Contents

не есть после 12 дня, кто пробовал?

слышала, что можно есть до 12 дня все что хочешь в разных количествах, а после 12 пить только кефир, воду, чай. кто пробовал и каков результат? я нынче вешу 70 при росте 167, сильно хочется сбросить вес!

Специалисты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

здоровую пищу

Блужин Владимир Вячеславович

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

здоровую пищу

Леонова Светлана Николаевна

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

пищу маленькими

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Мастер с сайта b17.ru

маленькими дозами

Щетинина Галина Александровна

Психолог, Онкопсихолог. Мастер с сайта b17.ru

пищу маленькими дозами

Кедрин Андрей Викторович

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

маленькими дозами

Истомина Инга Михайловна

Психолог, Инициационный мастер. Мастер с сайта b17.ru

здоровую пищу маленькими

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

пищу маленькими дозами

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Мастер с сайта b17.ru

пищу маленькими дозами

Нечипоренко Елена Павловна

Психолог, Психоаналитик. Мастер с сайта b17.ru

похудеть

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Мастер с сайта b17.ru

обычный,я 30 лет так делаю,чтобы не поправиться,так как у меня предрасположенность к полноте.Не сбросите лишний вес ни на грамм,не нужно надеятся.

делайте, деньги которые сэкономили как раз пойдут на операцию желудочной язвы.

Да здравствует натуральный отбор! Идиoтто самоликвидируются.

Маразм крепчал. А кто пробовал вообще никогда не есть?

а потом в 3 ночи такой вулкан в животе что сожрете пол холодильника..

слышала, что можно есть до 12 дня все что хочешь в разных количествах, а после 12 пить только кефир, воду, чай. кто пробовал и каков результат? я нынче вешу 70 при росте 167, сильно хочется сбросить вес!

Похожие темы

У меня одна знакомая так скинула 20 кг после родов, со здоровьем все отлично у нее, в то время было 27лет. Но я думаю способ ооочень жёсткий, есть более щадящие и не меньше эффективные.

а потом в 3 ночи такой вулкан в животе что сожрете пол холодильника..

У меня знакомая не ест после обеда. Обед в большинстве случаев в час дня. Живёт так много лет, да еще сидит на постах и бегает. Подтянутая. А была раньше большая.

Вот и моя сестра двоюродная была как и я "пушистиком",а здесь пришла к нам худенькой.Если судить по тому,что я не видела её 4 месяца.Она похудела за этот срок.Я наготовила и предложила ей поесть с нами.Она отказалась и пила чай не сладкий и вкусняшек.Она то мне и рассказала как похудела.Я загорелась.

Ага, а потом 9 день и 40 день.

я ток просыпаюсь в 12дня

У меня знакомая не ест после обеда. Обед в большинстве случаев в час дня. Живёт так много лет, да еще сидит на постах и бегает. Подтянутая. А была раньше большая.

Не, я себя люблю. и нынче сижу ем, время 12.42 ночи ))))

Автор!! Не слушайте про эти чудо-похудения, испортите здоровье — ничем потом не вернуть будет! Пока, для начала просто,удалите из питания сладкое и мучное — уже скинете пару-тройку килограмм, потом прибавьте спорт, однако не сразу силовые нагрузки, а начните с йоги, стрейчинга, бега.. Начнете ощущать себя бодрее и увереннее и будете помнить об этой глупой мысли с улыбкой:)) Дальше, если пожелаете добавите силовые нагрузки — и ваше тело само вам порекомендует до какого веса скидывать:) Удачи:)..

Автор!! Не слушайте про эти чудо-похудения, испортите здоровье — ничем потом не вернуть будет! Пока, для начала просто,удалите из питания сладкое и мучное — уже скинете пару-тройку килограмм, потом прибавьте спорт, однако не сразу силовые нагрузки, а начните с йоги, стрейчинга, бега.. Начнете ощущать себя бодрее и увереннее и будете помнить об этой глупой мысли с улыбкой:)) Дальше, если пожелаете добавите силовые нагрузки — и ваше тело само вам порекомендует до какого веса скидывать:) Удачи:)..

Совсем народ одурел. В первую очередь не ели после 18:00, потом после 2:00, сейчас уже после 12:00. Может просто облегчите себе жизнь и просто перестанете есть? Или очень важное—нажраться до одурения, а потом недоедать? А есть здоровую пищу маленькими дозами постоянными интервалами слабо?

Что-то ни один диетолог ещё ни разу не посоветовал ни одну диету по принципу "не есть". Все говорят, что есть необходимо здоровую пищу, маленькими дозами, 5-6 раз в день. И спорт. Не размышляете, почему так? Наверняка вследствие того что это прекрасно и не повредить здоровье?

