевиной.
  2. Приготовленную яблочную массу высыпьте в эмалированную емкость, прибавьте литр кипяченной тёплой воды и дрожжей.
  3. На протяжении 2 недель дайте жидкости настояться при температуре 20 градусов, не накрывая емкость крышкой.
  4. Каждый день помешивайте сусло. По проишествии заявленного срока, процедите сок при помощи марли.
  5. Перелейте отфильтрованную жидкость в банке, добавив сахар. Емкость закройте марлей, оставьте в теплом месте, куда не проникают лучи солнца до завершения брожения. Это занимает в среднем 6-8 недель.
  6. Яблочный уксус для похудания будет готов, когда станет светлым и прекратит пузыриться. После чего, перелейте его по бутылкам с помощью марли для последней фильтрации. Храните продукт в прохладном месте.

Правила употребления

Как принимать яблочный уксус? Несмотря на значительное количество уксусных диет, они все основываются на использовании одного основного продукта – яблочного уксуса. Общим требованием считается необходимость создания концентрации напитка. Так, необходимое кол-во уксуса следует растворять в стакане питьевой воды, после этого принимать данный раствор до или после еды. Это очень и очень важно, ведь неразведенный уксус может привести к ожогу желудка.

Противопоказания к использованию уксусной диеты

Можно ли пить яблочный уксус для похудания? Ответ для любого индивидуален, ведь этот продукт имеет некоторые противопоказания. Так, принимать уксус нельзя людям, страдающим болезнями желудочно кишечного тракта, больным гепатитом, циррозом, имеющим высокую кислотность или камни в почках. Вреден прием кислого яблочного напитка деткам до трех лет. Помимо перечисленного, основой отказа от уксусной диеты считается личная непереносимость продукта.

Процедуры для борьбы с ожирением

  1. Клизма с уксусом из яблок. Как сбросить вес при помощи яблочного уксуса быстро? Развидите ст. ложку уксуса в литре прохладной воды. Введите жидкость в анальный проход с помощью Кружки Эсмарха. Лучше в данный момент стоять на коленях, упираясь в пол локтями (таз обязан быть несколько поднят). Перед самой процедурой стоит промазать кончик клизмы вазелином. Повторяйте процедуу не больше раза на протяжении недели. Длительные ощущения боли говорят про то, что чистка клизмой вам не подойдет. Данный вариант похудания не подойдет людям с воспалениями в области таза.
  2. Ванна с уксусом из яблок. Худеем с уксусом из яблок с помощью горячих ванн. Такие процедуры противопоказаны если есть наличие повреждений механическим путем кожи, во время месячные. Сеанс стоит начинать на голодный желудок, как минимум спустя 60 минут после еды. Разрешается скушать исключительно не тяжелый продукт — фрукт или овощ. Перед погружением в ванную обмойтесь под струями душа. Литр яблочного уксуса развидите в наполненной горячей водой ванной (температура не должна быть больше 40 градусов). Находитесь в водной массе 15 минут и опять ополоснитесь под струями душа. После стоит одеть тёплый халат и лечь под одеяло на 30 минут.
  3. Уксусное обертывание. Перед обертыванием нужно выполнить день разгрузки и почистить кишечник с помощью клизмы либо специализированного чая. Приготовьте яблочную смесь, смешав в 1 ч.л. уксуса 9% и горячую воду (1 стакан). Потихоньку выпейте напиток сквозь трубочку. Простынь смочите заблаговременно сделанным раствором (литр воды на такое же кол-во уксуса). Оберните тело тканью, включая туловище, руки и бедра. Сверху укутайтесь пищевой пленкой и час полежите под одеялом. После обмойтесь в душе и смажьте кожу кремом. Подобные процедуры оказывают хорошее действие на покровы кожи, помогают расщеплять липиды.
  4. Растирки с уксусом из яблок. Чтобы прекрасно сражаться с ожирением и растяжками следует постоянный делать уксусные растирания. Для этого приготовьте раствор, смешав чайную ложку уксуса с 0,5 стакана воды. Активно растирайте этой жидкостью все тело – руки, ноги, плечи, живот, ягодицы, ступни. Операция способствует улучшить процессы обмена и активирует кровоток, что выполняет кожу более ровной и гладкой. Постоянные растирки уменьшают объем подкожных отложений жира.

Отзывы докторов

Татьяна Г., диетолог, гастроэнтеролог, г. Москва: «Яблочный уксус не имеет элементов, которые помогают потере веса. Этот продукт понижает аппетит и поднять тонус организма. Причем напиток одинаково с пользой может нанести человеку вред, изменив кислотность желудка либо активизировать ухудшение заболеваний ЖКТ.»

