Contents

Вода с лимоном для похудания очень эффектна

Наверняка, не каждый знает про то, что лимон считается очень прекрасным средством для похудания. Можно даже сказать, что это идеальное средство для того, чтобы привести себя в форму. Секрет состоит в том, что этот фрукт оказывает хорошее действие на пищеварительный тракт. В нем слишком много полезных для организма веществ, потребляя лимон, можно улучшить процессы усваивания питательных веществ. А если еще заниматься физкультурой и питаться правильно, то успех вам гарантирован. Сильно помогает вода с лимоном для похудания. Если просто есть лимон, то подобного результата не будет, так как наш организм будет против того, чтобы в нем содержалось значительное количество сока лимона. А вода с лимоном прекрасно прочистит организм, очистит фильтры в почках и печени. Для того чтобы сбросить вес, достаточно в день пить до пяти чашек воды с лимоном.

Начнем знакомиться с лимонной диетой, благодаря которой можно быстро и прекрасно сбросить вес. Тут из дня в день применяется вода с лимоном для похудания. Но необходимо принимать во внимание, что подобная диета подходит исключительно для людей, у которых пониженная кислотность. Прежде чем приступить к диете, в первую очередь посоветуйтесь с доктором, можно ли вам держаться подобного рациона питания. Не обращая внимания на то, что лимоны крайне полезны, они понижают сахар в крови, выводят токсины из организма — не всем такой фрукт можно принимать из дня в день. Лимонную диету наиболее целесообразно начинать либо в феврале, либо в марте. Так как в данное время наш организм наиболее ослаблен, собственно лимон поможет компенсировать недостающие витамины и укрепит здоровье.

На протяжении четырех недель вами должна каждый день натощак выпиваться вода с лимоном для похудания, в количестве одного стакана. Пейте не спеша, применяйте для этого соломинку, в другом случае появляется риск повредить эмаль зубов. Удачным вариантом станет перейти на отдельное питание. В 1 день ешьте супы из овощей, в другой – овощные салаты, также разрешено делать фруктовые дни и дни картофельного питья, в которые есть несоленое пюре из отварной картошки.

Существует еще одна максимально эффективная диета, в которой применяется вода с лимоном для похудания. Каждое утро натощак необходимо употреблять лимонаный сок с тёплой водой. В первые три дня стакан тёплой воды перемешивается с одним лимоном в первый день, 2-мя – во второй и тремя – в День третий. Начав с 4-го дня по шестой, возрастает и кол-во лимонов, и водный объем. Так, в четвертый и День пятый выпивается полтора стакана тёплой воды, причем в День четвертый вода перемешивается с соком четырех лимонов, а в пятый – пяти, а в шестой день сок 6-ти лимонов перемешивается с 1.7 стакана воды. Дальше кол-во воды и сока лимонов уменьшается. В седьмой и восьмой день выпивается по полтора стакана воды, смешанной с соком пяти лимонов в День седьмой и четырех – в восьмой. С девятого по одиннадцатый день необходимо выпить натощак стакан питьевой воды, смешанной с соком трех лимонов в девятый день, 2-ух – в десятый и одного – в одиннадцатый. Хотя не очень нравится на вкус, зато очень эффектна вода с лимоном для похудания, отзывы о такой диете самые позитивные. Довольно многие этим методом сбросили лишний вес. Если все же напиток чрезмерно кислый для вас, прибавьте в него чайную ложечку меда. И не нужно забывать про то, что пить такую воду необходимо через соломинку, чтобы сохранить собственные зубы в порядке. Питайтесь правильно, не применяйте жирное и мучное, постарайтесь остерегаться соли и сахара. И плюс ко всему, разумеется, необходимо уделять хотя бы пятнадцать минут занятиям спортом.

