Массовая чистка: что подобрать для проведения детокс-программы дома

Добрый день, уважаемые читатели! На сегодняшний день хочу поднять подобную актуальную тему как очищение организма для похудания дома.

Давайте узнаем, для чего оно необходимо? Какие продукты помогают выводить токсины и как правильно чиститься, чтобы не только постройнеть, но и сделать лучше здоровье?

Для чего это нужно?

Неверное питание, потребление “химии” из продуктов товарного производства, неблагоприятная экология — все это помогает тому, что наш организм наполняется немалым количеством токсинов и шлаков.

С едой они проникают в желудок, грязным воздухом дышат наши легкие, кожа впитует вещества которые вредны из воды. Аналогичным образом загрязнению подвержены одновременно практически все системы организма.

Разумеется, природой учтены функции защиты. “Самоочисткой” организм занимается каждый день. Но, иногда, ему не под силу успеть справиться с тем количеством ядов, которые его активно атакуют.

почистить организм

В данном случае может случиться самоотравление, а очистные системы просто перестанут работать. Более того, ослабленный организм — совершенная среда для размножения паразитов.

Про необходимость помогать телу избавиться от шлаков еще в начале прошлого столетия много трудов написал российский ученый Илья Мечников. Его идеи активно поддерживались докторами и обществом, но потом из-за чего то забылись.

Изыскание

Уже во времена СССР экспериментатор Галина Парамонова вновь подняла тему добавочного очищения организма и представила данные собственных экспериментов на крысах. Как все знают, их организмы очень схожи с организмом человека.

Грызунов она разделила на две группы. В одной иногда проводила курсы очищения, в другой нет. Стало известно, что показатели длительности жизни в первой группе на 10 % превышали показатели второй.

Нынче детокс вновь на вершине популярности. Врачи часто применяют способ гемосорбции — через кровь пропускают специализированный сорбент.

Практически всегда это искусственные угли. Он будто губка впитуют в себя вредные детали. Правда, такой подход имеет ряд ограничений и решается пойти на подобную чистку вовсе не каждый человек.

Благодаря этому желающие сбросить вес и стать здоровее, очень часто внимание обращают на менее кардинальные методики, которые можно провести в домашних условиях.

очистить

Аналогичных детокс-программ разработано много. Давайте разберем самые распространенные из них.

Виды детокса

Так как в данной статье мы говорим об очищении организма для похудания, то сконцентрируемся, первым делом, на выведении шлаков из желудка и кишечника. Я уже писал несколько публикаций на данную тему.

Про то, как чиститься с помощью трав вы можете прочесть тут: Фитотерапия: как пить травы, чтобы худеть без ущерба для здоровья .

и о способе оздоровительного голодания можно прочесть тут: Голодание дома по Николаеву — лечим или калечим?

Нынче хочется рассмотреть более подробно продукты и сорбирующие препараты, которые разрешают мягко, но прекрасно избавиться от токсинов, а одновременно с ними и от излишних килограммов.

организм

Продукты -“чистильщики”

Доступное эффективное средство, которое чистит кишечник от веществ которые вредны для здоровья и выводит дополнительную жидкость из организма.

В сущности, это — оболочки зерен злаковых культур. Раньше их считали отходами и применяли только в качестве корма для домашнего скота.

Ситуация преобразилась, когда ученые выяснили насколько отруби полезные для организма человека. В них содержится белок растительного происхождения, углеводы, жирные кислоты и токоферолы и В. Но самое основное — клетчатка. Не во всех видах отрубей ее содержание может достигать 80 %.

Собственно пищевые волокна и помогают высвободить организм от всего “плохого”. Как это работает? Попадая в кишечник, клетчатка впитует в себя токсины, под воздействием влаги она увеличивается и начинает давить на стены желудка.

очистить

Человек в данное время испытует быстрое изобилие, а организм очищается настоящим путем. В результате уходят лишние килограммы, становиться лучше иммунитет

Как принимать: Диетологи предлагают проводить курс очищения на протяжении 7- 10 дней. Потом надо делать перерыв.

Наиболее оптимально для этих целей подойдут овсяные и пшеничные отруби. Принимать их нужно по две столовые ложки, запивая 2-мя стаканами воды. Принимать три раза в день за 30 минут до еды.