Матвей С., врач-диетолог, г. Уфа: «Уксус насыщен веществами, которые принимают участие в главных химических процедурах пищеварения. Однако я отношусь к уксусной диете насторожено, так как она подходит лишь определенным людям из-за существующих ограничений. Намного разумнее уменьшить кол-во потребляемой тяжёлой пищи и сделать больше нагрузки физического плана.»

Лариса Н., гастроэнтеролог, г. Тюмень: «Если подходить к уменьшению веса при помощи уксуса умно, не бойтесь не случится. Главное – четко определить дозировку и делать перерывы в курсах. Прием напитка должен выполняться на протяжение максимум недели, после этого стоит дать организму отдых. Дополните диету постоянными физическими упражнениями и результат вам понравится.

Можно ли сбросить вес при помощи яблочного уксуса? Взрывная диета

яблочного уксуса

П ростые способы похудания постоянно были привлекательны представительницам прекрасного пола. Не дешёвые дамы, добрый день. Могу ли я Вам рассказать о еще одном способе скинуть несколько ненужных килограмм? Тогда смотрите, как сбросить вес при помощи яблочного уксуса. Из публикации Вы будете знать, чем полезен этот уксус, как он способствует исправлять фигуру, противопоказания к его использованию и еще многое иное. Быстрее начинаем – быстрее сбросите лишний вес.

Яблочный уксус (реальный) обладает очень многими хорошими свойствами, заключая в себе практически все те же нутриенты, что и яблоки. Калий, кальций, витамины С, Е, некоторые из группы В, фосфор, железо, бета-каротин, медь – все это есть в уксусе из яблок. Нужно согласится, солидный наборчик.

Собственно благодаря аналогичному витаминному и минеральному коктейлю яблочный уксус способствует шажок за шажком понижать вес, не прикладуя к этому никаких усилий в физическом плане. Где спрятан секрет, спросите Вы? Давайте разберемся.

яблочного уксуса

Худеем на яблочном уксусе

Так уж вышло, что мне приходится часто «мониторить» женские сайты и форумы, где я отчасти и черпаю информацию. Так вот, большинство девушек говорят (да, собственно, это было мне давно известно), что яблочный уксус, выпиваемый на протяжении дня, делает лучше аппетит, оказывает хорошее действие на покров кожи, волосы и ногти. Так отчего же Вам самим не воспользоваться таким вариантом корректировки фигуры?

А дело все в том, что яблоки, как мы уже знаем, — замечательный источник минералов и витаминов. Плюс к этому, они несут в себе очень много кислот, среди них щавелевая и яблочная. Уксус на яблоках Кроме того, что увеличивает концентрацию уже имеющихся кислот, также прибавляет туда же лимонную и уксусную. Все это «в одном сосуде» делает лучше аппетит за счёт ускорения метаболизма, превращения (сжигания) углеводов и жиров в энергию.

У кого были маленькие проблемы с пищеварением типа панкреатита, с удивлением отмечают, что еда переваривается быстрее. Все это ведет к тому, что организму откуда-то необходимо брать энергию (если уже еда переварена, а новой не поступает). И, как Вы размышляете, откуда он ее будет черпать? Из жировой прослойки тела. В этом-то и вся «фишка» уксуса. Однако не для абсолютно всех аналогичный способ похудания подойдёт.

уксус

Противопоказания к использованию яблочного уксуса

Тем, у кого есть серьезные болезни системы пищеварения типа гастрита, язвы, холецистита, принимать аналогичный уксус нельзя. Взгляните сами! Кишечник или желудок и так «раздражен» (если даже лучше), а здесь еще доливают, причем регулярно, «масла в огонь» в виде вышеперечисленных кислот. Короче, состояние может лишь ухудшаться, а уж о похудении я промолчу.

Как принимать уксус

Желал бы подчеркнуть, что яблочный уксус с полок магазина или магазина не считается тем, за что его предоставляют. В основном, это традиционный уксус с пигментом и ароматизаторами, подобными яблочным. Скажу даже более: за те наличные средства, за которые нам рекомендуют будто бы яблочный уксус, реальный такой уксус мы никогда не купим. Цена настоящего продукта намного выше, но потому что никто не запрещает его сделать самой/самому.

В Сети существует очень много рецептов приготовления уксуса на яблоках: на меду, на дрожжах и другие. Единственный недостаток – время, которое грядущий уксус должен походить, настояться.

Но переходим к делу. Как принимать. Естественно, не в чистом виде. Наиболее целесообразно разводить его в водной массе – 250 мл на 1 столовую ложечку. Часто предлагают две чайные, но разница, я так думаю, невелика.

Пить необходимо через минут двадцать-тридцать после еды. Это вызвано тем, что пищу нельзя разбавлять водой, чаем или вообще какой-нибудь жидкостью: это как бы снимает нагрузку с желудка и перекладывает ее на кишечник, а это плохо. Благодаря этому пьем через некоторое время после еды три раза в день.