Совсем народ одурел. В первую очередь не ели после 18:00, потом после 2:00, сейчас уже после 12:00. Может просто облегчите себе жизнь и просто перестанете есть? Или очень важное—нажраться до одурения, а потом недоедать? А есть здоровую пищу маленькими дозами постоянными интервалами слабо?

а потом в 3 ночи такой вулкан в животе что сожрете пол холодильника..

Что-то ни один диетолог ещё ни разу не посоветовал ни одну диету по принципу "не есть". Все говорят, что есть необходимо здоровую пищу, маленькими дозами, 5-6 раз в день. И спорт. Не размышляете, почему так? Наверняка вследствие того что это прекрасно и не повредить здоровье?

Плюсую. Лишь не так давно удивилась теме не есть после 14-00. Представительницы прекрасного пола, у вас все отлично? Как есть, так годами. Как сбрасывать, так яростно, за семь дней. Подснежники плятт

Да здравствует натуральный отбор! Идиoтто самоликвидируются.

слышала, что можно есть до 12 дня все что хочешь в разных количествах, а после 12 пить только кефир, воду, чай. кто пробовал и каков результат? я нынче вешу 70 при росте 167, сильно хочется сбросить вес!

обычный,я 30 лет так делаю,чтобы не поправиться,так как у меня предрасположенность к полноте.Не сбросите лишний вес ни на грамм,не нужно надеятся.

Парни, я сижу 9 дней уже скинула 6кг по утру съедаю абсолютно не много, потом сразу заниматься, это на самом деле не прекращает работу!

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст имеет:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматично
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за на сегодняшний день

Популярное за на сегодняшний день

Клиент сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы полностью или частично опубликованные им при помощи обслуживания Woman.ru.
Клиент сайта Woman.ru гарантирует, что расположение предоставленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, однако не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и положительному качеству.
Клиент сайта Woman.ru, отправляя материалы, таким образом заинтересован в их статье на ресурсе и выражает собственное согласие на их последующее применение редакцией сайта Woman.ru.

Применение и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru может быть только с энергичной ссылкой на ресурс.
Применение фотоматериалов не запрещаеться исключительно с письменного согласия администрации сайта.

Расположение объектов умственной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на ресурсе woman.ru не запрещаеться только лицам, имеющим все нужные права для подобного расположения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Представительница слабого пола.РУ)

Регистрационное свидетельство СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федслужбой по надзору в области связи,
IT и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Соучредитель: ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Ученые: чтобы сбросить вес на 10 кг, необходимо не есть после 14:00

Ну, кто там интересовался, как сбросить 8-10 кило за месяц до новогодних праздников?) Все просто: необходимо всего только не есть после 2 часов дня. Теперь можно сказать все!) Как минимум, ученые обещают крутой результат!

Стало известно, что если не есть не после 18.00, как было принято считать раньше, а после 14.00, то это помогает похудению в самой большой степени. Вечером словно отложения жира сжигаются энергичнее. И вот, если вы завтракаете и обедаете, то организм быстро разделывается с данными калориями и переходит на отложения жира. Как раз в данный момент основное — не подпитать его добавочной энергетикой. Тогда жирок, а одновременно с ним и лишний вес начнут уходить.

Подкрепляется доктрина проведенным экспериментом. Две группы добровольцев по 150 человек каждая на протяжении четырех недель ели одинаковую еду. Но в первой группе приемы пищи делились как в большинстве случаев на ланч, обед и ужин, а во второй — исключительно на ланч и обед. При этом вроде как без добавочной физнагрузки народ во второй группе, не евшей после 14.00, похудел приблизительно на 10 кило. Нехилый результат, правильно! Поэтому, если на сей раз ученые правы, то данный вариант, наверняка, станет очень легким способом похудания. Только меня терзает вопрос: как быть тем, кто ложится спать заполночь? А тем, кто не прекращает работу ночью и проводит во сне до обеда? Недоедать?)

пищу маленькими

Автор темы: Настя (Петербург)

Ещё по теме:

Отзывы и комментарии

  • ? Будут приходить только новые ответы
  • ? Email нигде не размещается
  • ? Отписаться можно в каждом письме

?Я так худела давно. Похудела до 50 потом ела все с мужем и вечерами и ночью. Вес не вернулся. Нынче снова начала так питаться похудела до 48 больше худеть не хочу но держаться этого режима считаю необходимостью раз или два на протяжении недели могу себе позволить и ночью есть.

