Елена Ваенга: хитрости стройности и красоты

Елена Ваенга

Эстрадная отечественная артистка Елена Ваенга считается так же и распространенным композитором и автором песен, и еще имеет много поклонников ее искусства: Елена занимается музыкой с 9 лет, хотя слава к ней пришла только в 33 года.

Елена Ваенга: рост, вес и параметры фигуры ^

Елена Ваенга (Хрулева) появилась на свет 27 января 1977 года. Ее никогда нельзя было назвать худышкой, однако в период беременности, как и большинство женщин, она набрала около десяти килограмм, чем была поразительно расстроена. Артистка всегда пытается смотреть за собственной фигурой и иногда устраивать себе жёсткие разгрузочные дни, и быть пышкой откровенно не входило в ее планы.

Многие интересуются, почему Елена Ваенга сильно похудела и поменяла имидж, и на просторах интернета есть уже множество вариантов, начиная от обычного желания что-то заменить в себе и завершая угрозами мужа, что, если она не сбросит вес, он ее разлюбит.

похудеть

В действительности все оказалось куда уж легче: она заключила пари со своим руководителем Русланом, и на кону была большая сумма денег. Важным условием спора было то, что она должна как можно скорее скинуть лишние килограммы. Как говорит Елена, это и простимулировало ее к столь решительным действиям.

елена

Популярная отечественная исполнительница, автор и композитор, Ваенга, — приметная личность благодаря собственному неиссякаемому таланту. Пышные формы девушки являлись частью её образа, и она была довольна собственным телом. Однако сенсационное возникновение звезды, убравшей лишние килограммы, повергло всех любителей в удивление. Поставив четкую цель, и применяя различные мотиваторы, она смогла очень легко убрать остатки в весе и показать стройную фигуру всему шоу-бизнесу.

Правила похудания исполнительницы русского шансона

Непредсказуемыми причинами решения о сбросе веса стало пари со своим руководителем. Это оказался реальный способ заставить себя и собственный твёрдый характер установить новую цель. Благодаря собственной целеустремленности и азарту, артистка приложила все усилия для реализации назначенного и разработала собственную программу похудания.

Рецепт сжигания лишнего веса от певицы – поразительно прост и очень легко осуществим. Он построен на системе, соединяющей сбалансированное питание и легкие нагрузки физического плана, и построен на следующих положениях:

  • Контроль количества порции;
  • Питание четыре раз в день;
  • Табу на еду после 19:00;
  • Богатое питьё;
  • Потребление чая из трав.

ваенга

По мнению Ваенги, большое внимание занимает чистая вода. Она выработала привычку пить от восьми до десяти стаканов дистиллированной жидкости в день. Это помогает выводу продуктов обмена, шлаков и токсинов из организма, а пищеварение нормализуется. Прекрасная кожа и здоровое сердце гарантированы при неограниченном объеме питья. Понадобилось согласиться с отсутствием сахара в горячих напитках, допускается лишь ложечка меда. Основным предпочтением стал травяной или чай зеленый.

Употребление жидкости можно только через 20 минут после завершения кушаний.
Важным считается и контроль порции, которую хочется скушать. Уменьшив практически в два раза этот объем, артистка добилась весомых результатов, которые можно оценить зрительно. Приём спиртного и все высококалорийные напитки также проникают под запрет, также и кофе.

Полностью запрещается есть после семи вечера. В случае появление ощущения голода рекомендовано питью зеленого чая.

Елена Ваенга

Небольшие секреты от Ваенги

В привычку было введено по вечерам записывать, что было съедено за один день, и проанализировано то, чего стоит остерегаться на следующий день. Самое основное на что свое внимание обращает женщина – питательность потребляемых продуктов. Под запрет попали кондитерские изделия. Понадобилось отказаться и от курения. Основные составляющие питания певицы:

  • Все сорта каш (тыквенные, рисовая, гречневая);
  • Фасоль и диетические супы;
  • Нежирное мясо;
  • Овощные салаты из свежих компонентов либо в виде тушеного рагу;
  • Сухофрукты: курага, чернослив, орехи;
  • Мед и кусочек черного шоколада.

При этом необходимо себя и в чем-то лимитировать. К данному списку относятся: сладости, жирные и мучные продукты, масло растительное для жарки.

Елена Ваенга

Необходимость в физ. нагрузках

Артистка отмечает, что если нет желания заниматься в зале для занятий спортом, то и не стоит. Замена заниматься дома – правильное решение, какое будет помогать хорошему настроению, привлекательному телу, уменьшению веса и предотвращение обвисания кожи.

