Contents

Как похудела Виктория Романец из "Дома-2": диета, результаты и советы

Виктория Романец – одна из рейтинговых участниц реалити-шоу «Дом-2» (ТНТ). Еще совсем недавно женщина из Украины обладала большими формами. Клиенты социальных сетей нещадно осуждали ее фигуру. И вот в эфире возникла похудевшая Виктория Романец. Женщина стала одевать обтягивающие вещи, чтобы выделить стройные бедра и тонкую талию. Желаете узнать хитрости ее похудания? Нынче мы об этом расскажем.

похудеть

Общая информация

Про то, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», вы будете знать немного позднее. А пока кратко рассмотрим ее биографию.

Наша героиня возникла на свет 14 января 1990 года в украинском городе Донецке. Родители развелись, когда ей было 8 лет. Папа Вики – эффективный предприниматель, хозяин гостиничного бизнеса на Крымском побережье. И по сей день он обеспечивает собственную дочь. Ее мама во второй раз вышла замуж. В этом браке появилась на свет еще одна дочь – Антонина, которой нынче 16 лет.

Вика обрела высшее образование по специальности «специалист по дизайну». Много лет она отработала моделью в Киеве. Также брюнетка успела засветиться на нескольких украинских шоу («Девушка-крестьянка», «Холостяк» и остальных).

виктория

Приход Виктории Романец на «Дом-2» прошёл в сентябре 2014 года. Она выразила симпатию Богдану Линчуку. Девушку никак не смутил тот момент, что он находился во взаимоотношениях с Мариной Африкантовой. Разбить пару Вике не получилось. Но у нее возник ухажер – Андрей Черкасов. Бывший ВДВшник сделал все, чтобы достичь размещения украинской красивые женщины. И ему улыбнулась удача. Андрей и Вика объявили себя парой. Их заселили в отдельную комнату. Отношения Черкасова и Романец можно было сопоставить с американскими горками. Они то громко ругались, то бурно мирились.

Парня вполне устраивала внешность Виктории. Но женщина в определенный момент решила заняться преображением фигуры.

похудеть

Как похудела Виктория Романец из «Дома-2»

Наша героиня изучила специальную литературу и выделила для себя несколько правил. Вот отдельные из них:

  1. В питание обязаны входить исключительные полезные продукты (овощи, зелень, каши, нежирные сорта рыбы, фрукты, постное мясо, кефир пониженной жирности).
  2. Ради стройной фигуры и здоровья нужно отказаться от выпечки, сладостей, соленостей, жирных блюд и копченых деликатесов.
  3. Нельзя добиться уменьшения веса без постоянных нагрузок физического плана. Виктория через день посещала зал для занятий спортом (находится на территории съемочной площадки «Дома-2»), где делала процедуры на различные мышечные группы.
  4. Романец признается, что не смогла бы недоедать. Очень хорошим вариантом она считает дробное питание – 5 раз в день маленькими дозами.
  5. Сейчас Вика не ест на ночь. Одно, что брюнетка себе может позволить, это выпить стакан кефира за 3 часа до сна.
  6. Немаловажно поддерживать водный баланс в организме. Это даст возможность сделать быстрее метаболизм и привести кожу в хорошее состояние. В день следует принимать 1,5-2 л питьевой воды.
  7. Также нужно отказаться от алкоголя. Лишь раз на протяжении недели можно выпить бокал белого и красного сухого вина.

похудела Виктория

Ориентировочное меню на день от Виктории Романец

Варим овсяную кашу на воде. С целью улучшения качества вкуса в нее можно дополнить горсть ягод или кусочки фруктов. Из напитков разрешены: морс и зеленый (несладкий) чай.

Если у вас возникло ощущение голода, то утолить его смогут помочь орешки. Берем лишь горсть их.

Необходимо скушать маленькую тарелку супа (нежирного борща, рассольника и так дальше).

Берем яблоко и печем его в духовке. Можно чуть-чуть обсыпать корицей.

Делаем салат, применяя малокалорийные дары моря. В качестве заправки разрешается льняное масло (пару капель).

Результаты

Про то, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», мы уже рассказали. А сейчас обратим свое внимание на результаты ее стараний. Ничего нового она не изобретала. Правильное (дробное) питание, отказ от вредных продуктов и спорт – вот что подобрала Виктория Романец. Вес девушки в начале похудания составлял 68 кг при росте 170 см. Это очень мало. Однако фигура нашей героини была не идеальна. Ее проблемные зоны – ягодицы, живот и бедра.

