Как похудела Виктория Романец из "Дома-2": диета, результаты и советы

Виктория Романец – одна из рейтинговых участниц реалити-шоу «Дом-2» (ТНТ). Еще совсем недавно женщина из Украины обладала большими формами. Клиенты социальных сетей нещадно осуждали ее фигуру. И вот в эфире возникла похудевшая Виктория Романец. Женщина стала одевать обтягивающие вещи, чтобы выделить стройные бедра и тонкую талию. Желаете узнать хитрости ее похудания? Нынче мы об этом расскажем.

инстаграм

Общая информация

Про то, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», вы будете знать немного позднее. А пока кратко рассмотрим ее биографию.

Наша героиня возникла на свет 14 января 1990 года в украинском городе Донецке. Родители развелись, когда ей было 8 лет. Папа Вики – эффективный предприниматель, хозяин гостиничного бизнеса на Крымском побережье. И по сей день он обеспечивает собственную дочь. Ее мама во второй раз вышла замуж. В этом браке появилась на свет еще одна дочь – Антонина, которой нынче 16 лет.

Вика обрела высшее образование по специальности «специалист по дизайну». Много лет она отработала моделью в Киеве. Также брюнетка успела засветиться на нескольких украинских шоу («Девушка-крестьянка», «Холостяк» и остальных).

Виктория Романец

Приход Виктории Романец на «Дом-2» прошёл в сентябре 2014 года. Она выразила симпатию Богдану Линчуку. Девушку никак не смутил тот момент, что он находился во взаимоотношениях с Мариной Африкантовой. Разбить пару Вике не получилось. Но у нее возник ухажер – Андрей Черкасов. Бывший ВДВшник сделал все, чтобы достичь размещения украинской красивые женщины. И ему улыбнулась удача. Андрей и Вика объявили себя парой. Их заселили в отдельную комнату. Отношения Черкасова и Романец можно было сопоставить с американскими горками. Они то громко ругались, то бурно мирились.

Парня вполне устраивала внешность Виктории. Но женщина в определенный момент решила заняться преображением фигуры.

похудеть

Как похудела Виктория Романец из «Дома-2»

Наша героиня изучила специальную литературу и выделила для себя несколько правил. Вот отдельные из них:

  1. В питание обязаны входить исключительные полезные продукты (овощи, зелень, каши, нежирные сорта рыбы, фрукты, постное мясо, кефир пониженной жирности).
  2. Ради стройной фигуры и здоровья нужно отказаться от выпечки, сладостей, соленостей, жирных блюд и копченых деликатесов.
  3. Нельзя добиться уменьшения веса без постоянных нагрузок физического плана. Виктория через день посещала зал для занятий спортом (находится на территории съемочной площадки «Дома-2»), где делала процедуры на различные мышечные группы.
  4. Романец признается, что не смогла бы недоедать. Очень хорошим вариантом она считает дробное питание – 5 раз в день маленькими дозами.
  5. Сейчас Вика не ест на ночь. Одно, что брюнетка себе может позволить, это выпить стакан кефира за 3 часа до сна.
  6. Немаловажно поддерживать водный баланс в организме. Это даст возможность сделать быстрее метаболизм и привести кожу в хорошее состояние. В день следует принимать 1,5-2 л питьевой воды.
  7. Также нужно отказаться от алкоголя. Лишь раз на протяжении недели можно выпить бокал белого и красного сухого вина.

виктория

Ориентировочное меню на день от Виктории Романец

Варим овсяную кашу на воде. С целью улучшения качества вкуса в нее можно дополнить горсть ягод или кусочки фруктов. Из напитков разрешены: морс и зеленый (несладкий) чай.

Если у вас возникло ощущение голода, то утолить его смогут помочь орешки. Берем лишь горсть их.

Необходимо скушать маленькую тарелку супа (нежирного борща, рассольника и так дальше).

Берем яблоко и печем его в духовке. Можно чуть-чуть обсыпать корицей.

Делаем салат, применяя малокалорийные дары моря. В качестве заправки разрешается льняное масло (пару капель).

Результаты

Про то, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», мы уже рассказали. А сейчас обратим свое внимание на результаты ее стараний. Ничего нового она не изобретала. Правильное (дробное) питание, отказ от вредных продуктов и спорт – вот что подобрала Виктория Романец. Вес девушки в начале похудания составлял 68 кг при росте 170 см. Это очень мало. Однако фигура нашей героини была не идеальна. Ее проблемные зоны – ягодицы, живот и бедра.

Участница телепроекта «Дом-2» смогла успокоиться и уменьшить вес до 55 кг. Похудевшая Виктория Романец заставила сердца молодых людей биться чаще. Самомнение жгучей брюнетки сильно увеличилась. Она ощутила себя симпатичной и желанной девушкой. Собственно такого результата Вика и хотела достичь. И у нее все вышло.

Подводя итог

Сейчас вам известно, как похудела Виктория Романец из «Дома-2». Возможно, кому-то на самом деле смогут помочь рекомендации и советы, описанные в публикации. Давайте пожелаем Виктории благополучия в финансовом плане и счастья в собственной жизни!