?не ем после 14 ч уже год, начала поэтапно в течении трех месяцев, в первую очередь после 18, потом после 17, и т. д. Разумеется, если резко сесть на подобную диету, ни к чему хорошему это не приведёт, однако теперь и я и мой организм привыкли. А! Обезжиренный кефир за час -два до сна, это святое) сбросила ровно 10 килограмм в течении полугода и продолжаю держать этот вес. Хочу сказать всем: это уже привязанность мой организм к этому привык. Чувствую себя отлично, благодаря этому ничего плохого в этом не вижу и нём чувствую.

И ещё, пью много тёплой воды, завариваю травки. Мой вес 48 кг, питаться как до этого времени не хочу и не буду.

?Не есть после обеда на самом деле сильно помогает. Одна моя знакомая за шесть месяцев достаточно хорошо похудела. Плотно завтракала,до 13 могла себе позволить все,все что угодно,также и шоколад. После обеда,рот на замок. Вода,чай зеленый,кефир. А лучше просто воду. Результаты просто большие. Я бы не поверила,если бы сама это не заметила.

А про вред и про гастрит..То что мы кушаем фастфуд,чипсы,пьем пиво и т.д и т.п -это не ущерб для нашего желудка? Это не причина гастрита? Да даже обыкновенные продукты из магазина,Вы читаете их состав? Да там химия непрерывная,даже овощи с фруктами и те из года в год на витринах все хуже и хуже.

А голодание..считается даже оздоровительным. Жанна Фриске даже в одной из программ говорила,что устраивала себе от 7 до 15 дней голодания. Вода и чай зеленый. будто бы это способствует организму и является довольно полезным. Разумеется перед этим необходимо пройти консультацию с доктором. Я не говорю разумеется не есть совсем,но впрочем практика демонстрирует,что это на самом деле не прекращает работу.

Очень полезна растаявшая вода для организма,разгрузочные дни(фруктовые,овощные,питьевые,злаковые) их большое количество. Необходим стимул и все выйдет.

?я начала держаться этого режима, идет 4 неделя. я работаю ночью. ночью беру с собой просто нарезанные овощи, без соли и масла. это способствует дожить до самого утра. Но секрет в ином. Если, этот режим принимает душа (меня всегда напрягало, что необходимо есть 3-4 раза в день или 6 раз понемножку), то тогда не будет никаких сложностей. И затем в эти два приема можно есть, что душа захочет. Сразу скажу, что я уже давно придерживаюсь принципа максимально меньше есть фастфуда (только в компании, когда уже не получится отказаться) и всегда предпочитаю сама готовить. Практически не ем копченного и жаренного. Однако есть еще генетика, у меня широкая кость, предрасположенность к полноте. Благодаря этому о любимом блюде макароны по флотски понадобилось отказаться на годы. Нынче я могу себе позволить такое блюдо, хоть каждое утро (очень большой прием калорий должен приходиться на утренний приём). Скажу так, нынче я сбросила 1.5 кг. Но необходимо помнить, про специфики организма женщины, там где мужскому организму необходимо 3 месяца для похудания, женскому необходимо 1.5 года. Говоря честно, для себя поставила предел – при моих 1.74 и моем возрасте 47, вес 78. Всем добра и позитива ))))

?Вообще то на сколько мне известно, что бы сбросить вес необходимо есть за два часа до сна, так как если не есть после 18.00, то тот кто ложиться спать в 00.00, уже не удержит, а сладкое есть до 12.00, и тогда сбросить вес знаю можно.

Но вот не есть после 14.00 это разумеется нечто я вам хочу сказать.

?Ничего ужасного с Вами не случится. В блокадном Ленинграде, как все знают, не было язвенников. А гастрит может развиться и от обильной еды…Я так питаюсь уже года 2. Организм ко всему привыкает. Утром – все все что угодно… хоть торт полностью, после 14 , допускаю зелёный чай, яблоко, кефир… При росте 168 , мой вес 58 кг. Чувствую себя отлично. Первый результат заметила после месяца такой диеты… Ушло где нибудь килограмма три… Дальше – больше. Нынче, я поддерживаю этот вес.…Могу сделать исключение на праздник, к примеру… В общем, я привыкла так питаться, мне все нравится… Можно сказать – это сейчас мой жизненный образ.

  • ? ?Я сама так похудела на 14 кг за 3 месяца. После 14.00. позволяла себе только яблоки и овощи и то только до 18.00

?после 14 ч не есть, жестоко) слышала про теорию не есть после 16…думаю, для долговременной перспективы не вариант

? А че ж они нам такой простор то дали, аж до 2 часов есть можно! Вот смешно, может, вообще тогда не есть? А че, тогда уж наверное все станем худющими!