Слывет собственными характеристиками по выводу не только шлаков, но и избытков солей. Для очищения американские диетологи предлагают применять нешлифованный рис . В нем содержится много витаминов, и еще калий, фолиевая кислота, лецитин и клетчатка.

Относительно низкая питательность — приблизительно 340 калорий на 100 граммов продукта, способность быстро утолять аппетит уже воплотили рис в распространенный продукт для детокс-программ похудания.

Доктора рассказывают, что после курса чистки по данной системе востанавливается микрофлора желудка, очищается кишечник, кровь.

очищения кишечника

И еще рисовая диета — хорошая профилактика против отложения солей и образования хрящевых растяжений.

Как принимать: На протяжении семи дней нужно поглощать по две столовые ложки заранее замоченного либо отваренного риса вечером и утром.

Потом через два часа пить стакан воды. В остальном, питаться можно как в большинстве случаев. Но для большего эффекта похудания необходимо отказаться от очень калорийной пищи.

Мочегонное действие, выведение холестерина, регенерация водно-солевого баланса и, разумеется, очищение организма от токсинов — вот ключевые свойства, посредством которых тыква прочно укрепилась в перечне самых лучших детокс-продуктов.

Стройнеющие еще сильно любят тыкву и вследствие того что в ней содержится много пектина, который делает лучше перистальтику кишечника.

Говоря откровенно, убыстряет процессы переваривания пищи, а это означает, что лишние килограммы уходят быстрее.

Более того, растение благоприятно оказывает влияние на работу печени, почек, сердца и желчного пузыря. В мякоти есть витамины А, С, В, кальций, фосфор, железо, медь, а в семечках — белок, жиры, фетин и лецитин. Потрясающий комплект полезных веществ. Согласны?

организм

Как принимать: Детоксикацию тыквой диетологи предлагают проводить на протяжение месяца. Делать это можно тремя любыми способами.

Первый — готовить напиток из семечек. Их нужно размельчить, залить тёплой водой и настоять в прохладном месте на протяжении семи дней. Пить нужно по столовой ложечке три раза в день перед принятием еды.

Второй способ — поглощать каждое утро по 500 граммов сырой мякоти. И 3-ий способ — удалить из тыквы семена, залить в нее 3-4 ложки меда, настоять в тепле на протяжении 10 дней. Есть по ложечке смеси перед каждым приемом пищи.

Очень небольшие, но поразительно полезные — эти семена играют очень большую роль не только в удалении “грязи” из организма, но также и в формировании добавочной защиты кишечника от всасывания токсинов. И вдобавок они не дают всасываться жирам и обладают хорошим слабительным воздействием.

Помогают избавиться от излишних килограммов эти семена даже людям, имеющим сахарный диабет. Доктора рассказывают, что лен способствует улучшить уровень сахара в крови, активируя при этом действие инсулина. Происходит это за счёт содержания в семенах витамина F.

Кроме того, каждое небольшое семя имеет в собственном составе аминокислоты, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, оживленные вещества, которые совершенствуют состояние кожи, ногтей и волос. Для представительниц слабого пола это очень важно. Правда?

почистить организм

Как принимать: Проводить детоксикацию организма семенами льна нужно курсами по схеме 10 дней приема — 10 дней перерыв. Дневная норма — 50 граммов.

Семена нужно измельчить и либо прибавлять в пищу, либо поглощать по две столовые ложки с очень приличным количеством воды за четверть часа до еды.

Можно еще готовить настои. Для этого 2 столовые ложки семян залейте литром горячей воды и потом оставьте в термосе настаиваться на ночь. На протяжении дня пейте по полстакана настоя за 30 минут до приема пищи и 1 стакан перед тем как ложиться спать.

Считается, что при детоксикации этим корнеплодом выводятся токсины из почек, желудка и печени. Он может остановить негативное влияние алкоголя и жирной пищи на организм. считается очень хорошим профилактическим средством от мочекаменной заболевания.

И это еще не все свойства, которыми обладает имбирный корень. Восточные целители думают, что он разжижает кровь, вследствие чего постоянно совершенствуются все процессы обмена в организме. Человек себя ощущает энергичным, а лишние килограммы уходят быстрее.

Полезен имбирь и для иммунитета. В нем содержится значительное количество аскорбиновой кислоты и остальных полезных микроэлементов.

почистить организм

Благодаря этому некоторые диетологи предлагают сочетать чистку организма с сезонами простуд для получения двойного эффекта.