Применяйте воду и лимон, и похудание наступит в сжатые сроки. Можно дополнить еще занятия бодифлексом, они очень быстро и прекрасно смогут помочь вам стать красивее. Чуть-чуть терпения, и ваша цель будет в первую очередь достигнута. Главное,- не терять надежды и доверять в собственные силы.

Похудание при помощи лимона

Лимон для похудания – это продуктивная очищающая организм диета, продолжительность которой равна двум неделям. Ее результатом станут 4-5 сброшенных килограмм. Суть диеты заключается в повседневном употреблении свежевыжатого сока лимона. Не так давно диетологи занесли такой вид цитрусовых в перечень жиросжигающих продуктов. Чем полезен лимон для тех, кто желает сбросить вес?

пить

Польза лимона для организма и похудания

Этот фрукт имеет много различных микроэлементов, витаминов, аминокислот. Лимон считается самый лучший из бабушкиных средств для стимуляции работы иммунной системы. Помогает ли лимон похудению? По мнению докторов, он владеет рядом хороших свойств, также и тех, которые активизируют процесс уменьшения веса. Хорошие эффекты цитруса:

  • расщепляет жиры;
  • притупляет ощущение голода;
  • активирует процессы обмена;
  • убирает шлаки, токсины;
  • насыщает организм витаминами, которые благотворно влияющие на состояние волос, кожи.

Способствует ли вода с лимоном сбросить вес?

Сок этого фрукта оказывает схожее с диуретиком действие, нормализуя вещественный обмен и выводя ядовитые останки после окисления клеток. Так как прием сока лимона делает легче процесс пищеварения, подобная диета способствует в полном объеме усваивать полезные вещества здоровой пищи, которая поступает в желудок. Используя лимон как средство для уменьшения веса, вам не обязательно отказываться от своих любимых блюд, кроме вредной еды.

Правила употребления

  1. Ключевым принципом лимонной диеты считается не ограничение питания, а добавление к нему цитрусового сока и воды. В течении 24 часов вы можете есть, что желаете. Но для достижения самого большого результата сократите кол-во мучных, жирных и жаренных блюд.
  2. Пейте сок лимона через трубочку, так как он плохо оказывает влияние на эмаль зубов. Либо полощите полость рта водой с содой (1 ч.л. на стакан) сразу же после употребления жиросжигающего напитка.
  3. Пейте настоящий сок лимона в разбавленном виде, причем перемешивать его лучше с горячей водой. При отсутствии соковыжималки, несколько долек можете растолочь в стакане с кипятком.
  4. Во время диеты подсыпайте в салаты или супы измельченную лимонную цедру. Рыбу и мясо поливайте соком из лимона.
  5. Каждый день пару раз ешьте свежие овощи, фрукты, орехи. Клетчатка и белки помогают скорейшему похудению, а в паре эти продукты будут удерживать уровень сахара в норме.
  6. Сидя на лимонной диете, не избавляйтесь от жиров в рационе полностью. Растительные вещества наиболее важны для здоровья кожи, волос, органов зрения. Добавьте в свежие салаты подсолнечное или масло оливковое, кушайте жирные сорта рыбы – они богаты на омега 3 и 6.
  7. Сократите потребляемые сладостные продукты в ходе похудения и после диеты, по желанию сбросить вес без возврата лишнего веса.
  8. Не стоит питаться консервами или полуфабрикатами. Ешьте исключительно свежие, бытовые продукты. Во время лимонной диеты разрешается потребление консервированных бобов (фасоли, чечевицы).
  9. Сидя на диете ешьте часто и понемножку. Интервал между приемом пищи составляет 3-4 часа. Причем еду стоит жевать долго и тщательно.