Участница телепроекта «Дом-2» смогла успокоиться и уменьшить вес до 55 кг. Похудевшая Виктория Романец заставила сердца молодых людей биться чаще. Самомнение жгучей брюнетки сильно увеличилась. Она ощутила себя симпатичной и желанной девушкой. Собственно такого результата Вика и хотела достичь. И у нее все вышло.

Подводя итог

Сейчас вам известно, как похудела Виктория Романец из «Дома-2». Возможно, кому-то на самом деле смогут помочь рекомендации и советы, описанные в публикации. Давайте пожелаем Виктории благополучия в финансовом плане и счастья в собственной жизни!

Как похудела Виктория Романец: специфики диеты

виктория

Виктория Романец — одна из участниц распространенного телепроекта "Дом-2". Наружные изменения общественных персон всегда интересны публике. Ощутимо похудевшая Виктория вызвала много разговоров из-за собственного изменения. Женщина говорит, что секрет ее стройности прост — специализированная диета, подсчет калорий и отказ от употребления пищи на ночь.

История Виктории Романец

Женщина родом из Украины. Имеет высшее образование по специальности "специалист по дизайну". Какое то время работала моделью в Киеве. Участвовала в нескольких телевизионных шоу. В 2014 году брюнетка стала участницей известного реалити-шоу "Дом-2", а в 2016 его покинула.

Публичная жизнь, активность в соцсетях все больше вызывали интерес к девушке, в том числе к ее наружному виду. После возникновения фото в купальнике Виктория поддалась критике за лишние килограммы. И в один момент она решила строго взяться за собственную фигуру. Буквально за считанные месяцы ей получилось получить желаемую стройность и удивить публику наружным видом.

Как смотрится брюнетка в 2018 году

Вес Виктории Романец до похудания составлял около 70 кг. Если судить по фото за 2018 год женщина смотрится худенькой и подтянутой. На ее Инстаграм можно заметить снимки из спортивного зала, ведь брюнетка также наблюдает за собственной фигурой.

При росте 173 см Виктория весит 57 кг. Девушке нынче 28 лет. Благодаря здоровому питанию и физ. активности ей получилось скинуть около 13 кг.

Предыстория похудания, мифы и скандалы

Фото похудевшей Виктории вызвали бурную реакцию. Некоторые думали, что ее стройность — всего только благоприятный Photoshop. Иные обвинили девушку в использовании таблеток для похудания, ягод годжи и остальных препаратов, уменьшающих вес.

Сама женщина опровергает все слухи и не прячет секрет собственного похудания. Достичь успеха ей помогло здоровое питание, пригодной для питья баланс и отказ от употребления пищи на ночь.

Ключевые принципы методики похудания

Похудеть девушке помогла диета. Она выделила для себя несколько подходящих правил и перешла на здоровое питание. Диетическое меню составляла с учетом калорийности блюд. Детальнее диета от Виктории Романец расписана тут.

Вот как похудела Виктория Романец:

  • база питания — полезные продукты (овощи, фрукты, зелень, каши, постное мясо, нежирные сорта рыбы, кисломолочная продукция);
  • исключаются жирные, копченые, соленые, жареные, высококалорийные блюда;
  • сладости и спиртное под запретом;
  • последний прием пищи — не позже, чем за 3 часа до сна;
  • суточное кол-во жидкости — не меньше 1,5-2 л;
  • питание регулярное, маленькими дозами.

Ориентировочное меню

Продукты обязаны быть свежими, настоящими, богатыми витаминами и минералами. Меню можно составлять заблаговременно, рассчитав питательность блюд. Виктория построила собственный рацион согласно принципам правильного питания. В качестве перекусов она выбирала свежие фрукты, овощи или орехи.

Ориентировочное меню на день

  • ланч: овсянка (варится на воде с добавкой ягод и кусочков фруктов), тост из хлеба, без сахара зеленый чай;
  • второй ланч: орехи, семечки льна или ягоды;
  • обед: нежирный борщ;
  • полдник: запеченное яблоко с медом;
  • ужин: салат из даров моря (как вариант, можно скушать овощи в тушеном виде или в качестве салатика, отварное постное мясо или рыбу).

Если появляется ощущение голода за 2-3 часа до сна можно выпить стакан нежирного кефира.