Как принимать: Очень часто имбирь принимают в виде напитка . Из него приготавливают специализированный чай. Нужно взять имбирный корень, почистите и измельчите. Три ст. ложки корня залейте стаканом горячей воды. Оставьте настаиваться на 30 минут.

Потом, по вашему желанию, в него можно дополнить сок лимона и чайную ложку меда. Полстакана нужно выпить за 30 минут до завтрака.

Оставшуюся жидкость по паре глотков на протяжении дня когда будет угодно. Курс детоксикации рассчитывается на 7-10 дней.

Препараты очищающие вещества

Перед тем как писать об таких препаратах, обмолвлюсь — доктора предупреждают, без подготовительной консультации с профессионалом принимать их не рекомендуется.

Как и любые лекарства, при неправильном приеме, они могут вызвать ухудшение общего состояния организма. А дело все в том, что очищающие вещества одновременно с вредными веществами выводят из организма и все полезные. Это провоцирует как минимум авитаминоз.

Если например вы согласились на чистку специализированными сорбирующими веществами, то курс стоит проводить не больше 10 дней, тщательно наблюдая за собственным самочувствием.

Более распространёнными и доступными считаются три препарата — полисорб , уголь активированный и энтеросгель. Давайте каждый разберем детальнее.

Препарат чистит организм от шлаков, бактерий и вирусов. Во время его приема становиться лучше энергетический обмен.

В составе не содержится сахара, искусственных красителей и химических добавок. Разрешен к приему даже беременным и кормящим представительницам прекрасного пола.

Как показывают исследования, молекулы, попадая в желудок, начинают действовать практически сразу — через 180 секунд после его приема. Курс детоксикации лучше всего проводить не больше 2-ух раз в году.

Инструкция: Полисорб выпускается в форме порошка, который нужно разводить по 1 столовой ложечке в половине стакана воды и принимать три раза в день за час до еды.

Внимание! Смесь нужно пить сразу же после разведения. Оставлять ее “ на потом” нельзя.

Наверное вы знаете, что уголь активированный как правило принимают при отравлениях и расстройствах желудка.

А чем же он полезен для очищения организма? Данный препарат имеет структуру с порами и не прекращает работу сродни магниту.

Он собирает на себя все скопившиеся шлаки и выводит их настоящим путем. Сорбент не впитывается в стены желудка, не переваривается и не раздражает слизистых.

организм

Инструкция: Перед использованием таблетки нужно размельчить в порошок. Принимать по утру перед завтраком и на ночь, запивая стаканом воды.

Нужное кол-во препарата рассчитывается персонально — 1 таблетка на каждые 10 килограммов своего веса. К примеру, если вы весите 65 килограммов, то нужно пить по 6,5 таблеток благодаря одному приему.

Еще одно средство, целевое направление которого — излечение отравлений. Но любители похудания за его мощные очистительные способности перевели его в разряд детокс-препаратов.

Исследований, подтверждающих, что лекарство на самом деле выводит токсины и шлаки нет, но восторженных отзывов после его приема — сколько угодно.

Инструкция: 15 г суспензии нужно запить стаканом воды. Принимается три раза в день за 30 минут до приема пищи на протяжении семи дней.

Для хорошего выведения шлаков и для предостережения образования запоров во время курсов чистки сорбирующими препаратами рекомендуется пить побольше питьевой воды.

организм

Что усвоить

Очищение организма — не панацея от излишних килограммов. Диетологи предлагают применять детоксикацию как переходную стадию от несбалансированного плохого питания к правильному жизненному образу. Является также, что отлично устраивать чистку прежде чем сесть на диету.

Профессионалы по Аюрведе выделяют следующие признаки, по которой можно определить, что организму нужно помочь очиститься:

белки глаз приобретают желтый оттенок, очень высокий аппетит, постоянное ощущение усталости, наличие трудностей с испражнениями кишечника — постоянные запоры или диарея.

Согласно их точке зрения, проявление хотя бы одного из данных симптомов — сигнал к проведению курса детоксикации.

Доктора запрещают проводить бытовые чистки если есть наличие любых хронических и тем более, заостренных недугов кишечно-желудочного тракта, если есть наличие язв.

Простуды и проявления любых процессов воспаления также являются не прекрасными периодами для курсов детоксикации.

Вообще, многие врачи относятся к домашним чисткам достаточно насторожено и собственным пациентам их не предписывают.