Они на самом деле думают, что Америку открыли? А какой вред это для организма не написали?! Гастрит и другие заболевания для желудка?

И согласна, организм то у нас не идиот, у него собственные залежи жира есть, посредством которых так быстро мы не похудеем, это потооом уже, и то, от голода!

А ведь кто то поверит и доведет себя с подобными учеными.

Есть хорошие диеты, сбалансированное питание, спорт, но точно не это!

?Ну это помойму уже извращение..была всегда солидарна с мнением ученых,а сейчас нет.Длительное голодание(а это будет собственно длительное)ни к чему хорошему не прриведет.с подобным же успехом после 16:00 часов можно уже не есть полностью,а просто смастерить пару перекусов и результат будет тот же.Я,к примеру,уже давно не ужинаю,а просто ем батончики турбослим с чаем,похудела достаточно хорошо аналогичным образом.

?Да ну. Ну что за абсурд. А давайте вообще соберем ещё и одних вообще кормить не станем и посмотрим сколько они скинут.

Ну добросовестно, ерунда какая-нибудь. И давно уже говорится, что после 6 есть можно. Однако не ужраться, и не тяжёлую пищу. В последний прием пищи обязан быть за 4 часа до сна.

И вообще, если вы с 2 часов будете ходить голодными, это вызовет стресс для организма и он начнет собирать жиры, так что очень быстро сбросить вес не выйдет. Может от голодухи и скинете кг 2-3, но вес поднимется и вернется как только начнете есть.

Так что не страдайте фигней. Питайтесь правильно и занимайтесь спортом. Тогда будете и худыми и тело стройное будет.

здоровую пищу

?Для Джуля, Краснодар

Почему абсурд?Вы ученый,или на основе личного опыта выполняете выводы? Или повторяете слова Малышевой, которая, в целях поддержания собственного бизнеса(она продает еду для худеющих) говорит то,что выгодно её компании. К примеру, «организм пугается голода».

Я недоедала 20 дней (в клинике) и обрела впечатляющие результаты не только в плане похудания, но и общего выздоровления.

Про процесс аутофагии вы слыхали?Клеточный биолог врач Осуми получил Нобелевскую премию по медицине в 2016, так как его работа по клеточной аутофагии даёт нам ясность про то, как клетки организма избавляются от токсинов и возрождают себя.

Клеточная аутофагия считается существенным процессом для организма, чтобы выжить и остаться здоровым. Во время когда человек уменьшает питательность питания, или полностью недоедает клетки расщепляют белки и незначительные элементы, чтобы еще раз применять их для получения энергии, но и уничтожают чужеродне вирусы и бактерии ( нам не хочется присутствует во время заболевания простудой или гриппом).

Для запуска аутофагии можно подобрать методику периодического голодания, которая наиболее подходит для вас:

Кушайте с 13:00 часов дня и до 8:00 вечера, давая вашему организму 17 часов без еды, для увеличения процессов аутофагии; или

Кушайте на протяжении пяти дней на протяжении недели как в большинстве случаев, и ограничивайте калории до 500 2 дня на протяжении недели (устраивайте разгрузочные дни на овощах); или

Питайтесь как в большинстве случаев на протяжении пяти дней на протяжении недели, но ограничивайте калории до 500 за счёт употребления только сырых овощей на протяжении одного дня и полностью недоедайте на протяжении одного дня.

Такие типы периодического голодания подтвердили результативность в активации аутофагии на лабораторных зверей, и также на людях у которых снизились биомаркеры отвечающие за риск развития рака, диабета и заболеваний сердца.

Диета до 12 можно все есть – отзывы

маленькими дозами

Главной проблемой множества диет для нас, в основном, считается то, что они просят выполнения строгого рациона питания. В наши дни все актуальнее стала в корне иная диета, работающая по другому принципу. Учитывает эта диета не есть после 12 часов дня, только и всего. При этом до 12.00 вы можете все есть, что пожелаете в самых разных количествах. Конечно, если вы желаете достичь самых больших результатов в похудении, то лучше все же не поглощать по 5 гамбургеров, запивая их сладкой газировкой, однако перестараться с ограничениями также не стоит, ведь полный отказ от пищи почти что на весь день и без этого будет для организма стрессом, потому его не стоит мучать так же и по утру. П итание до 12, отзывы о полученных результатах показаны после публикации.

