Помогите сбросить вес.

Добрый день. помогите пожалуйста сбросить вес,посоветуйте кто как худел,особенно необходима помощь, может кто какую зарядку делал? мой вес 80 раньше весила 50,22 года. не когда не была полной,после родов поперло. может кто что пил или ел.. кричу о помощи

Специалисты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

делал раньше

Елена Евгеньевна Рябова

Психолог, Онлайн-психолог. Мастер с сайта b17.ru

похудеть

Блужин Владимир Вячеславович

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

весила года

Леонова Светлана Николаевна

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

блин

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Мастер с сайта b17.ru

весила года

Щетинина Галина Александровна

Психолог, Онкопсихолог. Мастер с сайта b17.ru

похудеть

Кедрин Андрей Викторович

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

весила года

Истомина Инга Михайловна

Психолог, Инициационный мастер. Мастер с сайта b17.ru

весила года

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Мастер с сайта b17.ru

блин

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Мастер с сайта b17.ru

похудеть

Нечипоренко Елена Павловна

Психолог, Психоаналитик. Мастер с сайта b17.ru

жрите куру, гречку, фасоль, супы с мяском, можно и картошку. мучное никакое. 1 конфетку в день. перемещаться много. жрать 1 раз в 3 часа маленькие порции.

Бегать и не жрать. Все

Составьте меню из правильных продуктов, питательность не больше 1200 в день. Заведите программу, записывайте. Через 6-8 месяцев будете конфета). Главное, не останавливаться. Все выйдет.

Не ужинать вот и весь секрет.Только кефир на ужин.

Не ужинать вот и весь секрет.Только кефир на ужин.

голодание 10 дней

Похожие темы

Не ужинать вот и весь секрет.Только кефир на ужин.

Так слушайте также проблема у меня, после родов. Подсчёт калорий, спорт, дробное питание и самае основное!Не отказывались от вкусночией, иначе будет срыв. К примеру мой график, но я пока в декрете:
Утро: 2 куска хлеба чёрного или ржаного с пастой любой(Можно баклажанной икрой или тофу пастой), 1-2конфетки или чего сладкого с кофе.
Через пол часа дома кардио +силовые
Спустя час Яблоко
На обед кур грудка и большая тарелка овощей
Полдник яблоко и 100-150гр творога 2%
И внимание!Около 6 вечера 250мл кефира 2,5%
Потом часов в 8-9 вечера ещё 250 мл кефира.Этим вы не подпортить желудок, обмен не щамедлмтся, Зато лёгкость и похудания гарантированно!

Так слушайте также проблема у меня, после родов. Подсчёт калорий, спорт, дробное питание и самае основное!Не отказывались от вкусночией, иначе будет срыв. К примеру мой график, но я пока в декрете: Утро: 2 куска хлеба чёрного или ржаного с пастой любой(Можно баклажанной икрой или тофу пастой), 1-2конфетки или чего сладкого с кофе.Через пол часа дома кардио +силовыеЧерез час ЯблокоНа обед кур грудка и большая тарелка овощейПолдник яблоко и 100-150гр творога 2%И внимание!Около 6 вечера 250мл кефира 2,5%Потом часов в 8-9 вечера ещё 250 мл кефира.Этим вы не подпортить желудок, обмен не щамедлмтся, Зато лёгкость и похудания гарантированно!

Должно быть правильное и правильное питание, не просто салатики/фруктики, а точно выверенное кол-во полезных веществ, важных из дня в день. Плюс было бы неплохо заниматься физической актичностью,, но она даёт 20% эффекта, другие 80% принадлежат собственно питанию.
Я посоветовать могу весьма хорошее практичное питание — коктейли на основе элементов естественного происхождения, которые содержат замечательно сбалансированный комплекс всех важных для организма веществ. Лучше всего подходит для тех, кто желает быстро и без ущерба для организма сбросить вес. Или для тех, у кого просто не хватает свободного времени на правильное здоровое питание, к примеру, для мамочек:)
Я сама персонально сбросила 7 кг за месяц, это при том,что не было времени на спорт и порой позволяла себе не очень правильные перекусы)
Если вас заинтересует, пишите мне в контакте: http://vk.com/cookie_depp ,в первую очередь отвечу всем, расскажу как это все не прекращает работу) или звоните 89651984480

переходите на диету, но было бы неплохо щадящую, и еще спорт, перед диетой тоже советовала бы чистку организма, пью для этого полисорб.