Рецепты блюд от Романец

Диета Вики собой не представляет ничего нового. Она просто взяла на вооружение рекомендации диетврачей и стала питаться правильно. Блюда ее питания можно достаточно легко подготовить дома. Все продукты обыкновенные и доступные.

Чтобы подготовить салат из даров моря, нужно взять:

  • 200 г креветок;
  • 100 г капусты;
  • сладкий перец средних размеров;
  • чайную ложку сока лимона;
  • ст. ложку масла из оливок;
  • пучок зелени.

Креветки отваривают и чистят. Капусту мелко шинкуют, перец нарезают кольцами. Овощи перемешивают с креветками, заправляют соком из лимона и маслом из оливок. Блюдо декорируют измельченной зеленью и подают на стол.

В качестве десерта можно подготовить запеченное яблоко. В качестве подсластителя применяется мед. Нужные компоненты:

  • три яблока;
  • горсть изюма;
  • половина чайной ложки меда.

Яблоки тщательно моют и бережно режут сердцевину. Изюм заливают кипятком и засыпают в отверстия, которые получились в яблоках после извлечения сердцевины. Сверху поливают медом. После чего яблоки помещают в емкость для запекания и отсылают в микроволновую печь. Запекается блюдо 7-10 минут.

Полезное блюдо для обеда — постный борщ. Чтобы его подготовить необходимо взять:

  • свеклу;
  • две средних картофелины;
  • морковь;
  • 200 г капусты;
  • луковицу;
  • ст. ложку томатной пасты;
  • пучок зелени.

Картофель и свеклу моют, чистят и нарезают кубиками. В кастрюлю льют около 2 л воды и доводят до кипения. После добавляют нарезанные овощи. А в это время натирают морковь, нарезают лук и помещают на сковородку с маслом из оливок. Овощи чуть-чуть припускают и заправляют ложкой томатной пасты. После чего их добавляют в кастрюлю с борщом. Туда же отсылают нашинкованную капусту. Блюдо солят и томят на небольшом огне до приготовления. За 5-7 минут до завершения варки добавляют измельченную зелень.

Роль спорта

Женщина пыталась похудеть при помощи нагрузок физического плана. Но те редкие минуты, которые она проводила в в зале для занятий спортом, не очень помогали освободится от излишних килограммов. Так как вес не был критичным, ее тренировки должны были быть специально разработаны. Однако она пошла другим путем.

В конце концов похудела Вика Романец благодаря урезанному рациону. Выложенные фотографии в соцсетях говорят про то, что нынче женщина занимается в в зале для занятий спортом. И не удивляет, ведь без спорта невозможно получить подтянутую и стройную фигуру.

Минусы и плюсы методики

Преимущество методики, которую подобрала Виктория, в том, что она выстроена на принципах правильного питания. Исключается голодание и крепкие изнурительные ограничения. Рацион состоит из полезных продуктов, не бедных витаминами и минералами. Исключение вредных и очень калорийных блюд способствует похудеть за считанные месяцы. Придерживаясь здорового питания, можно сберечь результат.

Главный недостаток диеты — отсутствие должной физ. активности. Без спорта можно соприкоснуться с растяжками кожи, которые омрачат эффект от похудания. Диета также может вызывать регулярное ощущение голода, нервозность, слабость. Перед тем как применить методики лучше пройти консультацию с доктором и удостовериться, что со здоровьем все в хорошо.

Отзывы о диете

Смотря на фото Виктории до и после похудания, большинство девушек захотели взять пример и добиться того же успеха. Отзывы о диете встречаются различные. Кому-то она подошла, кому-то нет.

Некоторые говорят, что методика помогла похудеть, однако для успеха необходимо включать нагрузки физического плана. Иные говорили, что получилось скинуть всего только пару килограммов, но здоровое питание помогло сделать лучше общее состояние.

Диетологи думают, что голодание не приводит ни к чему хорошему. Аналогичный рацион, который применила Романец, отвечает принципам правильного питания, благодаря этому может быть применен для похудания.

Рекомендации и свои хитрости Виктории

Бывшая участница проекта "Дом-2" уверен в том, что не надо мучать себя голоданием. Если возникли лишние килограммы, необходимо просто иногда лимитировать собственный рацион. Лучше питаться в одно и то же время, часто и маленькими дозами. Женщина уверен в том, что перекусывать сладостями, чипсами, фастфудом — это крайне вредно и обязательно проявится на фигуре. Она предпочитает свежие фрукты, овощи, орехи.