Как похудела Виктория Романец из Дома-2

похудела Виктория

Большое количество поклонников помнят Викторию Романец, когда она первый раз возникла на шоу. Фигуру Вики тяжело было назвать замечательной. Необходимо посмотреть старые эфиры или фото двухлетней давности. Но женщина не сдалась и вылепила внешность собственной мечты.

А как она это сделала, расскажем на сегодняшний день!

Похудевшая Виктория Романец поделилась с поклонниками собственной историей стройности. По фото видно, что ей получилось скинуть не меньше 10 килограмм. Сама Виктория признается, что 13.

похудеть

Виктория Романец похудела: история похудания и диета

Итак, как похудела Виктория Романец?

Диета Виктории Романец вызвала бурные обсуждения после того, как в Сети возникли первые фото изменившейся до такой степени что не узнают красотки. Мнения поделились. Кто-то предполагал Photoshop, кто-то – жиросжигающие таблетки. Нынче уже Вике прочат анорексию. Разговоры не умолкают.

Сама же Вика прокомментировала собственное похудание так: правильное правильное питание и спорт. Призналась, что на подвиги ее воодушевили успехи иных участниц знаменитой телестройки. И, разумеется, женщина устала от критики – ее фигура не вписалась в нормы.

Диета Виктории Романец

Виктория решила радикально заменить жизненный образ – отказаться от вредной еды и заняться спортом. Нынче она предпочитает низкокалорийную пищу, которая быстро усваивается и не откладывается на талии в виде ненужных сантиметров.

романец

  • База: нежирное мясо и рыба, цельнозерновые крупы и злаки, диетические супы, продукты с невысоким гликемическим индексом.
  • В качестве перекусов Вика применяет: обезжиренные кисломолочные продукты, ягоды, овощи, фрукты. Утолить аппетит по методе Романец можно еще стаканом сока или горсткой орехов.

романец

Секрет похудания Виктории Романец

Вика полностью исключила копченое, жареное, кондитерские изделия, мучное, алкоголь. Спиртное очень вредит похудению, это правда.

И вдобавок Вика признается, что раньше пила недостаточно жидкости. Сейчас ошибка исправлена – не меньше 1,5 литров каждый день. Это может быть не только вода, но и морсы, настоящие соки.

Рассчитайте собственную норму воды тут

Раньше звезда ела по настроению – когда захочется. Перекусывала тоже, как попало.

Нынче у нее все строго: ланч и обед по расписанию. Ужинает Вика строго за 3 часа до сна. Это всегда низкокалорийные блюда – как правило, протеиновые продукты и свежие овощи.

инстаграм

И, разумеется, постоянные спортивные занятия. Естественно, только домашних тренировок недостаточно, благодаря этому Вика посещает спортивный зал.

По существу – ничего нового. Первооткрывательницей Вика не стала. Только сбалансированное питание и спорт способны переместить вас с мертвой точки, а вес с ненавистной цифры в 70 килограмм.

Виктория Романец

Вика питалась и питается сбалансировано: в ее рационе есть и дары моря, и овощи, и злаки, и овощи, витамины и минералы. Этого вполне достаточно, чтобы организм не испытывал стресс и сброс лишнего веса проходил удобно и прекрасно.

И вдобавок такое питание, безусловно, дает пользу не только фигуре: оно молодит и чистит организм, выполняет цвет лица расцветающим и здоровым, помогает энергичности и подвижности.

Когда лучше смотрится Виктория Романец, до или после похудания? Ваше мнение?

Виктория Романец похудела: фото до и после

Понадобится один раз увидеть, просто сопоставьте!

романец

Виктория Романец ДО

Виктория Романец

романец

похудеть

Виктория Романец ПОСЛЕ

Как худела Вика Романец из «Дома 2»

Вика Романец возникла на телепроекте «Дом 2» пышечкой с округлыми формами, а спустя пару месяцев преобразовалась в элегантную худышку весом 57 кг. при росте 173 см. Как похудела Виктория Романец?

инстаграм

Прекрасная фигура — мечта, к достижению которой женщины стремятся разными способами. Эталонами красоты у них часто становятся публичные особы: звезды телеэкрана и шоу-бизнеса. Не так давно очередным примером для подражания стала участница распространенного реалити-шоу «Дом 2» Вика Романец.

виктория

Предыстория похудания или почему диета

Диета Виктории Романец стала причиной шквала эмоций после того, как в Инстаграм возникли фото похудевшей и по радикальному изменившейся девушки. Одна часть интернет пользователей восприняла это как благоприятный монтаж в фотошопе, иная выдвинула мнение, что красавица принимала жиросжигающие таблетки.

Сама Вика решительно опровергает две версии. Она говорит, что сбросила вес благодаря правильному питанию и занятиям спортом. На подвиги Романец воодушевили отзывы участников реалити-шоу «Дом 2», и еще клиенты Инстаграм и остальных соцсетей.