Как пить воду с лимоном чтобы сбросить вес

  1. Пьется лимонная вода натощак. Для этого воду греют до температуры 40 градусов, обрезают ломтик лимона и опускают в стакан либо выдавливают пару чайных ложек сока.
  2. Пить жиросжигающий напиток для похудания следует потихоньку, делая небольшие глотки.
  3. На протяжении дня можете есть свежий лимон – это увеличит результативность диеты.
  4. Если вам тяжело пить кислую воду для похудания, прибавьте в стакан ? ложку меда.
  5. Завтракать можете по истечению 30 минут после приема воды с лимоном.
  6. Для ускорения метаболизма и эффектной детоксикации доктора предлагают прибавлять в чистую воду перемолотую кожуру лимона. Пейте много такой жидкости на протяжении дня.
  7. Сколько дней необходимо пить? Жёстких не постоянных рамок для такой диеты нет, однако доктора предлагают делать паузы в приеме цитрусового напитка каждые 14 дней.

Можно ли лимонаный сок поменять на лимонную кислоту?

Потребляемая в значимых количествах лимонная кислота оказывает канцерогенный эффект, благодаря этому заменять природный продукт химическим заменителем не стоит. Лимон в ходе пищеварения становится щелочным – это играет ключевую роль для поддерживания нормального уровня pH. Искусственная кислота считается чужеродным веществом и не обладает аналогичным свойством, благодаря этому способна окислять пищеварительную систему. Результатом употребления лимонной кислоты для похудания могут стать бесчисленные сложности со здоровьем.

Диета на 10 дней для сброса лишнего веса

Лимонная диета демонстрирует результативность, однако очень много лишнего веса уходит не благодаря жиросжиганию, а методом удаления из организма ненужной жидкости. Это обуславливает дальнейшее возвращение потерянных килограммов после окончания диеты. Но, если обеспечить себя постоянной физической нагрузкой (подойдёт любой спорт, помимо шахмат) и держаться правильного питания, вы обезопасите себя от этого малоприятного результаты и ваша фигура остается стройной. Использование сока лимона гарантирует чистку организма и ускорение метаболизма, благодаря этому после диеты вы будете худеть настоящим путем.

  • День 1. Натощак пьют смешанные в стакане тёплой воды 2 ч.л. сока лимона.
  • День 2. К утренней порции добавляется вечерняя (сок и вода в этом же количестве).
  • День 3. Сутра выпивают 1 стакан лимонного напитка, еще 2 употребляются на протяжение дня.
  • День 4. К количеству напитка для похудания, выпитого в День третий добавляется еще 1 стакан на вечер.
  • День 5. По утру пьют стакан лимонной воды натощак, еще 4 порции выпиваются до вечера.
  • День 6. Добавляется еще 1 стакан, в итоге суточное кол-во составляет 6 стаканов.
  • День 7. Выполняют день разгрузки, воздерживаясь от еды. Разрешается употребление лимонного напитка с добавкой меда.
  • День 8. Пьют 1 стакан напитка для похудания по утру и еще 5, растягивая до вечера.
  • День 9. От численности выпитого в минувший день лимонного напитка забирают 1 дневной стакан.
  • День 10. Сутра принимают 1 порцию напитка, еще 3 пьются до вечера.

Рецепты средств для похудания

Дабы получить качественный сок, подбирать необходимо свежие, ярко-жёлтые плоды, которые имеют на кожице зеленые отражения. Хорошие свойства лимоны утрачивают уже после 7 дней, проведенных в условиях домашней температуры. Если обеспечить фрукту свежесть, его целебные качества будут сохранены длительнее.

Как подготовить имбирный корень с лимоном

Для похудания почасту применяют лимон и имбирь, корень которого имеет большое количество хороших свойств. Имбирь понижает холестерин, оказывает обезболивающее действие при артрите, нормализует процессы обмена, активирует кровоток, поддерживает иммуннитет, служит крепким антиоксидантом и антисептиком.

  • 1 усредненный имбирный корень (5-7 см).
  • 1 свежий лимон.