Но все таки, полностью опровергать полезное действие перечисленных выше продуктов и препаратов тоже невозможно. А как считаете вы? Поделитесь собственным мнением в комментариях и до встречи в следующей публикации!

Насколько быстро почистить организм и сбросить вес

похудеть

Вопрос очищения организма с дальнейшим похудением тревожит как правило женскую половину человечества. Но пока не грянет гром, ни одна из дам не уделит себе внимания. Особенно важным вопрос об очищении организма и похудении становится в канун тёплого сезона или перед праздниками. Также начинаешь задумываться о зашлакованности организма, когда начинает покалывать печень, возникают трудности с кожей, волосами, головная боль, нарушается нервная система, и человек себя ощущает уставшим и раздражительным.

Как почистить организм и сбросить вес, чтобы не причинить вред собственному здоровью? Многие бросаются из крайности в крайность, стараясь отыскать пригодную для себя диету. Но не каждый знает про то, чтобы по настоящему похудеть, нужно первым делом почистить организм от шлаков.

Три шага к стройной фигуре

Оказывается, есть три правила, которые приведут к очищению организма и смогут помочь скинуть лишние килограммы. Необходимо почистить толстый кишечник, печень и освободится от паразитов. И лишь потом можно подобрать для себя щадящую диету.

Очищение толстого кишечника

Это очень эффектное и простое средство для очищения кишечника, но после выполненных процедур нередко случаются запоры. Благодаря этому в начале очищения при помощи клизм необходимо обдумать все «за» и «против», ведь есть еще много способов, благодаря которым можно почистить организм от шлаков.

Методика очищения клизмами по Н. Семеновой – довольно жёсткая, но продуктивная программа. Схема проста: на протяжении 2-х недель каждое утро и перед тем как ложиться спать надо делать клизму.

Методика очищения по Е. Щадилову не такая жёсткая, но и в плане похудания она даёт небольшие результаты. Щадилов рекомендует сделать 11 клизм. Схема такая: в 1, 5, 8, 10, 11 день – по 1 клизме, потом их необходимо делать каждый день на протяжении 5 дней.

Результативность клизм многими недооценивается, ведь за время очищения можно скинуть до 15 излишних килограммов. Для большей результативности во время чистки кишечника необходимо есть рыбу, грибы и растительную пищу.

Оригинальный продукт, который содержит клетчатку. Отруби помогают почистить кишечник от шлаков и похудеть.

Использование отрубей для очищения
Перед тем как употреблять отруби следует размолоть. Принимают их каждый день 3 раза за 15 мин. до еды. Необходимо взять 2 ст. л. отрубей, скушать и запить 1-2 стаканами воды. Это важное требование, иначе ни о каком похудении не стоит и говорить.

В день требуется не больше 30 г отрубей. Очень большое потребление, кажется, столь полезной пищи, может привести к нарушению предназначений кишечника, вздутию живота, метеоризму и гиповитаминозу, так как все полезные вещества будут одновременно с токсинами очень быстро выводиться из кишечника.

  • гастрит и язва желудка;
  • колиты и энтериты;
  • ухудшение хронических болезней желудочно кишечного тракта.

Очищение печени

Приступить к очищению печени следует исключительно после того, как очищен кишечник, во избежание всасывания в кровь токсинов, выведенных из печени.

Процесс очищения

  1. Перед похудением, за 1 день до начала очищения печени, позволяется не тяжелый ланч и обед в 13.00. После 14.00 рекомендуется пить только воду, чтобы скопилось достаточно желчи.
  2. В предверии необходимо выпить слабительное на травах или сделать клизму.
  3. Очищение начинается с 18.00. В 3 ст. воды развести 4 ст. л. сульфата магния, поделить на 4 приема и сейчас же выпить первую часть.
  4. 20.00 – вторая часть.
  5. С 20.00 – нагревание печени грелкой.
  6. В 21.30 подготовить очистительную смесь: в 0,5 л банке перемешать 120 мл масла из оливок с грейпфрутовым соком (3/4 ст.) и установить разогревать на водяную баню. Смесь и грелку разместить возле кровати.
  7. Подготовка постели: под спину уложить 2 подушки, а под простынь – клеенку.
  8. 22.00. Взболтать масляную смесь и выпить стоя. Тут же требуется лечь в постель, приложить к печени грелку и не шевелиться на протяжении 20 минут. Первые 2 часа вставать нельзя. Потом можно встать, сходить в санузел и лечь спать.
  9. 6.00 – третья часть сульфата магния.
  10. 8.00 – последняя часть сульфата магния.