Сначала, пока она выкладывала снимки в одежде, и те и иные не осуждали ее фигуру. Но как только Вика явилась на повальное обозрение в купальнике, ее фото, где заметны лишние килограммы и сантиметры, сразу подверглись нападкам. Тогда женщина поняла, что необходимо что-нибудь изменять, и настало время очень плотно заняться собой. Результат видно по фото.

Галерея фотографий до и после похудания: видео

Правила диеты

Сколько весила женщина до того, как похудела? Достоверно это цифра неизвестна, однако если судить по фото в Инстаграм, — приблизительно 70-72 кг. Сама участница «Дома 2» говорит, что она освободилась от излишних 13 кг. Скинуть их легко и без боли ей помогли следующие уловки:

  • Каждодневный рацион должен состоять из низкокалорийной пищи, которая быстро усваивается. Это: постная мясо и рыба, каши из цельнозерновых круп и диетические нежирные супы.
  • Изменить меню смогут помочь кисломолочные продукты небольшой жирности, ягоды, фрукты, овощи, зелень и свежие салаты.
  • Для быстрого похудания из питания исключают жирные блюда, копчености и все продукты, изобилующие углеводами и калориями.
  • Под запретом хлебобулочные и кондитерские изделия, сладости и сладостные десерты.
  • Если появился аппетит, утолить его можно порцией сока, горсткой ягод или орехов.

Хитрости похудания от Романец

  • Виктория говорит, что быстро согнала лишние килограммы после того, как отказалась от алкоголя и спиртосодержащих напитков. Сейчас в ее рационе лишь легкое вино (и то исключительно по праздникам).
  • Виктория Романец до того, как похудела, пила мало жидкости. Сейчас ее повседневная норма — не менее 1.5-2 л. Это может быть мин. вода без газа или настоящие соки и морсы из фруктов и овощей.
  • Раньше Виктория разрешала себе перекус в любое время. Нынче она завтракает и обедает по расписанию, ужинает за 3 часа до сна, подбирая легкие низкокалорийные блюда.
  • Участница «Дома 2» уверен в том, что ее диета даёт результаты только в сочетании с постоянными физнагрузками, было бы неплохо в в зале для занятий спортом.

похудеть

Диетическое меню Вики Романец

Чтобы выяснить, как похудела Виктория Романец, стоит тщательно изучить ориентировочное меню участницы «Дома 2»:

Рецепты блюд

Виктория очень быстро похудела за считанные месяцы. Сейчас она охотно разделяется со всеми рецептами блюд, которые легко подготовить дома. Диета Романец строгая, благодаря этому все компоненты необходимо брать собственно в тех количествах, которые указаны.

Салат из даров моря

  1. Отварить и почистить 200 г. креветок.
  2. Добавить горсть мелко нашинкованной капусты, потом — перец средних размеров, порезанный кольцами.
  3. Креветки перемешать с овощами, заправить 1 ч. л. сока лимона и маслом из оливок, красиво оформить зеленью.

Постный борщ

  1. На 2 л. воды почистить пару картофелин средних размеров и свеклу.
  2. Порезать овощи кубиками. Когда вода закипит, опустить их в кипяток.
  3. Натереть морковь, размельчить лук и чуть припустить их на растительном масле, в конце — заправить ложкой томата.
  4. Зажарку добавить к овощам, которые варятся в водной массе, томить на маленьком огне.
  5. За 5-7 минут до приготовления блюдо заправить зеленью.

Яблочный десерт

Для тех, кто предпочитает сладенькое, участница телешоу «Дом 2» советует побаловать себя аппетитным яблочным десертом. Блюдо имеет минимум калорий, даже с ним Романец удачно похудела на 13 кг. Какие компоненты потребуются, и сколько их необходимо?

  1. Для приготовления десерта берут 3 средних яблока. Их необходимо промыть, после этого — удалить сердцевину.
  2. Также потребуется горсть изюма, который следует распарить, залив кипятком.
  3. Отверстия, получившиеся в яблоках после убирания сердцевин, засыпаются распаренным изюмом, а поверх заливаются ? ч. л. меда.
  4. Подготовленные фрукты выкладывают в термостойкую емкость и запекают в микроволновой печи 7-10 минут при температуре 800 градусов.

Виктория Романец

Вика не стала первооткрывательницей что-то новое. Она похудела вследствие того, что прислушалась к мнению диетврачей и стала питаться правильно. Ее сбалансированная диета имеет все, что необходимо организму: протеины, жиры, небыстрые углеводы, витамины, минералы и микроэлементы.

Питание Виктории настоящее. Оно молодит, чистит организм, преподносит бодрость и делает лучше настроение. Меню обычное, однако при этом эффективное, что доказывают фото в Инстаграм, где видно, что женщина ощутимо похудела и посвежела. Когда лучше смотрится Романец, до или после похудания? Убеждены, что вы знаете точный ответ на вопрос!

Виктория Романец — Сторис 24.01.2019


Оставьте комментарий