Если есть только утром на сколько можно похудеть

Можно ли сбросить вес, если питаться только по утру?

Нет, так вы загубите только собственный желудок, необходимо питаться правильно и наиболее целесообразно 5 раз в день однако по чуть чуть. Можно убрать ужин и поменять его кефиром.

Организм будет считать это стрессовой ситуацией, если будет питаться исключительно по утрам. Благодаря этому, испугавшись подобного новшества, он будет противиться и отлажывать жир на всякий случай на случай полного голодания. Благодаря этому во всяком случае питание должно быть правильным. Завтраку необходимо уделять много внимания, это разумеется. Он даёт нам заряд на на протяжении всего дня. Приветствуется дробное питание, 5-6 раз в течении дня, но небольшими дозами. Ведь желудок наш по размерам с наш кулак. Помним про воду, которую необходимо пить в количестве 1,5 — 2 литра в день, Наиболее целесообразно за 30 минут до еды и через 1,5-2 часа после еды. И тогда мы и сможем сбросить вес. Да, и помним про физ. нагрузку. Ходьба пешком в быстром темпе минимум 30 минут — довольно неплохая зарядка для организма. А занимаясь в кухонной комнате собственными делами, можно напрягать ягодицы. Прекрасное упражнение для прекрасной попки.

Можно сбросить вес , если питаться по утру только водой , к примеру , при чем на протяжении многих лет. Есть еще вариант завтрака — яблоко, кефир. Но это все похудание происходит не за счёт потери веса как такового в понимании жировой массы, а просто из организма выходит ненужная жидкость. Однако при этом можно классно повредить здоровье. Получая такое ничтожное кол-во пищи, организм начинает лукавить — происходит сдерживание веществ, потом, чтобы меньше тратить энергии, потом — во время следующего приема пищи все калории начинаются активно собираться. Ответ на вопрос — вес сбросится, но как только человек вернется к привычной еде, здесь же вес вернется и с собой притащит еще лишние килограммы ( это на всякий случай, чтобы было что тратить в следующий раз). Моя сестра сидела на воде 20 дней. Как может показаться , если судить по весам , похудела ( однако не по объемам), как только вернулась к собственному привычному рациону — вот здесь стало лишнего веса намного больше.

Интересно почитать отзывы людей, которые не пробовали так питаться, однако при этом знают на все 100, что не поможет. Ну еще все себя докторами мнят. Напишу про себя. Так питаться можно, если необходимо быстро похудеть, потом перейти на здоровое питание и вес не вернется. Я так питалась около 3-х месяцев, результат -25 кг. Но я не полностью недоедала на протяжении всего дня. До 12 ела все, что хотела, последний прием пищи не позже 12-ти часов дня. Потом на остаток дня на выбор: 1 л. томатного сока или 1 л нежирного кефира или 1 кг яблок или других не сладких фруктов. Еще пила чай-кофе не сладкий. Только необходимо принимать кефир (сок, яблоко) ежечасно, помнить, тогда желудок занят и не требует еды. Я чередовала дни, есть не хотелось совсем, а когда вес начал падать по 4 кг за семь дней, я добавила еще по 1 пачке нежирного творога в день. Когда вес снизился с 95 до 70, я сделала вывод, что мне хватит (рост 175) и я перешла просто на правильное здоровое питание, но в выходные дни и праздничные дни я ем все, что хочу, потом снова возвращаюсь к малосоленой, сваренной на пару еде и все в хорошо. Вес удерживается уже больше 6-ти лет, родила двух детей, вес остался как до родов. Я много различных диет пробовала, на всех вес снижался потихоньку, через неделю-другую после отвеса 1-2 кг, бросала нафик, результат не радовал. Способом проб и ошибок сама догадалась до подобной системы и похудела. Система минус 60- ерунда, будете худеть на ней как минимум год, если вообще вес тронется. Я на ней просидела полгода и отвес был всего 4 кг, что было абсолютно не видно при лишнем весе 25 кг. И все же это система питания, при которой регулярно необходимо думать что с чем и когда можно есть, это напрягает, это не очень просто, как пишет Мириманова. Я делюсь абсолютно бесплатно собственным способом, в отличии от Миримановой. При моей системе на праздничные дни я не чувствую себя ущербно, ем все одновременно со всеми, основное на календарик потом взглянуть вовремя, праздники-выходные завершились и пришло время подготовить себе порцию паровой рыбки с цветной капустой или что-нибудь похожее. Когда я знаю, что в выходные дни наемся от всего сердца, настроение не падает, также правильная еда тоже может быть вкусной. А гастриты и язвы появляются от бактерий, пора бы уже это знать, по всем каналам мед.передачи об этом рассказывают.