Но и тут не все так банально. Пить не значит вливать в себя чашку раствора. Воспользуйтесь коктейльной соломинкой. Это необходимо для сохранения зубов – их эмали и цвета. Не забывайте, я говорил о наличии в яблочном уксусе кислот? Так вот эти кислоты плохо воздействуют на зубы, если пить просто из чашки. А через соломку жидкость проникает дальше в полость рта, практически не трогая зубы.

Также я бы не советовал повышать концентрацию (дозу) уксуса в порыве желания быстрее сбросить вес.

яблочный

Через сколько будут результаты

Не слушайте тех, кто говорит, что уже пытался в течении 2-х недель «сидеть» на этом уксусе и у них ничего не вышло. Понимаете, 14 дней – небольшой срок. Это будто бы от полугодовалого ребенка требовать уже ходить и говорить «Мама, отец». Первые результаты Вы сможете увидеть не прежде пары месяцев. Ну, а Вам что? Время идет, организм перестраивается, Вы худеете.

Главное – упорство. Имеется множество примеров того, как девушки и представительницы прекрасного пола за год-полтора «на ровном месте» избавлялись от трех-четырех килограммов лишнего веса, ни дня не прозанимавшись в зале. По-моему, — достойный результат.

К слову, как я уже говорил, яблочный уксус (да и просто яблоки) совершенствуют аппетит из-за ускоренного вещественного обмена. Благодаря этому может дико хотеться есть. Перед вами стоит задача на первой стадии лимитировать себя: терпите до ключевого приема пищи, если есть вздумалось, к примеру, между обедом и ужином.

И рекомендую Вам остерегаться быстрых углеводов – мучного и сладкого. Они и так быстро перевариваются, да так же и «ускоряются» из-за уксуса. Вам регулярно захочется так же и еще, а излишек будет откладываться в виде подкожного жира. Пользы мало, а фигура страдает.

В продолжении прошлого раздела публикации скажу: данный вариант принадлежит к числу природных. А естественные способы похудания работают, но потихоньку, зато без последствий. Если Вы дочитали материал до данного места, то наверное он Вам понравился. Благодаря этому можете поделиться им с компанией друзей в соцсетях и подписаться на рассылку блога. А что Вы размышляете по поводу яблочного уксуса? Жду Ваших комментариев.

А мы знаем действенный способ — похудание при помощи яблочного уксуса

Яблочный уксус обеспечивает природное снижение веса и оздоравливает организм.

Свойства яблочного уксуса

Яблочный уксус известен собственными лечебными характеристиками давно, и о нём с уважением отзывались народы различных стран и различных веков. Наверное все слыхали, что этому уксусу в собственное время отдавали должное и римляне в древние времена, и египтяне, и британцы.

Это в этом нет ничего удивительного – ведь яблочный уксус хранит в себе практически все хорошие свойства яблок, почти что в неизменённом виде. Благодаря этому британцы всегда думали, что всего одно яблоко в день способно заставить человека забыть дорогу к докторам.

Яблочный уксус имеет много ценных веществ на минеральной основе, флавоноидов, витаминов и органических кислот. Представительницам прекрасного пола прекрасно известно, что яблочный уксус считается великолепным домашним средством для поддерживания здоровья и красоты.

Им можно ополаскивать волосы, снимать большую температуру, остановить укусы насекомых и делать множество остальных полезных вещей. Раньше яблочный уксус во все времена был частью домашней аптечки, и люди пользовались им почти что регулярно.

Уксусом лечили простуду и ангину, кашель, анемию, артриты, астму и болезни почек; применяли для предупреждения ожирения, сердечно-сосудистых недугов, остеопороза; избавлялись от натоптышей и последствий ожогов от солнца. Яблочный уксус также применяли в косметических целях, причём для абсолютно любого типа кожи.

Яблочный уксус для похудания

Но из всех параметров яблочного уксуса представительницам прекрасного пола наиболее примечательна его способность понижать аппетит, активизировать вещественный обмен, помогать расщеплению жиров и углеводов. Ведь это значит, что при помощи яблочного уксуса можно сделать меньше кол-во отложений жира в организме и уменьшить вес, а проблема такого рода была всегда важной для представительниц слабого пола – во все эпохи и времена.

Но все таки, исследования науки не объясняют параметров яблочного уксуса в данном отношении. Некоторые люди при помощи яблочного уксуса быстро сбрасывают вес, кто-то делает лучше состояние кожи, а кто-то – общее самочувствие и аппетит.

Знаменитый американский ученый, натуропат Джарвис, писал о яблочном уксусе, что представительнице слабого пола, желающей сбросить вес, необходимо употребить яблочный уксус после любого приёма пищи – по 2 чайных ложки. Тогда через 2 месяца ей получится сделать меньше талию на 3 см. Что же касается мужчин, то их пивной животик может исчезнуть лишь через 2 года.