Нелюбовь к спорту, которая свойственна исполнительнице, она заменила постоянными тренировками в бассейне. Плавание помогает улучшению тонусу мышц и приобретение ими силы. Развивается гибкость благодаря постоянным движениям по кругу конечностей. Налаживается работа сердца и кровеносной системы. Настроение, подаренное вырабатываемым гормоном эндорфином благодаря данным тренировками, будет прекрасное и позитивное.

Как похудела Елена Ваенга

ваенга

Все привыкли видеть известную певицу в пышном теле, но Елена Ваенга похудела. Все такое случилось из-за ее прошлогоднего пари. Она доказала и выиграла спор, сбросив лишний вес. За 4 месяца она освободилась от излишних 15-ти килограмм. Елена поделилась со своим опытом и диетой, которая помогла ей стать красивее.

Выбор правильной диеты

Длительное время она мучила себя разнообразными диетами, но опять набирала вес. И вот она нашла ту совершенную диету, которая позволила ей всех удивить. Пользоваться ей могут все желающие и также достигать отменных результатов в погоне за стройностью. Это поможет вновь полюбить себя и купить для себя модный новый гардероб.

Худеть на овощах просто! Детальнее: Сбросить вес на овощах.

Елена Ваенга похудела, применяя обычную, но результативную диету. Она состоит из противопоказаний на определенные виды пищи. Исключив только пару продуктов и уменьшив порции иных, она смотрится изумительно. В перечне табу оказались сладостные блюда, жирные и блюда с небольшим объемом и большой калорийностью. Туда же отправились бутерброды для быстрого перекуса, жирные соусы и мучное. Все другие продукты несколько уменьшились в порциях и перестали жариться в масле.

похудеть

Диета хоть самая обычная, однако при этом просит некоторой силы воли. Ведь так хочется побаловать себя и скушать пирожное. Сладости в данной диете заменены на мед, курагу, орехи, сушеные яблоки, чернослив. Принимать их позволяется до 4 часов дня. После данного периода времени можно есть лишь маленькую ложку меда, добавленную в чай.

Также возможно употребления черного горького шоколада. Есть его не каждый день и не больше четвертой части плитки за один день. Все другие сладости запрещено. Заместо них есть хорошие заменители в виде фруктов. Они восполнят организм питательными веществами и собственной сладостью.

Мясные продукты в диете

Елена Ваенга

От жаренного жирного мяса отказаться. В диете присутствуют только постные сорта мяса. Его можно варить и готовить на гриле. За раз рекомендуется скушать не более 200 гр мяса. Однако при этом гарниром к нему будут только овощи или салат из них. Елена Ваенга похудела, выполняя эти все рекомендации. Из овощей не запрещаеться многое. Полезные тыквенные каши и запеканки из нее. Сырые семечки тыквы прибавлять в блюда из овощей. Салаты делать из самых разнообразных сортов капусты, огурцов, помидор и моркови. Некоторые овощи отваривать и есть в натертом виде с растит. маслом или нежирной сметаной. Тушить их в сливочном масле не позволяется. Можно применять подсолнечное либо оливковое. Но масла только маленькую ложку. Чтобы овощи не пригорели, отлично добавить туда чуть-чуть воды или томатного сока.

Большинство людей не могут представить собственный каждодневный рацион без мяса и благодаря этому думают, что не могут сбросить вес. "Вы просто не умеете его готовить", детальнее: Мясная диета — мнение диетолога, рекомендации.

Фото похудевшей Елены Ваенги

Елена Ваенга

Из каш позволяется рисовую, гречневую и овсяную. Также готовить блюда из чечевицы и фасоли. В первую очередь потребление супов. Их готовить в мясном бульоне или воды после отваривания овощей. В супы прибавлять цветную капусту, стручковую фасоль, томаты, рисовую крупу, болгарский перец, горошек зеленый. Есть возможность применение маленьких тефтелей из постного мяса.

Когда Елена Ваенга похудела, она открыла маленький секрет собственной диеты. На протяжении всего дня необходимо записывать все съеденное. В вечернее время прочесть собственные записи и сразу будет понятно, что в данном списке лишнее. Именно так можно освободится от ненужной порции и поэтому от лишнего веса.

Как похудела Елена Ваенга, видео:

Доктор Борменталь Елена Ваенга похудела на 12 кг


Оставьте комментарий