Можно при подобной диете гастрит или язву желудка заработать. Но вес вы разумеется сбросите однако за счёт своего здоровья. В течении дня желудочный сок то же продолжает вырабатываться. А он то и создаст из вас пациента человека. Осторожнее на до быть с подобными радикальными диетами.

Можно. Причем очень быстро. Но исключительно вопрос в ином — как долго Вы потом будете держать этот вес. У меня самой чуства воли уже нет, однако тем, у кого она есть, я бы порекомендовала просто заменить жизненный образ, чтобы питание до двенадцати часов дня — стала привычкой, а во второй только легкие перекусы.

Я похудела лишь тогда, когда перешла на веганство, и немного сыроедила, и стул нормализовался и есть можно достаточно, для меня это стало выходом, так как я Очень, Очень, Очень люблю перекусить))) Сейчас совмещаю полезное с приятным )

Как правило можно. Но всю жизнь Вы не сумеете одноразово питаться: потеряете здоровье. А чтобы не увеличить вес прийдет регулярно держаться этой "диеты". Благодаря этому, по желанию стабилизовать собственный вес, уменьшите объем съедаемой пищи за день, увеличьте кол-во приемов пищи (дробное питание) и прибавьте в Вашу жизни немножко побольше движения

Можно сбросить вес, питаясь только по утру. Однако это на какое-то время. Как лишь вы начнете хорошо есть, вы опять поправитесь, и еще крепче, чем были раньше. Более того, вы испортите себе вещественный обмен, и второй раз сбросить вес будет тяжелее. Это как максимум. В худшем можете сорвать нормальную работу органов находящихся внутри насовсем. Не надо выдумывать велосипед. Сбросить вес, стать здоровее и удержать вес поможет только умеренные нагрузки физического плана + умеренная питание в рамках с соблюдением .

Смотря как питаться, смотря сколько еды и смотря что за продукты. Если утром скушать пару курочек, пару пирогов с капустой (не пирожков, а — пирогов), 500 грамм сыра и так же сливочного масла (к примеру, в виде бутерброда), литра полтора-два какао с молоком или иного, не меньше питательного напитка, миску оливье или квашенной капусты, то навряд ли получится сбросить вес. Снизьте питательность пищевых продуктов, кушайте много, но понемножку, и вес уменьшится. Питаясь раз в день, есть возможность заработать язву или какую иную болячку. Оно Вам нужно?

Разумеется, можно. Ведь для абсолютно всех это не является секретом, что самый правильный способ для похудания "закрыть" рот на замок после 6 вечера. Если питаться только по утру..это может отобразиться на вашем самочувствии, так что стоит подумать. Если смертельная ситуация, то не питайтесь после 18 и устраивайте пару раз на протяжении недели разгрузочные дни на кефире или яблоках, скажу эффект есть. Удачи!

Можно но не надо. Если вы настроены на аналогичное питание то нужно попробовать для себя диету -60. Это не очень диета, скорее жизненный стиль.Результат не моментальный зато крепится отлично. Нельзя себя мучать.

Можно ли сбросить вес, если питаться только по утру?

Нет, так вы загубите только собственный желудок, необходимо питаться правильно и наиболее целесообразно 5 раз в день однако по чуть чуть. Можно убрать ужин и поменять его кефиром.

Можно сбросить вес , если питаться по утру только водой , к примеру , при чем на протяжении многих лет.

Есть еще вариант завтрака — яблоко, кефир.

Но это все похудание происходит не за счёт потери веса как такового в понимании жировой массы, а просто из организма выходит ненужная жидкость.

Однако при этом можно классно повредить здоровье.