Результаты использования яблочного уксуса всегда бывают положительными для нашего организма – при разумном подходе. Но порой они могут быть очень неожиданными, и даже в какой-то степени противоположными ожиданиям.

По впечатлениям отдельных представительниц слабого пола, с первых же дней приема яблочного уксуса у них улучшилось самочувствие, состояние волос и кожи, отлично работал желудок и улучшился аппетит. В результате вес не уменьшался, а даже слегка увеличивался, так как желудочные проблемы исчезали, и представительницы прекрасного пола могли себе позволить есть те блюда, которые раньше были для них тяжёлыми: мясо, сладости, картофель и хлебобулочные изделия.

Как сбросить вес при помощи яблочного уксуса. Как пить яблочный уксус

Как же можно сбросить вес при помощи яблочного уксуса? Способы бывают разнообразными. К примеру, можно пить яблочный уксус, разбавляя 2 чайные ложки стаканом воды: во время завтрака, обеда и на ночь. При этом, однако, нужно выполнять все правила правильного питания и энергичный жизненный образ, иначе толку от яблочного уксуса не будет.

Дополнительный вариант утратить вес и сделать лучше пищеварение – выпить по утру, натощак, стакан тёплой воды со столовой ложкой яблочного уксуса. Такое питьё даёт нам энергию на весь день.

Яблочный уксус можно применять и для приготовления разных соусов: к мясу, рыбе, картофелю и овощам. Летом получиться избежать инфекций кишечника, если после мытья фруктов и овощей сполоснуть их уксусом из яблок. Вымочив мясо в яблочном уксусе, можно создать его более полезным, вкусным и неопасным. Важное условие – качество яблочного уксуса. Благодаря этому наиболее целесообразно готовить его своими силами, дома.

Рецепт яблочного уксуса

Рецептов приготовления яблочного уксуса много, но мы приведём тут один. Порежьте крупно неочищенные яблоки и потом оставьте их на какое то время, чтобы они стали темнее, а потом выжмите из них сок. Сок слейте в керамическую или стеклянную посуду, а горлышко закройте резиновым баллоном (можно взять резиновую перчатку). Выставьте емкость в тёплое место – до 26°C, и потом оставьте на неделю-две.

Когда период ферментации окончится, вылейте получившийся напиток в широкую посуду, к примеру, миску для салатика, накройте плотной тканью и потом оставьте для вторичного брожения. В уксусе образуется говоря иначе уксусная матка – беловатая плёнка из особенных бактерий. Если добавить этой плёнки в напиток, процесс пойдёт быстрее. Когда брожение окончится, уксус нужно процедить, пролить в чистейшие бутылки и закрыть прокипячёнными пробками.

Вред яблочного уксуса для здоровья

Настоящий яблочный уксус не принесёт сложностей и неприятностей со здоровьем, если его правильно использовать. Магазинный яблочный уксус приготавливают либо из кожуры яблок, либо просто разбавляют эссенцию уксуса и добавляют яблочный ароматизатор. Такой напиток может вызвать не только изжогу и ухудшение гастрита, но и довести до желудочной язвы, так что не стоит ставить опыты со своим здоровьем.

Но даже настоящий яблочный уксус стоит принимать исключительно в случае, если вы не страдаете очень высокой кислотностью желудка. Хотя, разумеется, есть и данная информация, что не во всех больницах Америки при помощи яблочного уксуса упрощают гастриты. Однако там это выполняется по определённой программе и под строгим присмотром.

При хроническом и остром гепатите яблочный уксус также применять не стоит. Конечно, данное средство хотят пробовать многие, в первую очередь вследствие того что оно недорогое и обычное в использовании. И всё таки в Российской Федерации 4/5 населения имеют проблемы с пищеварением и болезни кишечно-желудочного тракта, благодаря этому перед тем как употреблять яблочного уксуса необходимо обязательно проконсультироваться с доктором.

Польза яблочного уксуса

Хотя большинство диетврачей уверен в том, что яблочный уксус не обладает какими-либо нестандартными характеристиками, способствующими похудению, данное средство остаётся самым популярным у представительниц слабого пола, и будет использоваться для поддерживания красоты и здоровья еще длительное время.

Яблочный уксус делает цвет лица лучше, способствует сражаться с целлюлитом и сбросить вес, если при этом пытаться остерегаться очень калорийной пищи и вести энергичный жизненный образ. Скинуть же вес быстро при помощи одного только яблочного уксуса, по словам диетврачей, тоже можно, если питаться только им.

Экстремальные диеты. Похудеть на яблочном уксусе. #1


Оставьте комментарий