Добрый день. помогите пожалуйста сбросить вес,посоветуйте кто как худел,особенно необходима помощь, может кто какую зарядку делал? мой вес 80 раньше весила 50,22 года. не когда не была полной,после родов поперло. может кто что пил или ел.. кричу о помощи

если такое крепкое изменение веса после родов – лучше переспросить у доктора. Это же гормональные перестройки. Однако чаще всего, это решается диетой и долгими прогулками с коляской в качестве небольшой физ.нагрузки.

У меня тоже после родов вес пошёл, 14 кг. Диетой скинуть не вышло, и вообще фигура сильно испортилась(( В конце концов, решила пойти по пути аппаратной косметологии. Когда перестала кормить, сделала процедуру iLipo. Всего мне потребовалось две процедуры – более менее вернулась в вес. Поддерживаю диетой, осталась довольна.

сделала процедуру iLipo.

это Что такое? Липосакция?

не очень. Это лазерный липолиз вот, здесь описано отлично http://www.gen87.ru/technology/korrektsiya_tela/ilipo-lazernyy-lipoliz.html . Делала в клинике Ген87, общие представление позитивные. Мне потребовалось две процедуры, однако это уже определяет доктор.

интересно, я смотрю, на нем и форму лица, подбородок поправляют.

похудела на модельформе кому за 30 за 6 месяцев -8,6 кг, он аппетит изменяет и токсины выводит. И ничего тяжелого всего 1 капсула в день

80% успеха составляет Сбалансированное питание! Благодаря этому есть нужно в первую очередь и большое количество калорий в день употреблять, в другом случае, результата не будет, а может стать и еще хуже
Мне сильно помогли коктейли энерджи диет, ведь это Сбалансированное питание, такое же правильное как и обыкновенная сбалансированная еда — к примеру рыба, курица, индейка с рисом/овощами и т.д. При этом они безумно вкусные.
Если интересно, пишите, помогу сбросить вес, разработать программу(бесплатно!), поделюсь опытом и советами, WA:+79092803471
ВСем счастья и Красоты

Добрый день. помогите пожалуйста сбросить вес,посоветуйте кто как худел,особенно необходима помощь, может кто какую зарядку делал? мой вес 80 раньше весила 50,22 года. не когда не была полной,после родов поперло. может кто что пил или ел.. кричу о помощи

пиз-ц данная разводка это ваше липо, сам задаю вопросы сам отвечаю тихо сам с собою я веду беседу. ха ха ха ха ха ха. не ужели вы размышляете тут одни ***** и поведутся на вашу *****. идиотизм просто одно недовольство тупость ваша бесит

Привеееет) напиши мне в вотс апп или в Вибер на номер 89266733401 и я расскажу тебе как сбросить вес) поделюсь собственным опытом в похудении)) думаю будет интересно, жду)) сама похудела не так давно на 4 кг за 5 дней:)

Добрый день. помогите пожалуйста сбросить вес,посоветуйте кто как худел,особенно необходима помощь, может кто какую зарядку делал? мой вес 80 раньше весила 50,22 года. не когда не была полной,после родов поперло. может кто что пил или ел.. кричу о помощи

диетолог — похудание 100%. Не жди а создай себе новое тело и начни жить Хорошо . Скайп benatalya7

Мне разумеется нравится вариант- не есть)) , но к большому сожалению это прямо совсем нереально( Если нужно много кг сбросить, думаю, что без помощи доктора никак. Очень оригинальные программы, в здравнице истра мед проводят. Все под контролем докторов, и что отлично, проживание входит в программу. Другими словами нет искушения скушать что- то запрещенное, подобных продуктов просто рядом нет. Я так на 7 кило похудела, меньше чем за 2 неделе.

Набираю маленькую эксперементальную группу для похудания (бесплатно). Худеть станем через обнаружение психологических проблем. WА +79617369840

Пробуйте уменьшить кол-во жиров употребляемых в пищу до 0.7гр на кг вашего веса, углеводы уменьшить приблизительно до 2.5гр на кг веса и поднять белки на 2гр на кг вашего веса. Плюс кардио с пульсом в жиросжигающей зоне нижняя граница (220-ваш возраст)*0.7 верхняя граница (220-ваш возраст)*0.79 У меня приблизительно выходит от 130 до 153. В таких числовых значениях пульс пытаться поддерживать) а для контроля пульса https://goo.gl/LpED6N для бои лее быстрого эффекта жиросжигатель https://goo.gl/gfuCF5. Пробуйте пробуйте)