Получая такое ничтожное кол-во пищи, организм начинает лукавить — происходит сдерживание веществ, потом, чтобы меньше тратить энергии, потом — во время следующего приема пищи все калории начинаются активно собираться.

Ответ на вопрос — вес сбросится, но как только человек вернется к привычной еде, здесь же вес вернется и с собой притащит еще лишние килограммы ( это на всякий случай, чтобы было что тратить в следующий раз).

Моя сестра сидела на воде 20 дней.

Как может показаться , если судить по весам , похудела ( однако не по объемам), как только вернулась к собственному привычному рациону — вот здесь стало лишнего веса намного больше.

Организм будет считать это стрессовой ситуацией, если будет питаться исключительно по утрам.

Благодаря этому, испугавшись подобного новшества, он будет противиться и отлажывать жир на всякий случай на случай полного голодания.

Благодаря этому во всяком случае питание должно быть правильным. Завтраку необходимо уделять много внимания, это разумеется. Он даёт нам заряд на на протяжении всего дня.

Приветствуется дробное питание, 5-6 раз в течении дня, но небольшими дозами. Ведь желудок наш по размерам с наш кулак.

Помним про воду, которую необходимо пить в количестве 1,5 — 2 литра в день, Наиболее целесообразно за 30 минут до еды и через 1,5-2 часа после еды.

И тогда мы и сможем сбросить вес.

Да, и помним про физ. нагрузку. Ходьба пешком в быстром темпе минимум 30 минут — довольно неплохая зарядка для организма. А занимаясь в кухонной комнате собственными делами, можно напрягать ягодицы. Прекрасное упражнение для прекрасной попки.

Интересно почитать отзывы людей, которые не пробовали так питаться, однако при этом знают на все 100, что не поможет. Ну еще все себя докторами мнят.

Напишу про себя. Так питаться можно, если необходимо быстро похудеть, потом перейти на здоровое питание и вес не вернется. Я так питалась около 3-х месяцев, результат -25 кг. Но я не полностью недоедала на протяжении всего дня. До 12 ела все, что хотела, последний прием пищи не позже 12-ти часов дня. Потом на остаток дня на выбор: 1 л. томатного сока или 1 л нежирного кефира или 1 кг яблок или других не сладких фруктов. Еще пила чай-кофе не сладкий. Только необходимо принимать кефир (сок, яблоко) ежечасно, помнить, тогда желудок занят и не требует еды. Я чередовала дни, есть не хотелось совсем, а когда вес начал падать по 4 кг за семь дней, я добавила еще по 1 пачке нежирного творога в день. Когда вес снизился с 95 до 70, я сделала вывод, что мне хватит (рост 175) и я перешла просто на правильное здоровое питание, но в выходные дни и праздничные дни я ем все, что хочу, потом снова возвращаюсь к малосоленой, сваренной на пару еде и все в хорошо. Вес удерживается уже больше 6-ти лет, родила двух детей, вес остался как до родов.

Я много различных диет пробовала, на всех вес снижался потихоньку, через неделю-другую после отвеса 1-2 кг, бросала нафик, результат не радовал. Способом проб и ошибок сама догадалась до подобной системы и похудела.

Система минус 60- ерунда, будете худеть на ней как минимум год, если вообще вес тронется. Я на ней просидела полгода и отвес был всего 4 кг, что было абсолютно не видно при лишнем весе 25 кг. И все же это система питания, при которой регулярно необходимо думать что с чем и когда можно есть, это напрягает, это не очень просто, как пишет Мириманова.

Я делюсь абсолютно бесплатно собственным способом, в отличии от Миримановой. При моей системе на праздничные дни я не чувствую себя ущербно, ем все одновременно со всеми, основное на календарик потом взглянуть вовремя, праздники-выходные завершились и пришло время подготовить себе порцию паровой рыбки с цветной капустой или что-нибудь похожее. Когда я знаю, что в выходные дни наемся от всего сердца, настроение не падает, также правильная еда тоже может быть вкусной. А гастриты и язвы появляются от бактерий, пора бы уже это знать, по всем каналам мед.передачи об этом рассказывают.

Можно сбросить вес, если все есть все что угодно, но исключительно по утру?

