Необходимо сбросить вес перед операцией на 15 кг за месяц.

Добрый день! Мне за месяц нужно сбросить вес на 15 кг (для операции). Вешу я 111 кг. Возраст 56 лет. Как правильно и быстро это можно создать? Как правило весь жир у меня на животе (фартук).

Добрый день, для быстрого похудания, я советую Вам подобрать диету 1200 калорий. Диета поможет Вам скинуть нужное кол-во килограммов очень быстро. Пару раз на протяжении недели делайте разгрузку (протеиновые, углеводные или смешанные разгрузочные дни). Соблюдайте пригодной для питья режим, пейте не меньше 2.5 л воды в день.

Боннский суп для похудания, или насколько быстро похудеть

[leaf]

боннском супе

Как сбросить вес, быстро скинуть лишние килограммы и при этом сберечь здоровье – вот основные вопросы, которыми задаются миллион представительниц слабого пола во всем мире. Проблема лишнего веса особенно остро встаёт весною, когда накопленные за период холодов килограммы будет невозможным спрятать под толстым слоем одежды для зимы.
В наше время есть большое количество способов хорошего уменьшения веса, например, как многообразные системы тренировок, приём специализированных БАДов и т.д., но классически огромной популярностью пользуются разные диеты.

Если вы задались целью быстро сбросить вес и при этом не напакостить собственному здоровью, то суповые диеты – хороший вариант. Основой одной из подобных диет считается боннский суп. Диета на боннском супе не опасен для здоровья – она назначается даже пациентам, которым перед операцией нужно быстро похудеть. Потеря веса на диете на боннском супе составляет в среднем 5-8 кг на протяжении недели, при этом, если вы похудели на 6-7 кг, следует приготовить перерыв на 7 дней.

быстро похудеть

Боннский суп готовится из свежих овощей, благодаря этому отлично комбинируется с абсолютно любой вегетарианской системой питания, даже самой строгой. Секрет боннского супа состоит в том, что вы сжигаете калории в большом количестве, чем они поступают в организм и, аналогичным образом, чем больше супа вы съедите, тем больше сбросите лишний вес. Также, эта диета прекрасна тем, что не очень строго уменьшает обыкновенный рацион, то появляется риск авитаминоза почти что сведён до нуля.

На все время диеты (а продолжается она в среднем на протяжении семи дней) нужно удерживаться от приёма спиртного, так как он блокирует процесс сжигания жиров. Если Вы запланировали употребить спиртное, то за 24 часа следует остановить диету, иначе может установиться иной режим пищеварения.

Помимо алкоголя, на определенный период времени диеты следует убрать также эти продукты, как:

  • Хлеб и хлебобулочные изделия.
  • Любой лимонад, в том числе диетический.
  • Сладостные напитки. Допустимы чай, кофе, соки и обезжиренное молоко.
  • Жареные во фритюре продукты.

Для того, чтобы диета на боннском супе была эффектной, рекомендуется поглощать как минимум несколько порций в день.

Рецепт боннского супа

быстро похудеть

6 луковиц (с перьями либо же без),
1-2 банки очищенных помидоров (либо же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
овощной бульон
соль, перец, специи

Овощи мелко порезать, уложить в кастрюлю и залить водой и дать им вскипеть. Добавить овощной бульон. Суп должен 10 минут кипеть, после чего оставьте его доходить на небольшом огне до той поры, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить солью, перцем, карри, петрушкой или чили.

похудеть

Добиться самых лучших результатов в борьбе с ненужными килограммами вам смогут помочь наши рекомендации для каждого дня диеты:

  1. Первый день. Можно есть любые фрукты в разных количествах, помимо бананов, арбуза и дыни. Пейте больше несладкого чая и мин. воды.
  2. Второй день. Нужно отказаться от фруктов, бобовых, горошка и кукурузы. Кушайте свежие или консервированные овощи, наиболее целесообразно зелёные. В вечернее время можно скушать картофелину с маслом.
  3. Третий день. Фрукты и овощи можно есть в самых разных количествах.
  4. День четвёртый. Съешьте три банана, пейте нежирное молоко.
  5. Пятые сутки. Пробуйте возместить недостаток белков нежирным творогом, также в этот же день разрешается скушать 6-8 свежих или консервированных помидоров.
  6. Шестые сутки. Овощи в самых разных количествах. Особенно рекомендовано зелёные и стручковая фасоль.
  7. Седьмые сутки. Допустимы рис, овощи и фрукты.

Вы можете применить такую диету так часто, как пожелаете. Когда вы достигнете замечательного веса, станете себя ощущать более здоровыми и энергичными.

Как можно быстро сбросить вес к операции?

подскажите как можно быстро сбросить вес приблизительно за 2 месяца?Если немедленно необходимо приготовиться к операции.Если операция необходима на коленных суставах.Нельзя загружать ноги при физических упражнениях.

Если нагрузки физического плана противопоказанны, то вариант лишь один, — диета. Но разумеется не любая диета подходит и не каждую человек выдерживает необходимое время. Однако если сила воли достаточна, то просто день кушайте в нормальном простом режиме, а день пейте только маложирный кефир. Вздумалось есть, — стакан кефира, час-два прошло, снова есть хочется, ещё стакан. Кол-во кефира неограничено! Ну и если большое желание и крепкая воля сойдутся вместе, то и в те дни, в которые можно есть, лучше сделать меньше употребление сладкого и мучного, а расширить кол-во овощей. Сахар и соль лучше сделать меньше на минимум, если нет возможности убрать вообще на полный период диеты. Здесь даже и месяца хватит!

Если вмешательство хирургическим путем просит какого-то конкретного веса, то нужно сбрасывать лишний вес. Имеется несколько путей которыми можно добиться хорошего результата. Самое первое необходимо выделить, что различного рода таблетки или кофе для похудения никак нельзя применять потому что это опасно серьёзными результатами. Первое, что можно пробовать — это специализированные комплексы тренировок разработанные как раз для такого случая. Дальше существует вариант слабительных таблеток, который приводит к результату, но с ними тоже нужно нужно быть аккуратными. Дальше маленькое недоедание. И нет это не голодовка на 7 дней! Порой можно задействовать нагрузки физического плана вместе с меньшим изменением питания. Если точнее, то нужно есть таким образом, чтобы ощущать не полную довольство в необходимости еды. Самым верным и самым неопасным способом все таки считается посещение профессионала, а если конкретнее, то диетолога. Он будет составлять для Вас персональный комплекс питания и порекомендует какую нагрузку (физические) смогут помочь развить успех.

Как похудеть быстро за 7 дней на 4-7 кг. Чудесный жиросжигающий суп.


Оставьте комментарий