Добрый день. помогите пожалуйста сбросить вес,посоветуйте кто как худел,особенно необходима помощь, может кто какую зарядку делал? мой вес 80 раньше весила 50,22 года. не когда не была полной,после родов поперло. может кто что пил или ел.. кричу о помощи

Взгляните, здесь есть ответы на худению http://lida-original.com/

могу обучить любого как сбросить вес бесплатно и реконструировать здоровье. самое основное необходимо выучится мало есть. Вся проблема лежит в психике. я решал данную проблематику 9 лет. А похудел за 2 месяца. Если кому необходимо обращайтесь помогу 89279999959

Добрый день. помогите пожалуйста сбросить вес,посоветуйте кто как худел,особенно необходима помощь, может кто какую зарядку делал? мой вес 80 раньше весила 50,22 года. не когда не была полной,после родов поперло. может кто что пил или ел.. кричу о помощи

Девочки сбросить вес достаточно легко. Мне 47 похудела приблизительно на 40 кг. Короче с 68 размера опустилась на 50. Настроение замечательное. Без спорт залов, без таблеток и т.д. Звоните если нужно. 89162337131. Могу даже выслать фото до и нынче.

Сбалансированное питание и спорт в первую очередь (как говориться, что бы похудень 30 минут в день необходимо потеть) и попей плоский животик комплекс утро n10+вечер n22, вес уходит быстрее и аппетит понижает.

Сбалансированное питание и спорт в первую очередь (как говориться, что бы похудень 30 минут в день необходимо потеть) и попей плоский животик комплекс утро n10+вечер n22, вес уходит быстрее и аппетит понижает.

а Что такое комплекс утро n10+вечер?

Похудание без диет на правильном рационе, +79048983557, @dietologiya_pp
Aлександра

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст имеет:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматично
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за на сегодняшний день

Популярное за на сегодняшний день

Клиент сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы полностью или частично опубликованные им при помощи обслуживания Woman.ru.
Клиент сайта Woman.ru гарантирует, что расположение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, однако не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и положительному качеству.
Клиент сайта Woman.ru, отправляя материалы, таким образом заинтересован в их статье на ресурсе и выражает собственное согласие на их последующее применение редакцией сайта Woman.ru.

Применение и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru может быть только с энергичной ссылкой на ресурс.
Применение фотоматериалов не запрещаеться исключительно с письменного согласия администрации сайта.

Расположение объектов умственной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на ресурсе woman.ru не запрещаеться только лицам, имеющим все нужные права для подобного расположения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Представительница слабого пола.РУ)

Регистрационное свидетельство СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федслужбой по надзору в области связи,
IT и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Соучредитель: ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Блин ну как сбросить вес

Считала калории, но как правило, я так считаю, необходимо знать питательность "ходовых" продуктов и блюд в среднем, чтобы контролировать своё питание: Хлебо-булочные, мясо, масло, сахар, фрукты-овощи,кондитерские.Порции, основное контролировать сколько вы съедаете, вести дневник. Это я все разумеется со своей колокольни и по собственному опыту вам пишу. Девчата ещё подскажут. Так что вытерайте слёзы, вы тут не первая и даже не вторая, взгляните галёрку.
Вот, прочтите тут, было бы неплохо все осмотрите, как книгу. И вы для себя в первую очередь сделаете выводы и найдёте кучу ошибок которые вы допускали. Удачи! Все будет Ок, главное иметь желание.

Вот вам ещё кое что от меня:

Для тех кому лень считать калории, поищите в себе силы хотя бы взвешивать все, что едите. Если в течении дня поглощать до 1 — 1,2 кг пищи ,дробно естественно, вы будете худеть! Жидкости сколько душе угодно , но исключительно той которая не сладкий и которая не имеет питательность: кефир, молоко, соки сладостные и морсы сладостные считать как еда.Значительная часть блюд, имеют нормальную среднюю питательность в диапазоне 30-250кк. Ну если более детально то расклад такой:
До 150-200 грамм очень калорийных продуктов все вместе: Масло, сало, мясо ,мясные деликатесы, сыр, творог от 10% жирности,сливки жирные, сладкое, печёное,мучное,хлебо-булочные, бутерброды, фаст-фуд.

Остальное: Каши, супы, фрукты, овощи, салаты,постный хлеб типа чёрного, куры, печень, язык, сердце, гарниры до 700 грамм все вместе. Ну снова таки если изначальный вес огромный ( 100 и выше), то там уже смотреть персонально.
Ориентировочное меню на день:
Ланч 2 яйца перекус творог 30 гр
Обед борщ 300 гр с хлебом 30 грамм
Полдник кефир 200 грамм
Ужин курица 200 грамм в вечернее время бутерброд 150 грамм. Фрукты 150 гр. В итоге 1 кг,плюс минус 100. Если сосчитать по калориям 1000-1200

Блин ну как сбросить вес

Мамлайф — приложение для соврeменных мам

блин ну как же сбросить вес (((((((.