Весь день ищу информацию по данному вопросу. Некоторые дамы распределяются успехом, говорят что плотненько питались по утру(всем, чем хотите), а днем и в вечернее время пили чай или кефир. А основное результаты хорошие. Но не так давно наткнулась на то, что некоторые пишут, будто бы нестоит делать слишком существенный перерыв между едой, иначе поправляться от воздуха буду и нарушу обмен. А утренняя пирушка, со своей стороны откладывается конкретно в жир. Вобщем я в замешательстве, не знаю кому доверять. Люди, кто разбирается или испробовал это на себе, объясните мне пожалуйста, похудею ли я либо наоборот поправлюсь.

Специалисты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Мастер с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

Зверев Денис Владимирович

Психолог, Детский психолог. Мастер с сайта b17.ru

Пакина Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог. Мастер с сайта b17.ru

Андреева Анна Михайловна

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Мастер с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Мастер с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Мастер с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Мастер с сайта b17.ru

Борисенко Юлия Владимировна

Психолог, КонсультантСпециалист. Мастер с сайта b17.ru

Бульхина Лия Рафаэльевна

Психолог, Консультант критических состояний. Мастер с сайта b17.ru

[1390283638] – 19 сентября 2012 г., 15:47

Это на самом деле так.Проверила на себе только я ела все что хотела до 6,мороженое,шоколадки,мясо,вообщем все что душеньке моей угодно.Все это до 6,а как 18-00 на часах было только чай зеленый не сладкий,за месяц ушло 10 кг но я еще занималась дома упражнениями

[1390283638] – 19 сентября 2012 г., 15:51

И вдобавок зависит от вашего возраста и массы,было бы неплохо до 6 по мимо всяких вкусностей есть овощи и фрукты

[1098767846] – 19 сентября 2012 г., 15:58

автор "диета минус 60" — наглядное пособие

[1211657170] – 19 сентября 2012 г., 15:59

И вдобавок зависит от вашего возраста и массы,было бы неплохо до 6 по мимо всяких вкусностей есть овощи и фрукты

До 6-ти, отлично, а это по какому часовому поясу ?! И время зимнее или летнее?!)))))))
Ну что за абсурд Вы здесь пишите, я просто уею.

[1869867909] – 19 сентября 2012 г., 16:44

не могу без горячего завтрака. Ем кашу, яичницу, бутер, кофе, сосиску с вермишелью, макароны с сыром, рыбу с рисом. Что-то одно. естественно. Как стала лишь завтракать, а на обед чай пустой или помидорка или яблоко, не ужинаю вообще — так стала поправляться от любого лишнего куска. Стала опять питаться в обыкновенном режиме — все нормализовалось. В мужском журнале в разделе здоровье вычитала, что прием пищи повышает метаболизм на 10% и приняла это к сведению.

[1962949230] – 19 сентября 2012 г., 17:08

автор "диета минус 60" — наглядное пособие

[14507038] – 19 сентября 2012 г., 17:13

Тот самый аноним

До 6-ти, отлично, а это по какому часовому поясу ?! И время зимнее или летнее?!)))))))

Ну что за абсурд Вы здесь пишите, я просто уею.

уей дальше. Все по правилам пишет

[1390283638] – 19 сентября 2012 г., 17:23

Тот самый аноним

До 6-ти, отлично, а это по какому часовому поясу ?! И время зимнее или летнее?!)))))))

Ну что за абсурд Вы здесь пишите, я просто уею.

Был бы абсурд,не советовала,и особенно то,что не пробовала,по собственному опыту знаю,благодаря этому констатирую факт=)

[1810130415] – 19 сентября 2012 г., 20:07

какое зимнее веремя? его отменили давно

[1816162595] – 20 сентября 2012 г., 03:53

суть не в том что есть мало, а в том чтобы есть правильно, я раньше не верила ни в какие диеты пока не попробовали диету Малаховой. Там суть в комбинировании продуктов, это не реклама это в нашей семье испробовано не так давно и десятки потерянных кг =)

[366257287] – 20 сентября 2012 г., 10:39

у каждого по-своему, мне знакомый тренер навязал аналогичную программу питания, я за месяц набрала 5 кг))) зато иные девочки схуднули.