Приготовление лимонной смеси с имбирем для похудания:

  1. Почистите корень имбиря с помощью небольшого острого ножа.
  2. Лимон промойте, облейте кипятком. Причем цедру лучше не снимать, в ней содержится много масел на эфирной основе, помогающих сражаться с ненужными килограммами.
  3. Элементы разрежьте на маленькие кусочки и прокрутите при помощи мясорубки либо применяйте блендер.
  4. Принимайте ст. ложку кашицы для похудания 3-4 раза в день, запивая стаканом тёплой воды.

Лимонный напиток с медом и корицей

Корица имеет способность замедлять прохождение пищи в кишечник, чтобы человек длительнее ощущал себя сытым. В паре с соком из лимона специя уменьшает кол-во откладываемого организмом висцерального жира, контролируя процесс переваривания сахара. Исследования подтвердили, что принимая чайную ложку корицы и так же сока лимона возможно уменьшить подкожные отложения жира, похудев на 3-5 килограмм.

  • 250 мл воды.
  • 1 ст.л. сока лимона.
  • Щепотка молотой корицы.

Приготовление лимонного напитка для похудания:

  1. Закипятите воду, прибавьте корицу и подождите 20 минут, пока жидкость настоится.
  2. Прибавьте сок лимона. По вашему желанию подсластите чайной ложечкой меда.
  3. Пейте тёплый жиросжигающий напиток за 30 минут до завтрака или обеда.

Имбирно-лимонная настойка на коньяке

О лечебный свойствах имбиря знали даже в Риме. Здешняя знать, которая была известна собственным обжорством, применила имбирь для ускорения пищеварения. Для приготовления настойки для похудания, помимо имбиря потребуется коньяк и лимон. Не забывайте, что имбирный напиток имеет своеобразный вкус, благодаря этому начните его потребление с маленьких доз.

Приготовление лимонной настойки для похудания:

  1. Почистите от кожицы имбирь и лимон.
  2. Корень порежьте тонкими пластинками, лимон пропустите сквозь мясорубку.
  3. Поместите смесь в банке, залейте компоненты коньяком, чтобы состав был покрыт им на 1 палец.
  4. Настаивайте 7 дней на нижней полке холодильника.
  5. Каждый день принимайте имбирно-лимонную настойку 2 раза по столовой ложечке. Можете запивать горького настойку чаем.

Как выполнить жиросжигающий коктейль

Жиросжигающие коктейли являются дополнением к рациону тех, кто не желает мучать себя строгими диетами, но хочет сбросить вес. Предложенный ниже рецепт поможет подготовить вкусный и практичный коктейль, который при постоянном потреблении поможет борьбе с ожирением.

  • 1 киви.
  • 100 мл негазированной воды.
  • 5-7 веточек мяты и так же петрушки.
  • 2 ломтика лимона.

Приготовление коктейля с лимоном и мятой:

  1. Промойте водой все ингридиенты, киви почистите, разрежьте на дольки.
  2. Сложите компоненты в одну емкость, залейте водой и перемелите блендером.
  3. По вашему желанию прибавьте в коктейль чайную ложку меда.

Кефир с лимоном на ночь

Для борьбы с ожирением почасту применяют жиросжигающий кефирно-лимонный напиток. Курс его приема составляет неделя, после этого становится виден результат – потеря 3-4 килограмм. Плюсом этой диеты считается невысокое содержание калорий, сытность и хорошее действие на работу печени.

Приготовление напитка с лимоном и кефиром:

  1. Выдавите из лимона сок либо измельчите плод блендером до состояния кашы.
  2. Смешайте сок/смесь с кефиром.
  3. Пейте напиток каждый день на ночь.

Напиток с имбирем, огурцом и мятой

Такой напиток для похудания называют еще водой Сасси в честь диетолога Синтии Сасс. Жиросжигающая вода убирает дополнительную жидкость из организма, разгоняет метаболизм, нормализует работу кишечника, делает лучше общее самочувствие.

  • 2 л кипяченной воды.
  • 20 листков мяты.
  • Лимон
  • 1 ч.л. тертого имбиря
  • Огурец.