В приложении Вы сумеете взглянуть все фотографии этой записи, и еще прокомментировать и почитать иные посты автора

В приложении Мамлайф —
быстрее и удобнее

блин

Читайте эти записи в Мамлайф — наиболее распространенном приложении для женского общения!

Комментарии

— Помогу сбросить вес! За инфо в лс!

— О. Найдёте ответ, поделитесь ??????

— И мне тоже??совсем не могу убрать сладкое ??как вижу пирожное. Приобретаю ??????

— мне нужно уже 15 убрать это ужас. сладкое не ем.

— Неск дней если есть желание скушать сладкое — в течении дня ем отруби хрустящие) а в вечернее время уже когда абсолютно не могу удерживаться пару долек шоколадки и все, и кажется , что чутка есть эффект! Просто необходимо всегда себя пытаться хоть чутка контролировать , однако это я про себя персонально????

— @Nataha255, @alenae1306 @aneta покабока.рф физкультура!????

— @premium4baby а чтг это на фото.

— @aneta., отруби хрустящие) все задают вопросы — это корм для собак ?) ????????

— А вы кормите ещё?

— совсем не могу(((. только что казинаки съела

— Все очень просто , держаться здорового питания , ещё лучше , если исполнять режим , пить много воды. А чтобы выполнить гибким похудевшее тело, то ещё спорт . Теперь можно сказать все ??

— да кормлю! если б не кормила думаю легче б было! @veta7777 а что есть мекрет?

— @aneta. и мне 15. что сделать.

— Я пила сельдереевый сок, мне отлично помог????но на ГВ его нельзя

— @veta7777 а где приобретали?

— Меньше есть как вариант

— @dasha1345 даша я вам скажу сто на гв меньше е ть тяжело но я поборола это и больше пью воды, а результата нет! похоже боьше на гормональный сбой.

— @aneta., ?? может тогда к эндокринологу, раз гормональный сбой

— @aneta, а я вам скажу)))что наоборот на гв худеют многие. и я раньше не худела и Все, хоть тресни, и спорт и вода и питалась правильно, и таблетки, нет и Все(((а родила и меньше чем была раньше. Гв способствует +пп. сладкое не ем помимо зефир, масло никакое не употребляю (оливковое нечасто) если сильно хочется фруктоза заместо сахара, перекусы творог 0%!

— Я на ГВ худею на прекрасно! Придерживаюсь здорового питания и все. Из-за этого у ребёнка нет и не было коликов, да и я нынче уже 53 кг.

— Из отзывов девочек поняла, что гв не панацея для похудания. Некоторые худеют, некоторые набирают вес. У меня чувство, что это от гормонов зависит. На тему похудания: до беремености сидели с мужем на диете "система -60". На двух скинули 25 кг. Не можно использовать и при вскармливании. Мне она нравитс тем, что не надо отказывать себе в каком то продукте. Просто кушаешь его в остальное время. Ну и она очень сбалансированная, тк упор идёт на сбалансированное питание.

— @aneta., сельдерей в любом овощном ларьке, на рынке полно, собственно стебли! Пару стеблей сельдерея+ 1 яблоко+1 морковь= сок оч вкусный выходит, а основное не чувствуется сельдерея( раньше варила суп из стеблей- мерзость невиданная)

— @aneta., прочтите противопоказания, может и можно на ГВ, сельдерей вообще практичный

— @nata604, а у вас менструация возникла?)

— я с первым ребнком тоже -15 скинула а со вторы не здесь то было

— зависмит от организма и от гормонов думаю

— @nata604, тогда я вам завидую белой завистью)) я занимаюсь кардио,ем правильно,считаю калории,а вес стоит на месте(((

— @natalya313, а за месячные почему задали вопрос?

— @nata604, просто когда начинаются месячные то большинство девочек худеют в сжатые сроки)

— @natalya313, к стати когда не буду кормить, могу набрать((((говорят

— @nata604, вес всегда можно поддерживать сбалансированным питанием и физ нагрузками)))

— @veta7777, а как пили сок ?

— Раз в день, не на тощак основное

весила года

Читайте эти записи в Мамлайф — наиболее распространенном приложении для женского общения!

16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг — Методики экстремального похудения


Оставьте комментарий