Операция не не такая простая как кажеться, активное извержение камней произойдет, начав с 8.00 утра.

Во время очищения печени необходимо придерживаться вегетарианского питания.

Борьба с паразитами

Возникновение паразитов в организме человека прямо связано с неправильным жизненным образом. Благодаря этому рекомендуется постоянно проводить профилактику и избавиться от них.

Методика борьбы с паразитами от В.А. Иванченко «Российская тройчатка»
Освободится от паразитов можно при помощи 3 трав: горького полыни, порошка гвоздики и обыденной пижмы, прием которых должен выполняться на протяжении семи дней. Так как они горькие, рекомендуется их перед приемом уложить в желатиновую капсулу, проглотить и запить водой. Доза на 1 прием имеет: 1 г пижмы, 200 мл полыни, 0,5 г гвоздики.

Как правильно принимать «Русскую тройчатку». Схема по дням:

  • В 1-ый – 1 капсула;
  • Во 2-ой – по утру и в обеденное время по 1 к.;
  • И в 3-ий, и до конца недели – 3 раза по 1 к.

Внимание! Результативность очистного процесса и похудания зависит от сбалансированного правильного питания, самовнушения, ухода за кожей и повседневных спортивных занятий.

На этом останавливаться нельзя, процесс очищения стоит продолжать на протяжении месяца-двух, в запущенных случаях не исключен прием до 1 года.

Противопоказания, при каких принимать «Русскую тройчатку» не позволяется:

  • беременность и грудное кормление;
  • язва и эрозивный гастрит;
  • высокое давление;
  • менструация.

Если держаться способов очищения и правильно их исполнять, организм быстро адаптируется к переменам, нормализуются процессы обмена, улучшится метаболизм, фигура придёт в норму и возникнет хорошее настроение, захочется жить и осуществлять все собственные мечты.

Очищение организма для похудания дома от шлаков и токсинов — перечень препаратов и способов

Мечтающим буквально за 1 день сделать меньше вес килограмма на 3, да так же и при этом выполнить чистку кишечника от собранных шлаков, рекомендуется сделать очищение организма для похудания дома. Познакомьтесь с этой жиросжигающей процедурой, к которой необходимо обязательно склоняться каждому перед запланированной диетой. Узнайте, имеет ли она противопоказания.

организм

Что такое очищение организма

Известно, что очищение организма – это методика, благодаря которой люди разных возрастов могут не просто помочь похудению, но и дома улучшить процессы обмена ЖКТ, избавится от проблемы с пищеварением, нерегулярным стулом, вздутием, удалить из организма дополнительную жидкость. «Чистку» рекомендуется делать перед диетой, поскольку она поможет более видимому результату. Очищение организма имеет еще ряд плюсов, помимо как для похудания:

  • после выведения токсинов у человека общее состояние становится лучше: пропадают головные боли, утомленность, заместо чего ощущается легкость;
  • нормализуются процессы пищеварения;
  • уходит лишний вес;
  • организм омолаживается, процесс старения клеток замедляется.

Для чего чистить организм перед похудением

Скапливающиеся шлаки «отягчают» человека – исследования утверждают, что вес вредных накоплений в организме достигает 10-20 кг. Из-за этой причины многие хотят почистить организм и сбросить вес, ведь после выведения шлаков можно заметить большое уменьшение показателей. Давая ответ на вопрос про то, для чего чистить организм перед похудением, также необходимо подчеркнуть и то, что привести тело в норму мешает еще «грязь», которая оказывает влияние на работу процессов обмена, благодаря чему нарушается работа всего организма.

Бытует еще вторая причина, почему отложения жира так сложно «уходят». Прослойка жира выступает неким «барьером», защищающим наш организм от попадающих в него токсинов и остальных веществ которые вредны для здоровья. Пока есть вероятность отравления шлаками, организм будет пытаться не разрушить этот «барьер», благодаря этому, к примеру, во время диеты он будет применять залежи гликогена, а не жира. Механизм защиты организма выключается после убирания шлаков, благодаря этому любые программы похудания необходимо начинать с очищения.