Приготовление лимонной воды Сисси для похудания:

  1. С вечера подготовьте элементы: мяту вымойте, лимон и огурец порежьте кружочками.
  2. Смешайте компоненты, залейте их водой.
  3. На утро вы получите настоявшуюся воду для похудания. Пейте его на протяжение дня. Распределите прием 2 литров воды Сасси так, как вам комфортно, корректирую дозировку и интервалы. Автор методики обещает, что коктейль будет полезным худеющим не зависимо от того, занимаются они спортом либо нет. Данная чистка поможет убрать отложения с живота и бедер.

Cода с лимоном

Диетологи предлагают принимать соду с лимоном для похудания и для улучшения общего самочувствия, увеличения тонуса, ускорения метаболизма. Соблюдайте режим приема жиросжигающего напитка, тогда у вас получится достаточно быстро сбросить вес на 3-5 килограмм.

  • Сок пол лимона.
  • 0,3 л воды. ? ч.л. соды.
  1. Заполните емкость ? подготовленной воды, прибавьте сок лимона, соду.
  2. Когда жидкость перестанет пениться, долейте остаток воды.
  3. Пейте напиток для похудания потихоньку, делая паузы, чтобы лимон с содой успевали усвоиться.
  4. С целью улучшения качества вкуса можете дополнить воду листьями мяты или льдом.

Чай зеленый натощак

Сбросить вес с помощью зеленого чая возможно вследствие того что он имеет значительное количество полифенолов и катехинов – веществ, которые расщепляют жиры. Так же, эти элементы ускоряют метаболизм, благодаря чему организм воплощает жиры в чистую энергию.

  • 2 ст.л. сока лимона.
  • Чашка зеленого чая улун.
  • ? ч.л. меда (по вашему желанию).
  1. Вскипятите воду, дайте остынуть до 80 градусов.
  2. Залейте ею щепотку зеленого чая, подождите, пока настоится.
  3. Когда чай остынет, восполните его соком из лимона. Именно так цитрус сбережет собственные хорошие свойства.

Лимон и чеснок

Многие избегают этого способа похудания, так как чеснок обладает резким, устойчивым запахом. Также, чеснок имеет некоторые противопоказания: он не может быть использован людям, страдающим гастритом, заболеваниями кровеносной системы и сердца либо тем, кто имеет аллергию на этот продукт. Однако данный вариант похудания не предусматривает употребления огромного количества овоща, а поэтому считается не вредным.

  • 4 зубчика чеснока.
  • 3 стакана воды.
  • ? лимона.
  1. Пропустите чеснок сквозь пресс.
  2. Снимите кожуру с лимона, продавите прессом, как поступили с чесноком.
  3. Выдавите сок из чистого плода.
  4. Все компоненты смешайте и соедините с водой. Дайте напитку для похудания настояться до 7 часов.
  5. Принимайте жидкость каждый раз перед приемом пищи за 20-30 минут.

Как проводят похудание при помощи масла на эфирной основе лимона?

Лимонное масло на эфирной основе считается прекрасным средством для борьбы с целлюлитом. Как можно сбросить вес при помощи лимона?

  1. Массаж. Смешайте два варианта масла – лимонное и авокадо в соотношениях на 7 капель цитрусового 15 мл питательного. Массаж начните снизу, от лодыжек, двигаясь к бедрам. Сильно разминайте пальцами подкожный жир, применяя движения по кругу.
  2. Компрессы. При целлюлите или варикозном расширении вен можете прикладывать компресс с применением лимонного масла (7-10 капель на эмульгатор).
  3. Ванна. Лучше делать данную процедуру перед массажем, чтобы добиться самого большого эффекта. Наберите полную ванную горячей воды, прибавьте 10 мл косметической пены и 10 капель эфирного лимонного масла. Эта процедура поможет не только похудению, но и выводу шлаков.