Результативность и безопасность отказа от еды после 12

Касательного этого метода похудания есть очень различные точки зрения диетврачей и тех, кто испытал на себе эту диету. Одним диета помогла, иным — нет, кто-то худел очень очень быстро, а кто-то за пару недель сбросил всего пару килограмм. Очень важным остается также вопрос безопасности подобного способа.

Даже не имея каких-то особенных знаний в медицине и диетологии, очень легко догадаться, что столь продолжительное голодание быстрее всего скверно отразится на человеческое здоровье. Выходит, что диета до 12, отзывы которой вы сумеете прочесть ниже, предполагает перерыв между приемами пищи как правило составит в среднем 20 часов. Это из расчета, что в последний раз мы поедим ровно в 12.00, а позавтракаем в 8 часов утра. Нужно согласится, интервал очень впечатляющий, потому далеко не многим захочется практиковать такие сложные способы на себе.

Также есть доктрина про то, что если организм не получает никаких питательных веществ более 10 часов, то все, что в последующем вы будете принимать, тут же уйдет в отложения жира. Аналогичным образом организм реагирует на дефицит пищи и включает «аварийный режим», быстро откладывая все калории «на запас». Однако этого получиться избежать, если исполнять такую диету правильно и без особенного фанатизма. После 12.00 вы можете принимать обезжиренные йогурты и кефир, минеральную воду и чай зеленый не сладкий. Конечно, навряд ли что-нибудь из перечисленного выше надолго сумеет утолить аппетит, однако с психологической точки рения вам будет легче.

маленькими дозами

Диета питание до 12: противопоказания

Решив проверить на себе столь кардинальный способ, вы обязаны понимать всю его небезопасность, потому для тех, кто имеет какие-нибудь сложности со здоровьем, склоняться к аналогичным способам похудания очень нежелательно. Тем более это касается людей, страдающих заболеваниями желудка и системы пищеварения. Также методика будет очень вредна для тех, кто ведет очень энергичный жизненный образ.

Энергетическим источником для нашего организма служат питательные вещества, потому, в случае их дефицита, мы станем просто обессилены и истощены. Поэтому отказ от еды после 12 абсолютно не сможет подойти тем, кто постоянно занимается спортом или чья работа связана с физнагрузками.

Не предлагаемые продукты

Диета до 12 можно все есть, отзывы которой неоднозначны, предполагает отказ от вредной пищи. Не забывайте, что всегда найдется перечень конкретных продуктов, которые не следует принимать совсем. В другом случае вы подвергаете себя риску напакостить собственному организму и добавить лишний вес. Среди вредной пищи необходимо отметить такие:

  1. Маргарин. Считается жирным продуктом, а делается он из ненатуральных компонентов, стало быть, сохранять его долго нельзя.
  2. Сухие завтраки. Как правило производственники выставляют их в качестве диетического и здорового продукта, что в действительности не так. Практически все готовые завтраки изготавливаются из отходов после переработки зерна, содержащих много сахара и красителей.
  3. Полуфабрикаты. Сюда относятся котлеты, предназначающиеся для быстрой готовки, нагетсы, чебуреки, пельмени и т.д. Их делают также, как и сухие завтраки. Другими словами в их составе присутствуют вкусовые добавки, красители, консерванты.
  4. Жареная картошка. Выделяется большим количеством калорий. Сюда же относится и картошка-фри, период годности которой не должен быть больше 10 минут после приготовления, связано это с содержанием канцерогенов.
  5. Консервы. Как правило в их составе есть значительное количество масла, соли, консервантов и остальных веществ которые вредны для здоровья.

Что можно есть в течение дня при диете полудня

Ланч должен в себя включать те продукты, от них вам нужно будет отказаться в дальнейшие приемы пищи. Вы можете себе позволить сладкое, копченое, жареное, мучное, сдобу, жирное, соусы, и иные любимые продукты. Но, не забывайте, что после обеденной трапезы вы обязаны убрать весь данный список продуктов.

Питание до 12, результаты которой довольно потрясающие, может вызывать ощущение крепкого голода на протяжении дня. Е сли вас начнет беспокоить проблема такого рода, то можете подкрепиться следующими продуктами:

  1. Любые овощи, без добавки соли. Поджаривать нельзя.
  2. Соки из овощей.
  3. Фрукты в сыром виде.
  4. Ягоды.
  5. Соки из фруктов, без добавки сахара.
  6. Из каш разрешена лишь зерновая. Варить ее необходимо на воде и без соли.
  7. Кефир.
  8. Молоко.
  9. Творог или йогурт, жирность которых не будет больше 3%.
  10. Не газированные и несладкие напитки.

Я ел Один Раз в День Целый Месяц: и Вот Что из Этого Вышло


Оставьте комментарий