организм

Как очистить организм

Желая почистить кишечник для помощи в похудении, необходимо не забывать и про остальные системах и органах. Чтобы дома очистить организм в комплексе, необходимо еще побеспокоится о сосудах и почках. Способы очищения есть такие:

  1. Сосудам кровообращения смогут помочь лук, чеснок и лимон. Плоды (в количестве по 3 штуки каждого вида) необходимо очистить, перемолоть при помощи мясорубки, потом смесь залить кипятком, переложив ее в 3-литровую банку. Спустя 3 дня емкость переставить в холодильник. Принимать средство нужно по 100 миллилитров 3 раза/день на протяжении четырех недель.
  2. Почки очищать легче всего: для этого необходимо неделю «посидеть» на арбузах с черным хлебом. Подобного рода диета не только промывает почки дома, но и еще способствует вывести из них песок с камнями.

Еще положительный эффект на организм оказывают: кефир, сок грейпфрута, настойка или отвар имбиря. В течение очищающего периода рекомендуется принимать пищу каждый день в одно время, пить больше жидкости (питьевой воды), вести энергичный жизненный образ, исполнять физические процедуры. Высокой эффективности в плане похудания можно достичь, отказавшись от употребления сладких, жирных и мучных блюд, табачных изделий, алкоголя.

организм

очищения кишечника

организм

почистить организм

Очищение кишечника

Органом, отвечающим за самочувствие человека, считается кишечник. В случае, когда нарушена пищеварительная функция ЖКТ, мучаются и иные системы, отвечающие за жизнедеятельность организма человека. Очищение кишечника дома для похудания не только выполнит собственное целевое направление, но и поможет реконструировать все важные процессы. Однако чистить организм необходимо правильно, иначе можно причинить ему вред.

Способы очищения кишечника дома

Даже с здорового питания может начинаться чистка организма дома для похудания: для этого необходимо в питание добавить продукты, в составе которых доминирует клетчатка, к примеру, ассорти из чернослива, яблок, изюма и кураги, смешанных с медом. Разработаны и иные варианты очищения кишечника дома для похудания: при помощи препаратов или клизмы, рисом.

очистить

Чистка организма рисом

Спасти кишечник от всего что будет мешать можно при помощи привычной рисовой каши. Чистка организма рисом происходит мягко, а только одним недостатком способа является то, что он занимает очень много времени. В странах востока рисовую диету назначали при заболеваниях мочеполовой системы или тем людям, у которых были проблемы с суставами. Тогда употреблялся только неочищенный бурый рис, на сегодняшний день же чистить организм с целью похудания можно и при помощи белого нешлифованного или шлифованного риса.

Рисовая крупа оказывает хорошее действие на организм, выводя токсины, помогая поставить работу печени и вымыть почки, спасает тело от отеков, приводит в норму вещественный обмен. Опробовавшие рисовую диету на себе люди говорят, что для достижения хорошего результата в похудении ее необходимо держаться не меньше 2-3 месяцев, при этом у нее почти что нет ограничений. По вашему желанию рис можно поменять гречкой: в первую очередь ошпарить крупу, потом залить кефиром и дать ночь настояться.

Очищающая клизма

Основательную чистку кишечника дома этим методом следует производить максимум раз на протяжении недели – она поможет убрать запоры, дисбактериоз, вследствие чего уменьшится общий вес тела. Очищающую клизму надо делать с учетом следующих советов:

  1. Почистить полкило свеклы, порезать на кусочки, залить 0,5 л только закипевшей воды.
  2. Настоять овощ 40 мин., процедить.
  3. Остуженную до 22 градусов жидкость перелить в клизму и применять по назначению.

Препараты для очищения кишечника

Тем, кто желает дома спасти кишечник от всего ненужного и лишнего, но считает неприемлемой эту процедуру, как клизма, подойдёт уголь активированный. Таблетки черного цвета являются наиболее безопасными среди препаратов для очищения кишечника. Данный сорбент не рекомендуется принимать долго, так как он может вывести из организма необходимые микроэлементы, спровоцировать развитие гиповитаминоза. Таблетки нужно пить 2 раза в день (в расчете 1 шт. на 10 кг веса) на протяжении 2-х недель, было бы неплохо при этом помнить о 2-х литрах воды.

Как очистить кишечник от шлаков. Очищение льняным семенем! Очиститься и похудеть № 1


Оставьте комментарий