Противопоказания к потреблению лимона

  1. Аллергическая реакция на цитрусы.
  2. Заболевания ЖКТ, очень высокая кислотность.
  3. Ранние сроки беремености.
  4. Очень высокое артериальное давление.

Отзывы похудевших и результаты до и после

Елена, 25 лет: «Мне лимонная диета не подошла, так как после приема воды с выжатым цитрусовым соком начиналась изжога и болел живот. Доктор сказал, что у меня личная непереносимость. Буду искать иные способы похудания.»

Галина, 27 лет: «Минералка с лимоном была всегда моим дорогим напитком, благодаря этому подобная диета только в радость. Пью ее каждый день натощак, потом на протяжение всего дня, когда чувствую жажду. После него долго даже есть не хочется. Похудела за 2 недели на 3 кг, однако это без смены обычного питания.»

Елена, 40 лет: «Продержалась на лимонной диете 6 дней, результатом стала жуткая аллергическая реакция. Даже на лице возникли высыпания – врагу подобного не пожелаю. Рекомендую начинать с малых доз сока лимона, иначе можете пойти по моим стопам. Сейчас вынуждена лечить аллергическую реакцию серьезными препаратами.»

Способствует ли лимон сбросить вес: рецепты полезных напитков

Многим цитрус знаком, как источник витамина С, а вот способствует ли лимон сбросить вес и есть ли в нем вещество, ускоряющее метаболизм, известно не каждому. Сок фрукта пьют на ночь и по утру натощак, перемешивают с содой и водой, добавляют в чай, кефир и коктейли. Подобные приемы помогают сбросить вес, так как лимон имеет вещества, расщепляющие липиды и пектин, ускоряющий процессы обмена организма. Давайте же разбираться, как правильно его принимать и какие есть противопоказания к уменьшению веса с подобным фруктом.

лимоном похудания

Лимон при похудении

По настоящему помогают лимоны для похудания, сжигая отложения жира, помогая выводу продуктов распада, нормализуя показатель сахара в крови. Более того, фрукты оздоравливают организм, являясь антиоксидантом, благодаря этому диета на цитрусе не только помогает уменьшению массы тела, но и еще улучшает здоровье. Этот факт подтверждают данные исследований, размещённые в журнале клинической биохимии. Такой распорядок принятия пищи и диетой назвать тяжело, так как значительных перемен в рационе не случается.

Все цитрусовые благотворно влияющие на иммуннитет, укрепляя ее, помогая справиться с простудными заболеваниями. Лимон (традиционный и японский) тоже относится к их числу, однако он еще активно участвует в борьбе с избыточной массой тела. Так в чем же польза лимона для похудания? Диетологи выделяют эти свойства цитруса:

  • активация процессов обмена организма;
  • сжигание липидов;
  • обогащение человека витаминами, минералами, полезными для кожи и волос;
  • утоление ощущения голода;
  • детоксикация организма;
  • предотвращение изжоги, запора;
  • очищение печени, почек;
  • помощь в выведении токсинов, шлаков.

лимоном похудания

Как сбросить вес при помощи лимона

Большинство людей, желающие сбросить лишний вес, интересуются, можно ли сбросить вес при помощи лимона? Диетологи дают положительный ответ, только необходимо держаться подобных советов:

  1. На лимонной диете главное уменьшить кол-во вредной пищи: мучной, жареной, копченой, соленой. Полностью менять рацион нет потребности.
  2. Пейте лимонную воду через коктейльную трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов.
  3. Принимать лимонаный сок лучше разведенным с тёплой водой. Наливайте напиток в бутылку и берите везде с собой.
  4. В процессе приготовления салатов добавьте корку (цедру) лимона и масло оливковое; рыбу, курицу и мясо взбрызгивайте соком цитруса.
  5. Готовьте продукты на гриле, в духовке, на пару.
  6. Дополняйте рацион яйцами, свежими овощами, фруктами и миндалём.
  7. Ешьте не меньше 5 раз за один день, маленькими дозами, тщательно пережевывая пищу.
  8. Перед лимонной диетой пройдите консультацию у доктора.