Женщина также советует отказаться от спиртных напитков. Если предстоит какой-то праздник или значимое событие, можно себе позволить бокал легкого сухого вина. Полезно пить свежеотжатые фруктовые и овощные соки, минеральную воду без газа, морсы, чай зеленый.

Похудание Виктории Романец стало обсуждаемым эпизодом. Ее обвиняли в применении специализированных препаратов для похудания, но женщина опровергает все слухи. Чтобы сбросить вес, она изменила собственный рацион и стала питаться правильно. Нынче Виктория смотрится стройной и радует любителей собственными фото, в том числе из спортивного зала. В видео ниже участница реалити-шоу говорит о собственном весе.

Как похудела Виктория Романец из Дома-2

инстаграм

Большое количество поклонников помнят Викторию Романец, когда она первый раз возникла на шоу. Фигуру Вики тяжело было назвать замечательной. Необходимо посмотреть старые эфиры или фото двухлетней давности. Но женщина не сдалась и вылепила внешность собственной мечты.

А как она это сделала, расскажем на сегодняшний день!

Похудевшая Виктория Романец поделилась с поклонниками собственной историей стройности. По фото видно, что ей получилось скинуть не меньше 10 килограмм. Сама Виктория признается, что 13.

романец

Виктория Романец похудела: история похудания и диета

Итак, как похудела Виктория Романец?

Диета Виктории Романец вызвала бурные обсуждения после того, как в Сети возникли первые фото изменившейся до такой степени что не узнают красотки. Мнения поделились. Кто-то предполагал Photoshop, кто-то – жиросжигающие таблетки. Нынче уже Вике прочат анорексию. Разговоры не умолкают.

Сама же Вика прокомментировала собственное похудание так: правильное правильное питание и спорт. Призналась, что на подвиги ее воодушевили успехи иных участниц знаменитой телестройки. И, разумеется, женщина устала от критики – ее фигура не вписалась в нормы.

Диета Виктории Романец

Виктория решила радикально заменить жизненный образ – отказаться от вредной еды и заняться спортом. Нынче она предпочитает низкокалорийную пищу, которая быстро усваивается и не откладывается на талии в виде ненужных сантиметров.

похудела Виктория

  • База: нежирное мясо и рыба, цельнозерновые крупы и злаки, диетические супы, продукты с невысоким гликемическим индексом.
  • В качестве перекусов Вика применяет: обезжиренные кисломолочные продукты, ягоды, овощи, фрукты. Утолить аппетит по методе Романец можно еще стаканом сока или горсткой орехов.

похудела Виктория

Секрет похудания Виктории Романец

Вика полностью исключила копченое, жареное, кондитерские изделия, мучное, алкоголь. Спиртное очень вредит похудению, это правда.

И вдобавок Вика признается, что раньше пила недостаточно жидкости. Сейчас ошибка исправлена – не меньше 1,5 литров каждый день. Это может быть не только вода, но и морсы, настоящие соки.

Рассчитайте собственную норму воды тут

Раньше звезда ела по настроению – когда захочется. Перекусывала тоже, как попало.

Нынче у нее все строго: ланч и обед по расписанию. Ужинает Вика строго за 3 часа до сна. Это всегда низкокалорийные блюда – как правило, протеиновые продукты и свежие овощи.

романец

И, разумеется, постоянные спортивные занятия. Естественно, только домашних тренировок недостаточно, благодаря этому Вика посещает спортивный зал.

По существу – ничего нового. Первооткрывательницей Вика не стала. Только сбалансированное питание и спорт способны переместить вас с мертвой точки, а вес с ненавистной цифры в 70 килограмм.

похудела Виктория

Вика питалась и питается сбалансировано: в ее рационе есть и дары моря, и овощи, и злаки, и овощи, витамины и минералы. Этого вполне достаточно, чтобы организм не испытывал стресс и сброс лишнего веса проходил удобно и прекрасно.

И вдобавок такое питание, безусловно, дает пользу не только фигуре: оно молодит и чистит организм, выполняет цвет лица расцветающим и здоровым, помогает энергичности и подвижности.

Когда лучше смотрится Виктория Романец, до или после похудания? Ваше мнение?

Виктория Романец похудела: фото до и после

Понадобится один раз увидеть, просто сопоставьте!

Виктория Романец

Виктория Романец ДО

виктория

похудела Виктория

похудеть

Виктория Романец ПОСЛЕ

Вика Романец спорит с мужем, прямой эфир Instagram 24-10-2017


Оставьте комментарий