Можно ли сбросить вес, если ничего не есть, а исключительно пить?

калорийную пищу

Можно ли сбросить вес, если ничего не есть, а исключительно пить? Если судить по количеству писем в нашу редакцию, данный вопрос тревожит большое количество людей, жаждущих быстро похудеть.

На сегодняшний день мы откроем всем правду о голодании для спасения от лишнего веса, и вы будете знать, насколько продуктивен полный отказ от пищи чтобы нормализовать веса.

Способствует ли сбросить вес отказ от еды?

Когда вы начинаете ничего не есть, вы не получаете калорий. Естественно вашему организму приходится получать энергию, разделяя внутренние залежи.

Этот метод похудания способствует в сжатые сроки утратить несколько килограмм. В день на подобной диете можно терять 1-1.5 кг. Это очень важно, если в скором времени вас ожидает какое-то основное мероприятие, и вы желаете смотреться замечательно.

Минусы голодания?

В теории все достаточно легко, но в работе этот процесс похудания не такой и простой.

Когда тело понимает, что энергия больше не поступает с пищей, оно начинает расщеплять не только жир, но и мышцы. Причем мышцы расщепляются намного быстрее. Для нас это плохо, потому что чем больше у нас мышц, тем больше энергии требуется на их поддержание. Естественно наше тело освобождается от ткани мышц, чтобы снизить расходы энергии.

Такой экстремальный способ похудания, может отразиться на здоровье, ведь для организма это очень большой стресс.

Потерянные этим методом килограммы могут в сжатые сроки вернуться, когда вы опять начнете есть.

исключительно пить

Так что, когда вы думаете про то, можно ли сбросить вес, если ничего не есть, а исключительно пить, всегда взвешивайте все опасности, и решайте, нужно ли бравировать ради быстрой потери нескольких килограмм.

Как правильно недоедать?

Перед любым голоданием, нужно проконсультироваться с доктором и пройти мед. обследование. Если ваш организм ослаблен или болен, не нужно начинать отказ от пищи.

Не недоедайте очень долго. Максимальный срок голодания без контроля докторов не должен быть больше 3 дней. Для этого есть ряд причин:

— очень маленький стресс для организма

— самая маленькая потеря массы мышц

— тело не успевает «включить» режим «самого большого сохранения энергии», когда вес не уходит совсем.

Пейте много жидкости. Это уменьшит ощущение голода, заполнив желудок. Пить можно сколько угодно, но было бы неплохо, чтобы объем жидкости не был менее 2 литров в день. Пить можно как обыкновенную воду, так и любой чай. Основное правило – напиток обязан быть не сладкий. Сахар – это мощный энергетический источник, который не даст вам достичь высокого результата в похудении.

Более того, прием сахара усилит ощущение голода, и вам будет намного проблематичнее отказываться от пищи.

Если вы почувствовали головокружение, слабость или отечность, следует немедленно остановить голодание и обратиться за медпомощью.

Повторить голодание можно не больше 1 раза в 3 месяца.

Заключение

Если вам очень необходимо быстро освободится от нескольких килограммов, вы можете пользоваться аналогичным способом похудания. Однако не забывайте, что когда вы вернетесь к нормальному режиму питания, ваше тело может быстро набрать вес опять.

Если вы желаете ухнать больше о пользе голодания, смотрете нашумевший фильм "Наука голодания" ниже.

«Нe eсть» и худeть

Можно ли сбросить вес, если совсем ничего не есть? К великому огорчению многих, такой путь к стройности не приводит к желанному результату. А вот к язве желудка, анорексии и иным проблемам – легко!

Голодание как способ правильно похудеть

И все же один способ ничего не есть и сбросить вес есть. Это правильно организованное голодание, было бы неплохо под присмотром или после консультации доктора.

Во время данного процесса востанавливается работа всего организма.

Во время, когда вы ничего не будете есть, у вас получится сбросить вес, а одновременно с этим:

  • почистить его от вредных продуктов деятельности;
  • спасти от лишнего подкожного жира, сбросить вес;
  • разгрузить работу всей системы пищеварения, в т. ч. поджелудочной железы;
  • очистить кишечник от камней кала.

Врачебное голодание бывает разнообразным по срокам и способам использования. Отказ от приема пищи больше, чем на трое суток, проводят исключительно под присмотром диетолога.

А вот устроить говоря иначе «разгрузочный» день (однодневное голодание) или ничего не есть на протяжении трех дней себе можно позволить легко.