сока лимона

лимоном похудания

сока лимона

лимон

Если Вы вдруг не вкурсе, способствует ли лимон сбросить вес, пробуйте пить сок цитруса. Имеется несколько рецептов, включающих, помимо лимонного фреша, имбирь, корицу, зеленый кофе, чеснок, огурец. Такие элементы увеличивают жиросжигающие свойства фрукта и ускоряют достижение хорошего результата. Самые популярные способы уменьшения веса на цитрусовом соке:

  1. По утру на голодный желудок съедается 1 столовая ложка меда и запивается молоком. По окончании 2-ух часов необходимо употребить 1 стакан сока цитруса. За 3-4 часа перед отходом ко сну нужно выпить еще 1 стакан лимонного фреша. В еде противопоказаний нет.
  2. Из пяти больших плодов фрукта выжимается сок и разбавляется водой в соотношении 1:3. Такой напиток необходимо пить в течение 2 дней равными дозами. Если будет необходимость можно создать порцию еще на двое суток, но питаться в этом режиме более 14 дней нельзя.
  3. Неразбавленный лимонный фреш пьется после употребления вредной пищи или переедания и лишь через соломку для коктейлей.

лимон

Сода с лимоном

Дополнительным прекрасным способом сбросить вес при помощи лимона считается перемешивание сока цитруса с содой. В результате выходит вкусный шипучий напиток, способный сжигать жиры еще на стадии переваривания пищи. Готовится коктейль так: в стакан тёплой воды добавляется фреш половины цитруса, 0,25 чайной ложки соды, все тщательно размешивается до возникновения пузырьков. Напиток необходимо пить за 30 минут до завтрака, ужина, обеда, однако не длительнее 14 дней. За это время по настоящему сбросить вес до 5 килограмм.

Достаточно хорошо способствует сбросить вес чай зеленый с цитрусом. Напиток имеет подобные вещества, как катехины и полифенолы, которые активно разводят клетки жира и ускоряют метаболические процессы. Подготовить чай можно по рецепту:

  1. Выставьте воду на огонь, довести до кипения, остудите до температуры 80 градусов.
  2. Всыпьте в чашку щепотку зеленого чая, залейте водой, оставьте завариваться.
  3. В остывший напиток залейте 2 ст. л. сока лимона и подсластите 0,5 ч. л. меда. По вашему желанию можно заваривать сразу целый чайник, с добавкой брусничного листа, мелиссы, мяты.

Быстро и прекрасно способствует сбросить вес коктейль из цитрусового сока с корицей и медом. Наличие пряной приправы помогает замедлению прохождения еды в кишечник, что обеспечивает ощущение сытости на продолжительное время. За 2 недели с подобным коктейлем можно сбросить от 3 до 5 ненужных килограмм. Готовится напиток так:

  1. Вскипятите 250 мл воды, прибавьте щепотку порошка корицы.
  2. Подождите 20 минут, залейте в смесь 1 ст. л. фреша лимона.
  3. Если есть желание можно дополнить чуть-чуть меда.
  4. Пейте коктейль за полчаса перед каждым приемом пищи.

Вкусный коктейль с лимоном, апельсином, грейпфрутом тоже способствует быстро и легко сбросить вес. Готовится он так:

  1. Фрукты (по 2 шт.) вымойте и почистите, поделите на дольки.
  2. Положите в емкость, прибавьте фреш пол лимона.
  3. Взбейте все компоненты при помощи блендера. По вашему желанию можете подсластить напиток фруктозой.
  4. Пейте его каждый день по утру.

Лимонная диета. До МИНУС 5 кг за 2 дня. Разновидности лимонной диеты для похудения


Оставьте комментарий