[2094488950] – 20 сентября 2012 г., 13:39

Автор, ну так проведите эксперимент на протяжении четырех недель и посморите, уйдут кг или пидут. Так как одни худеют, а иные благодаря этому долгого перерыва прибавляют. Нет многофункционального средства.

[418491575] – 21 сентября 2012 г., 15:52

Я на диете не сижу, но питасюь так:
ланч плотный — каша + омлет, или каша+вареники, или каша+гренки с сыром и сметаной (такие горячие), или каша +ватрушка + чай/кофе + бутер с сыром
обед не очень плотный — горячее блюдо (мясо+гарнир (рис или картошка) + салат (порой со сметаной, порой с маслом)
ужин — ряженка + 100 г овощей либо что-то творожное + фрукты.
Ужин по времени приблизительно до 19.00. (раньше никак, работаю).
Нифига не поправляюсь, уже давно (лет 15) в одном весе.
Правда плюшки-ватрушки-конфеты-шоколад-мороженое почти не ем, нечасто на работе.

[4255768641] – 14 августа 2016 г., 07:46

Весь день ищу информацию по данному вопросу. Некоторые дамы распределяются успехом, говорят что плотненько питались по утру(всем, чем хотите), а днем и в вечернее время пили чай или кефир. А основное результаты хорошие. Но не так давно наткнулась на то, что некоторые пишут, будто бы нестоит делать слишком существенный перерыв между едой, иначе поправляться от воздуха буду и нарушу обмен. А утренняя пирушка, со своей стороны откладывается конкретно в жир. Вобщем я в замешательстве, не знаю кому доверять. Люди, кто разбирается или испробовал это на себе, объясните мне пожалуйста, похудею ли я либо наоборот поправлюсь.

Да,похудеешь,если будешь только завтракать,что хочешь.Может,потом и наберешь вес,и желудок испортишь,но похудеешь быстро!

[3094631017] – 17 ноября 2017 г., 16:17

Это на самом деле так.Проверила на себе только я ела все что хотела до 6,мороженое,шоколадки,мясо,вообщем все что душеньке моей угодно.Все это до 6,а как 18-00 на часах было только чай зеленый не сладкий,за месяц ушло 10 кг но я еще занималась дома упражнениями

а какими ,если не секрет

[1083477654] – 26 апреля 2018 г., 07:51

Я испытывала на себе такой способ.С 8:00 утра до 11.30 что хотела,то и ела.За семь дней уходило 3-3.5 кг.Я похудела в сжатые сроки.А нынче просто придерживаюсь.Утром кушаю питательное ,а после 12.00овощи ,фрукты.Вес не набираю.

[2414288315] – 16 августа 2018 г., 08:57

Организм человека довольно сложная штука. И у любого человека собственный вещественный обмен. Есть много диет как и людей. Для одного человека очень легко убрать сладкое и данного вполне хватит. Для иного сократить тяжёлые углеводы. А для 3-го можно просто сократить порцию пищи. Ведь не напрасно, человек с нарушеным обменом веществ сдает анализы на гормоны, обнаруживают нарушенный процесс. И такое в каждом организме персонально. Я не говорю, что у всех он нарушен. Просто у всех он функционирует по-разному и подгонять его под одну какую-то диету не нужно.

Похожие темы

[3574239275] – 20 ноября 2018 г., 19:30

На самом деле действенно, ела по 2 сосиски с белым хлебом и маслом. Обед в общем не меняла, только кол-во порции уменьшила немного. На ужин либо кофе, либо чай. За 2-3 месяца похудела достаточно хорошо. Рост 162; изначальный вес 62, стал 50 Однако есть одно Однако, как только начинаешь есть больше вес пришёл на 53 кг. Сейчас снова, нужно взиматься за себя

Применение и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru может быть только с энергичной ссылкой на ресурс.
Применение фотоматериалов не запрещаеться исключительно с письменного согласия администрации сайта.

Расположение объектов умственной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на ресурсе woman.ru не запрещаеться только лицам, имеющим все нужные права для подобного расположения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Представительница слабого пола.РУ)

Регистрационное свидетельство СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федслужбой по надзору в области связи,
IT и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Соучредитель: ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе


Оставьте комментарий