Можно ли сбросить вес, если не есть? Правила голодания

Итак, своими силами возможно организовать короткое мокрое голодание от одного до трех дней. Другими словами ничего не есть, но пить воду, травяные отвары, чай зеленый и т. д. Правда, если замечаете, что начинаются отеки, значит, организм не может справится с таким количеством жидкости, и ее употребление необходимо сделать меньше.

Главные правила голодания:

  • прежде чем решить ничего не есть и худеть, необходимо проверить собственное здоровье, сдайте анализы, получите консультацию доктора. Это самое важное условие;
  • в предверии нужно приготовиться. Пытаться есть легкую пищу, не пить кофе и сильный чай. Очистить кишечник с помощью слабительных или клизмы;
  • немаловажно правильно выходить из голодания. Иначе в результате получите гастрит или язву желудка. Начать необходимо с утренней чашки зеленого несладкого чая, потом – морковный или салат из капусты с каплей свежевыжатого лимона;
  • если голодание было однодневным, то днем можно сварить чуть-чуть овощей, а в вечернее время скушать яблоко и попить кефира;
  • если ничего не ели три дня – то обойдитесь салатиками из сырых овощей с зеленью и соком. На следующий день можно дополнить овощные бульоны. А вот на 3-ий – уже овощной суп и отварные овощи;
  • не забывайте, что выход из процесса должен длиться по времени столько, сколько само голодание. Возвращаться к ежедневному рациону можно лишь по завершении данного периода;
  • исключите спортивные занятия, спиртные напитки и табак;
  • начинать процесс требуется поэтапно. Пробуйте ничего не есть 1 день и послушайте собственное тело. Если в это время ощущаете себя хорошо, проводите процедуру не реже одного раза в семь дней. А через два месяца смело можно пробовать ничего не есть, чтобы правильно сбросить вес, уже три дня.

Диетологи очень благоприятно отзываются о правильно организованном краткосрочном голодании и выходе из него. И говорят, что если проводить его хоть один раз на протяжении недели, то за год можно сбросить вес и стабильно похудеть, который уже никогда не вернется.

На сколько можно сбросить вес, если не есть неделю?

Можно сбросить до 10 кило, однако при условии ещё и интенсивного спортивные занятия несколько раз в течении дня. Главное пополнять залежи воды в организме и солей. Для этого необходимо помимо воды пить сыворотку с коровьего молока, она копейки в точках продажи стоит. Я делал так персонально. Результат прямо скажем на лице, но тяжеловато жуть, особенно морально. День на третий-четвёртый начинаешь запахи еды слышать как собака, "за километр". Способ похудеть прекрасен для здоровых людей, иным я думаю небезопасно, особенно с сердцем и почками если проблемы. А так супер, 7 несчастных дней и ты огурчик. Себя знаю, если надолго натянуть, то в первую очередь где-нибудь шашлычком побалуюсь или пивка бахну, а так 7 дней стерпеть можно. Главное потом не сразу нажимать а еду, а то эффект смажется чуть-чуть.

Не есть неделю не рекомендуется! Так как из организма пропадают все витамины. ведь вы ни чего есть не будите и витамины не будут поступать в ваш организм!

Посоветую . кушайте 2 раза в день! Но исключительно по утру и в обед!

Есть нужно не соленую пищу (совсем не соленую, ни капельки)! Блюдо не больше 200 гр! К примеру гречка или рис! Также можно покушать по утру 1 вареное яйцо, геркулесовая каша, а на обед можно скушать 200 гр супчика овощного!

Если не желаете суп, то кушайте арбуз, огурчики или помидорчики! Они не калорийные, однако за то полезные! Я считаю что уж абсолютно не есть всю неделю это издевательство над организмом!

А если вы будите держаться очень строгой диеты, то если у вас внушительный вес — сбросите кг 8-9! А если не большой, то кг 3-4!

Я была на диете, вот не поверите, вес не большой. всего 58 кг была! Была не на строгой диете. сидела всего 1,5 недели. однако при этом работала 6 дней на протяжении недели! А работа не сидячая, на протяжении всего дня на ногах! Ела просто не калорийную пищу. и после 6 не ела! Скинула 6 кг. А если бы так же и без соли ела. то вообще бы 10 скинула! Но мне это не необходимо было!

Подумайте и сами решайте. если у вас очень подвижный жизненный образ, однако не нужно недоедать. просто необходимо есть мало и пытаться есть не калорийную пищу! А если у вас малоподвижный жизненный образ, то необходимо еще есть довольно мало, не калорийную и не соленую пищу, а еще нагрузки физического плана. если вес большой, то начинать необходимо с повседневных 2-3 часовых прогулок! Дальше больше!

20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом


Оставьте комментарий